Masuk untuk olahraga, bahkan, tampaknya, yang paling aman, kita tidak diasuransikan terhadap cedera. Bagaimanapun, kita dapat menemukan diri kita dalam situasi di mana seseorang perlu memberikan pertolongan pertama jika terjadi cedera sebelum kedatangan dokter. Pertimbangkan cedera yang bisa kita hadapi dalam kehidupan sehari-hari.
Klasifikasi dan jenis cedera
Semua cedera dapat dibagi menjadi dua kelompok:
- terbuka (penutup tubuh yang rusak);
- tertutup (cedera internal, di mana integumen tetap utuh).
Dengan sifat kerusakan cedera dapat:
- tunggal (ketika satu organ rusak);
- multiple (serangkaian kerusakan serupa);
- gabungan (kerusakan pada sistem muskuloskeletal dan organ internal);
- gabungan (kerusakan dari dua atau lebih faktor traumatik).
Tingkat keparahan cedera dibagi menjadi:
- paru-paru (memar, keseleo);
- tengah (dislokasi, fraktur);
- parah (gegar otak).
Secara profesional kita terlibat dalam olahraga atau tidak, tetapi cepat atau lambat kita akan menghadapi cedera olahraga. Cedera seperti ini disebabkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan, yang menyebabkan kerusakan pada jaringan otot dan ikat. Ini adalah memar, keseleo, dislokasi, ligamen pecah, patah tulang, trauma sendi.
Dalam kelompok cedera khusus Anda dapat menentukan cedera sendi. Ini bisa berupa memar pada sendi, keseleo dan ligamen sendi, dislokasi. Atau cedera yang lebih parah - fraktur sendi.
Dengan cedera seperti itu, kapiler dapat pecah, peradangan dapat terjadi, disertai dengan pembengkakan dan edema di lokasi cedera. Oleh karena itu, pertolongan pertama yang tepat waktu dan kompeten untuk trauma membantu untuk menghindari konsekuensi serius dari cedera, karena mereka bisa sangat serius.
Pertolongan pertama jika terjadi cedera
Asas-asas umum bantuan:
- menghilangkan dampak pada tubuh faktor perusak, menilai kondisi korban;
- menentukan sifat dan keparahan cedera, ancaman terbesar dan konsistensi perawatan;
- untuk menerapkan langkah-langkah untuk memberikan bantuan kepada korban dalam urutan urgensi;
- panggil ambulans jika perlu.
Prinsip dasar pertolongan pertama:
- dengan memar membalut tekanan, dinginkan, buat istirahat;
- dengan cedera kepala, "dingin" diterapkan ke kepala dan istirahat lengkap dibuat untuk orang yang terluka sebelum kedatangan dokter;
- dengan cedera tulang belakang, dengan lembut (sehingga tubuh tidak bengkok) untuk mengubah korban menghadap ke bawah, dalam posisi yang sama, mengangkut korban ke rumah sakit;
- dengan dislokasi anggota badan, perlu untuk memastikan imobilitas anggota tubuh yang terluka sebelum kedatangan dokter;
- ketika ligamen diregangkan (paling sering di pergelangan kaki dan sendi pergelangan tangan), bantuan terdiri dari perban ketat, memastikan istirahat dan menerapkan dingin. Anggota tubuh yang terluka harus dinaikkan;
- di fraktur perlu untuk menyediakan imobilitas tulang di tempat fraktur dengan cara ban khusus atau sarana improvisasi;
- dengan cedera sendi perlu untuk memastikan imobilitas lengkap sendi sebelum kedatangan dokter;
- Luka harus dicuci dengan hidrogen peroksida dan diobati dengan yodium.
Rehabilitasi setelah trauma
Jangan mengabaikan rekomendasi dokter untuk rehabilitasi setelah cedera. Perangkat latihan dan prosedur yang dipilih dengan benar berkontribusi pada pemulihan cepat dan konsolidasi hasil yang telah diperoleh selama perawatan. Metode rehabilitasi termasuk pijat, fisioterapi, fisioterapi, terapi manual, stimulasi biomekanik, dll.