Manfaat Plum dalam Kehamilan
Memang, ini adalah buah yang menggugah selera, enak, dan bermanfaat. Apa khasiat buah plum yang berguna dalam kehamilan? Diketahui bahwa wanita dalam masa tunggu sering menghadapi masalah dalam pekerjaan usus, yaitu. sembelit. Cukup makan beberapa buah di malam hari - dan hasilnya tidak akan lama. Keesokan harinya usus akan bekerja dengan baik.
Inilah manfaat plum pada kehamilan yang tidak habis. Di dalamnya - kandungan vitamin E yang tinggi, asam folat, yodium, zat besi, potassium. Ini adalah vitamin dan elemen jejak Nomor 1 untuk seorang wanita dalam periode kehamilan. Terutama berharga untuk ibu masa depan adalah vitamin E. Ini bertanggung jawab atas keselamatan kehamilan, memastikan pekerjaan normal dari "rumah kecil" - plasenta, mencegah detasemennya, memperbaiki kondisi pembuluh darahnya. Tanpa asam folat, risiko toksikosis pada wanita, anemia, abrupsi plasenta , dan malformasi kongenital bertambah buruk. Berkat yodium ada sintesis hormon tiroid, yang pada gilirannya membentuk kerangka anak, memastikan perkembangan mentalnya yang baik. Besi penting untuk melawan anemia, meningkatkan nada uterus. Kalium mendukung keseimbangan air garam, yang berarti bahwa ia merawat ginjal.
Bayangkan saja, karena semua vitamin ini bermanfaat bagi ibu hamil yang hadir di prem - buah yang alami dan sangat lezat! Dan vitamin dalam produk alami akan memiliki efek menguntungkan pada tubuh ibu dan anak, daripada dalam bentuk sintetis.
Berbicara tentang manfaat buah prem selama kehamilan, Anda dapat mengingat beberapa sifat positifnya. Ini memiliki efek menguntungkan pada gusi, mengurangi pendarahan mereka, menjaga gigi mereka tetap sehat. Dan ini sangat penting bagi calon ibu. Buah ini adalah antioksidan yang sangat baik, dan yang paling penting, alami. Ini membersihkan tubuh wanita dari radikal bebas dan faktor eksternal yang berbahaya bagi ibu dan janin.
Buah plum baik untuk wanita hamil karena mereka memiliki efek choleretic ringan. Setiap wanita, terutama di masa menunggu anak, ingin menjadi cantik. Makan plum, karena mereka terlibat dalam proses regenerasi kulit.
Jadi, menjawab pertanyaan, apakah plum berguna bagi wanita hamil, kami mencatat bahwa ini adalah salah satu buah yang paling aman dan bermanfaat bagi seorang wanita dan bayi.
Kontraindikasi penggunaan plum selama kehamilan
Temukan kekurangan dalam buah ini sangat sulit. Tapi, selain manfaatnya, buah prem juga bisa membahayakan selama kehamilan, jika Anda tidak mematuhi aturan dasar:
- Jangan makan mentah atau, sebaliknya, buah masak;
- Jangan gunakan plum dalam jumlah besar, cukup 150 gram per hari;
- Jangan makan buah yang tidak dicuci, sebelum menggunakan, cucilah dengan bersih dan siram dengan air mendidih;
- seharusnya tidak
gunakan plum, jika Anda memiliki rematik, karena itu memiliki efek diuretik; - Jangan makan buah ini, jika Anda sakit diabetes, kegemukan.
Lebih banyak manfaat dari buah prem segar, karena selama memasak itu kehilangan khasiatnya yang berharga. Jika Anda ingin kolak plum, tuangkan buah dengan air mendidih dan masak, dan biarkan dimasak.
Jadi, kami mendiskusikan apakah mungkin untuk buah prem hamil dan bagaimana mereka berguna untuk wanita dan anaknya. Buah ini sangat kaya vitamin dan elemen, jadi pastikan untuk memasukkannya ke dalam diet harian Anda.