Apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan pada awal kehamilan?
Tiny menangani dan kaki, senyum ompong, yang pertama "aga" - segera putri kecil atau anak akan membuat orang tua senang dengan keberhasilan mereka. Tetapi untuk mengalami kebahagiaan ini dan mendengar kesimpulan dari seorang ahli neonatologi: "Bayi Anda benar-benar sehat," ibu yang hamil harus memahami bahwa pada tahap ini tanggung jawab utama untuk kehidupan dan kesehatan bayinya terletak pada dirinya. Dimulai dengan trimester pertama kehamilan, seorang wanita harus memahami dengan jelas apa yang dia bisa sekarang dan tidak bisa, dan, jika perlu, mengubah cara hidup dan kebiasaannya. Ya, ya, itu dari trimester pertama, yang dimulai dari hari pertama menstruasi terakhir dan berlangsung tepat 12 minggu. Periode ini dianggap paling berbahaya dan berbahaya, karena tidak ada perubahan yang terlihat dalam tubuh wanita itu, tetapi kehidupan kecil di dalamnya berkembang dengan kecepatan penuh. Pada akhir minggu ke - 12 , organ dan sistem anak sudah terbentuk, dan itu terlihat seperti salinan orang dewasa yang berkurang: pulpen, kaki, mata, mulut - semuanya sudah siap dan semuanya berfungsi.
Sebenarnya, karena itu, untuk berkenalan dengan daftar "apa yang bisa dan tidak bisa" seorang wanita lebih baik pada awal trimester pertama kehamilan.
- Anda tidak perlu khawatir tentang ibu yang: hidup tunduk pada aturan makan sehat, ada tempat untuk berjalan di luar ruangan dalam jadwal, dan alkohol serta merokok sepenuhnya dilarang keras. Wanita-wanita ini perlu lebih cermat memantau kesehatan mereka, khususnya, memperhatikan warna dan konsistensi keputihan, mengurangi aktivitas fisik, tidak mengangkat beban (lebih dari 5 kg), menghindari situasi stres kapan pun memungkinkan. Anda juga harus lebih berhati-hati dengan obat-obatan. Karena bahkan solusi dangkal untuk pilek di awal kehamilan dapat membahayakan kesehatan remah-remah. Jangan terbawa dan pengobatan herbal dan obat tradisional lainnya: beberapa dari mereka mungkin memprovokasi keguguran atau memudarnya janin.
- Sedangkan untuk wanita yang, sebelum kehamilan, tidak terlalu menyambut gaya hidup sehat, sudah waktunya untuk mengevaluasi kembali nilai-nilai mereka dan memprioritaskan. Untuk memulai, tentu saja, perlu dicatat penolakan rokok dan alkohol, kemudian secara bertahap mengubah diet. Menu wanita hamil harus terdiri dari produk yang bermanfaat: keju cottage dan susu yang mengandung kalsium; buah dan sayuran, kaya vitamin dari berbagai kelompok, daging dan sereal. Penolakan harus berasal dari produk eksotis dan berpotensi berbahaya, yang dapat menyebabkan keracunan makanan yang serius dan keracunan tubuh. Jika olahraga tidak muncul dalam jadwal calon ibu sebelum kehamilan, maka dari catatan di
Area ini lebih baik berpantang sebelum kelahiran seorang anak. Karena beban ekstra yang tidak biasa pada tubuh sekarang dapat bermain tidak mendukung ibu dan bayi.
Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahwa kehamilan, tentu saja, bukan penyakit, tetapi alasan yang bagus untuk mulai merawat diri Anda sendiri "yang dicintai" lebih cemas, meninggalkan kekhawatiran yang tidak perlu tentang proyek "membakar", pertengkaran konyol dengan bos dan kolega. Ini adalah kesempatan untuk minum vitamin, manjakan diri Anda dengan barang yang bermanfaat, dan kadang-kadang hal-hal baru. Dalam periode kehidupan yang istimewa ini, setiap wanita memiliki hak untuk menikmati keintiman dengan bayinya dan berbahagia. Akan pergi toksikosis, kelelahan dan malaise akan berlalu, dan dalam memori hanya akan ada kenangan yang menyenangkan, karena di bawah hati tumbuh dan putra atau putri kecil dikembangkan.