Perjalanan bersama anak-anak ke laut merupakan kesempatan yang sangat baik untuk menggabungkan manfaat kesehatan dengan istirahat. Tetapi mempersiapkan liburan dengan anak-anak tidaklah mudah, karena akan mempertimbangkan banyak faktor yang berbeda - kondisi hidup, ketersediaan program hiburan anak-anak, mengambil lemari pakaian untuk bayi, merakit alat pertolongan pertama dan mempersiapkan aklimatisasi. Ini adalah tentang yang terakhir yang akan kita diskusikan secara lebih rinci dalam artikel ini. Kami akan memberi tahu Anda apa aklimatisasi, apa gejala utamanya, bagaimana mempersiapkan liburan bersama bayi dan bagaimana menghindari manifestasi aklimatisasi yang parah pada anak.
Aklimatisasi pada anak-anak: gejala
Bahkan, kata "aklimatisasi" yang menakutkan tidak lebih dari adaptasi organisme yang biasa terhadap kondisi lingkungan baru untuk itu. Dengan demikian, aklimatisasi adalah fenomena yang sangat alami dan bahkan berguna yang membantu seseorang untuk menggunakan sumber daya organismenya sesuai dengan kondisi kehidupan. Aklimatisasi terjadi dengan setiap perubahan iklim - dan setibanya di resort, dan setelah kembali ke rumah (aklimatisasi ulang).
Sebagai aturan, tanda-tanda pertama aklimatisasi mulai muncul selama 2-4 hari setelah pindah. Tergantung pada usia bayi, keadaan kesehatannya dan perbedaan antara kebiasaan dan iklim baru (semakin tinggi kontras antara kondisi lama dan baru, semakin jelas proses adaptasi), proses ini dapat berlangsung dari beberapa hari hingga dua atau tiga minggu. Kebanyakan dokter setuju bahwa perubahan tajam dalam iklim paling sulit ditoleransi oleh anak-anak hingga tiga tahun, jadi sebelum usia ini lebih baik menahan diri dari perjalanan panjang dengan bayi. Tetapi pada anak-anak yang lebih tua dari 3 tahun, periode habituasi lebih sulit dan lebih lama daripada pada orang dewasa. Oleh karena itu, mereka yang ingin meningkatkan kesehatan mereka dengan bayi harus memilih resor yang mirip dalam iklim yang biasa, atau merencanakan perjalanan yang cukup panjang sehingga anak memiliki waktu untuk terbiasa dengan tempat baru dan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari liburan di laut. Kesalahan orangtua yang paling umum - perjalanan ke laut dengan anak-anak selama seminggu. Remah hanya punya waktu untuk menyesuaikan diri, dan keluarga sudah kembali ke rumah, yaitu, seluruh proses pembiasaan dimulai lagi.
Gejala paling sering aklimatisasi pada anak: demam, sakit kepala dan pusing, kelemahan, gangguan tidur dan nafsu makan, lesu, mual, muntah. Kadang-kadang mungkin ada hidung berair, sakit tenggorokan, sehingga aklimatisasi sering bingung dengan pilek. Seringkali ada diare atau konstipasi, yang merupakan reaksi saluran pencernaan terhadap makanan dan air yang tidak biasa.
Bagaimana cara menyiapkan anak untuk laut?
Item wajib dalam daftar kasus untuk persiapan untuk laut adalah: vaksinasi dini (terutama jika Anda merencanakan perjalanan ke negara-negara tropis) dan memperkuat kekebalan bayi (sesuai dengan obat imunomodulasi atau pengerasan). Selama beberapa minggu sebelum dimulainya liburan (atau setidaknya 8-10 hari), Anda harus mengurangi aktivitas fisik dan mulai beradaptasi dengan diet "liburan" dan tidur.
Bagaimana seorang anak memfasilitasi aklimatisasi?
Seperti yang telah Anda pahami, tidak mungkin untuk menghindari aklimatisasi. Tetapi ada beberapa cara untuk mengurangi manifestasi gejala-gejalanya:
- Jadi, pertama-tama, lepaskan perjalanan jangka pendek dengan anak-anak ke negara-negara, iklim yang sangat berbeda dari yang asli.
- Amati rutinitas sehari-hari. Banyak orang berpikir bahwa liburan adalah alasan untuk tidur. Sebenarnya, ini tidak begitu. Anda, tentu saja, dapat membeli tambahan beberapa jam tidur atau istirahat satu hari ekstra,
tetapi menghabiskan waktu di tempat tidur sebagian besar liburan - kesalahan. - Cobalah untuk membatasi percobaan gastronomi pada hari-hari pertama setelah kedatangan Anda. Jangan segera mencoba semua buah-buahan eksotis dan masakan lokal. Ini terlalu banyak beban kerja untuk tubuh.
- Cobalah minum air murni dalam botol (merek yang lebih dikenal). Tidak ada yang tahu bagaimana tubuh bayi bereaksi terhadap air yang tidak dikenal, jadi perkenalkanlah secara bertahap (jika memang perlu).
- Jangan lupa tentang perlindungan dari matahari. Gunakan untuk anak-anak berarti dengan faktor perlindungan matahari tidak lebih rendah dari SPF30.