Bagaimana cara belajar berenang seorang anak selama 10 tahun?

Keterampilan untuk seorang anak berguna - mereka memiliki efek penyembuhan. Ada beberapa prinsip dasar yang akan membantu mengajari putri atau putra Anda untuk berenang:

1. Berlatih di kolam dangkal . Kedalaman tidak harus mencapai di atas tingkat payudara anak.
2. Jangan gunakan sandaran tangan dan pengekangan lainnya, karena anak harus merasakan air, belajar untuk memiliki tubuh di lingkungan air.
3. Seringkali memuji anak - ini akan memberinya kepercayaan diri.
4. Geser pelatihan ke kedalaman yang lebih besar secara bertahap.

Lebih lanjut di artikel kami akan memberikan beberapa saran tentang cara mengajar seorang anak untuk berenang dalam 10 tahun.

Latihan awal untuk belajar berenang

Sebelum membantu Anda mempelajari cara berenang seorang anak dalam 10 tahun, Anda perlu anak Anda untuk berhenti takut air. Untuk melakukan ini, pertimbangkan beberapa latihan:

1. Berjalan di dasar kolam, diharapkan untuk menghubungkan elemen berlari, melompat.
2. Jika dua atau lebih anak dilatih, maka dimungkinkan untuk mengatur kompetisi: pada jarak 3-4 meter dari sisi kolam, letakkan bola di atas air dan, pada sinyal, biarkan anak-anak mengejarnya.
3. Kami berdiri di depan anak itu, meraih tangannya. Kami mengambil nafas dan menceburkannya ke dalam air. Pertama, mata bisa tertutup, tetapi kemudian menyelam dengan mata terbuka.
4. Anak Anda menghirup dalam-dalam, membungkuk di air, menjepit lututnya dengan tangannya dan menahan napas. Tubuh dengan mudah naik ke permukaan. Kemudian kita mempersulit latihan: ketika tubuh muncul, anak itu berbaring di atas air, meregangkan tangan dan kakinya. Orang itu harus di dalam air.

Sekarang kami mengajari anak untuk bernafas dengan benar:

1. Kami mengambil napas dalam-dalam, jongkok dan di air dengan tajam mengeluarkan udara melalui mulut atau hidung.
2. Kami berlari di sepanjang dasar kolam, menghirup udara, jongkok ke dalam air - menghembuskan napas.
3. Kita menghirup udara, kita membuat gambar di bawah air (misalnya, kita menekan kaki kita dan menggenggam tangan mereka) dan menghembuskan nafas.
4. Sebelum belajar untuk berenang seorang anak pada usia 10 tahun, Anda perlu melakukan latihan "panah" yang baik. Tangan mengangkat kepala Anda dan menghubungkan tangan Anda. Anak mengambil nafas dan berbaring di atas air. Kepala dan lengan berada di dalam air. Dia mendorong kaki dari sisi kolam dan meluncur ke permukaan sampai berhenti.

Latihan untuk membentuk keterampilan berenang renang

1. Latihan "panah" dilengkapi dengan gerakan kaki. Kepalanya ada di air, Anda hanya perlu mengangkatnya untuk inspirasi.
2. Bayi berdiri di air dan bersandar ke depan sehingga bahu dan dagu terbenam. Dia mulai mendayung dengan tangannya dari atas ke bawah: lengan sedikit ditekuk siku, pertama kita meletakkan tangan, lengan bawah, kemudian siku dan bahu ke dalam air. Dayung itu sendiri dibuat oleh lengan lurus, yang lewat di bawah perut ke pinggul. Kepala berputar ke arah tangan yang disisir, dan anak bernafas di udara, dan menghembuskan napas di bawah air.
3. Anak Anda membuat "panah", kaki dan tangan bekerja. Anda mendukung anak dan mengontrol bahwa ia bernafas dengan baik dan membuat gerakan sinkron.

Jadi, kami menganggap trik sederhana bagaimana membantu belajar bagaimana cara berenang seorang anak dalam 10 tahun. Perhatikan bahwa ini hanya tahap awal pelatihan. Ketika anak Anda lebih percaya diri, maka ia dapat dengan cepat meningkatkan kemampuan berenang dengan gaya yang berbeda.