Untuk saat ini, salah satu olahraga paling populer adalah skating. Kegiatan ini memiliki efek positif pada kesehatan manusia, membantu untuk tetap fit dan hanya kesenangan dan hobi yang menyenangkan. Baru-baru ini, semakin banyak orang ingin mempelajari olahraga ini, jadi mari kita coba mencari cara meluncur.
Bagaimana cara meluncur dengan sepatu roda?
Sebelum memulai, Anda harus memilih sepatu . Jangan memberi preferensi pada sepatu yang beberapa ukuran lebih kecil atau lebih besar, sepatu roda idealnya harus duduk di kaki, ini secara langsung mempengaruhi kemudahan gerakan. Jangan lupa untuk melapisi sepatu Anda dengan benar, jika tidak, kaki Anda akan "gagal" dan Anda tidak akan dapat melakukan gerakan dengan benar, atau lebih buruk lagi, Anda mungkin cedera.
Jadi, pertama-tama Anda perlu belajar bagaimana berdiri dengan percaya diri di atas sepatu roda, jangan terburu-buru ke gelanggang es, hanya berdiri sebentar, "rasakan" sepatu. Setelah Anda menyadari bahwa Anda cukup percaya diri, cobalah untuk mengambil beberapa langkah, pertama bersandar di samping. Setelah sedikit latihan, keluar di atas es, jangan terburu-buru dan ingat aturan utama: ketika naik, kaki harus sedikit ditekuk di lutut. Untuk meluncur di atas es, Anda harus mendorong dengan tepi bagian dalam kaki (yang Anda jogging), dan kaki kedua harus dikedepankan. Selama bermain ski, cobalah mentransfer pusat gravitasi dari kaki ke kaki. Semua ini adalah masalah latihan, berlatih lebih banyak dan dengan setiap gerakan akan memberi Anda semua lebih mudah.
Seberapa baik skating?
Setelah menguasai dasar-dasar skating, kebanyakan orang ingin belajar mengemudi lebih teknis. Sangat sering pemula dalam olahraga ini ingin tahu jawaban atas pertanyaan:
- Bagaimana cara meluncur di belakang? Ini sedikit lebih rumit daripada mengemudi ke depan, meskipun gerakannya sama, hanya dalam urutan terbalik. Kembali Anda harus memindahkan guncangan bergantian dari kaki kiri dan kanan, membuat langkah di sepanjang busur.
- Seberapa cepat meluncur? Untuk mengembangkan kecepatan pada es, perlu untuk memiringkan tubuh ke depan saat berseluncur. Sangat penting bahwa kaki sedikit ditekuk di lutut, dan kepala diangkat, Anda harus melihat lurus. Cobalah untuk meluncur, tidak berlari, menendang dengan lancar dan mudah, dan jangan lupa untuk memindahkan pusat gravitasi dari kaki ke kaki.
- Bagaimana cara meluncur dengan indah? Jika Anda telah belajar skating percaya diri, Anda dapat mulai belajar elemen-elemen yang akan membuat skating tidak hanya cepat, tetapi juga indah. Pertama, Anda harus menguasai belokan, untuk ini, mendorong dengan kaki kanan (jika Anda berbelok ke kiri) meningkatkan frekuensi gerakan dan memutar tubuh ke arah rotasi. Untuk berkendara dengan indah, tidak perlu melakukan elemen paling kompleks yang dimiliki para profesional, terutama sejak itu
untuk pengembangan mereka akan memakan banyak waktu. Anda dapat belajar lebih sederhana, tetapi teknik yang indah, misalnya, "menelan". Untuk membuat elemen ini, Anda perlu menambah kecepatan, memindahkan berat ke kaki kanan, dan menaikkan kaki kiri dan kiri, sedikit membuka ujung punggungan. Kaki harus lurus, tubuh sedikit diturunkan ke depan dan sebisa mungkin menekuk punggung, tangan harus terpisah, ini akan membantu menjaga keseimbangan dan membuat elemen lebih indah.
Nah, jika Anda memahami cara meluncur secara profesional, Anda harus memahami bahwa pekerjaan ini bukan satu tahun. Atlet profesional dilatih dalam olahraga ini sejak usia sangat dini, oleh karena itu, untuk menguasai seni skating, perlu untuk terlibat dalam pelatihan selama bertahun-tahun.