Gaya hidup sehat sekarang sangat populer. Orang-orang besar-besaran pergi ke tempat-tempat umum dengan pakaian olahraga dan sepatu kets, bersukacita bahwa itu tidak hanya nyaman, tetapi juga modis. Namun, ini tidak berarti bahwa sepatu kets di mana Anda memamerkan di daerah Anda, cocok untuk olahraga. Jangan bingung olahraga kasual dan produk khusus untuk hobi aktif. Agar olahraga menjadi produktif, aman dan menyenangkan, kita harus mengambil tanggung jawab maksimal untuk memilih sepatu kebugaran.
Satu-satunya
Kepadatan satu-satunya akan tergantung pada olahraga yang dipilih. Misalnya, sepatu untuk kebugaran dengan unsur-unsur latihan kekuatan harus padat, kuat, dan tidak diperas. Mengangkat beban memberi beban yang besar pada kaki dan telapak kaki mengalami deformasi.
Untuk aerobik, sepatu yang ringan dan ringan cocok. Untuk pilates , yoga, menari - sandal tipis, Ceko.
Sock
Sepatu kebugaran wanita dibuat berdasarkan prinsip "untuk menyembunyikan kekurangan dan menekankan kebaikan", dalam satu kata - strasika, stiker, cetakan, dan aplikasi. "Terima kasih" untuk ini, Anda berhenti dari pelatihan hanya akan menderita. Kaus kaki di sepatu harus bebas, dan pada saat yang sama, Anda perlu memastikan bahwa kaki Anda tidak "berenang" di sepatu kets. Sepatu tahan lama memiliki segel di jari kaki dari sol. Ini sangat penting dalam kasus di mana dalam pelatihan Anda mencurahkan banyak perhatian pada sendi pergelangan kaki.
Fiksasi
Tugas utama sepatu atletik untuk kebugaran adalah dengan ketat memperbaiki kaki di sepatu dan dengan demikian, melindungi dari cedera dan kerusakan. Semakin terlibat dalam gerakan pergelangan kaki, semakin baik untuk memperbaikinya.
Misalnya, dalam taekwondo dan karate, gunakan sepatu kets "sepatu setengah", yang memperbaiki kaki di atas pergelangan kaki.
Dan tentu saja, sepatu harus memungkinkan kaki mereka untuk "bernapas". Jika Anda berada di gym, berikan preferensi sepatu kets dengan permukaan bersih yang terbuat dari kulit asli.
| | | |
| | | |
| | | |
