Sulit untuk menemukan orang yang akan puas dengan dirinya sendiri 100%. Mengkritik diri sering mengarah pada penghancuran diri, jadi penting untuk mengetahui cara menerima diri dan tubuh Anda. Psikolog dengan suara bulat menyatakan bahwa janji kebahagiaan adalah cinta untuk diri sendiri , oleh karena itu tidak mungkin mengabaikan masalah dengan harga diri yang diremehkan.
Bagaimana cara menerima diri Anda apa adanya?
Membangun kembali dalam sekejap tidak berfungsi, jadi Anda harus mulai dengan langkah-langkah kecil. Metode paling sederhana adalah mulai tersenyum pada bayangan Anda, yang akan memberi Anda muatan positif.
Tips psikologi bagaimana menerima diri sendiri:
- Ambillah selembar kertas dan tuliskan semua martabat Anda, jika sulit, kemudian minta untuk membuatnya akrab. Metode ini memungkinkan Anda untuk melihat diri sendiri dari sudut pandang baru dan memahami bahwa semuanya tidak seburuk kelihatannya. Beri diri Anda instalasi untuk secara teratur memperbarui daftar keuntungan Anda.
- Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain dan jangan menemukan idola untuk dirimu sendiri. Semua orang adalah individu dengan kelebihan dan kekurangan mereka sendiri, jadi jadilah ratu untuk diri Anda sendiri.
- Nasihat psikologi berikutnya, bagaimana menerima diri Anda apa adanya - dapatkan buku catatan di mana Anda bisa menuliskan semua pencapaian Anda, bahkan yang terkecil sekalipun. Ini akan menjadi insentif yang sangat baik untuk tidak kehilangan semangat dan terus meningkat. Anda dapat, sebagai dorongan untuk pencapaian, menghasilkan semacam hadiah.
- Jika ada kekurangan dalam tubuh, maka mereka juga perlu diperangi. Untuk membuang kelebihan berat badan akan membantu nutrisi dan olahraga yang tepat, dari gaya rambut jelek yang akan dihemat tukang cukur, dll.
- Habiskan banyak waktu dengan orang-orang positif yang akan mengisi daya dengan energi. Psikolog menyarankan untuk mencoba memperhatikan hanya fitur positif di sekitarnya.
- Temukan sendiri bidang di mana Anda dapat mewujudkan semua potensi Anda. Jika ini bukan pekerjaan, maka pilihlah hobi.