Bagaimana cara meningkatkan kekebalan selama kehamilan?

Kita semua tahu kebenaran yang sebenarnya - untuk menyembuhkan semua penyakit yang mungkin, untuk menjalani pemeriksaan menyeluruh dan untuk memperkuat tubuh untuk wanita yang terbaik sebelum kehamilan yang diharapkan. Tetapi seringkali dalam kehidupan di sana tidak begitu - tidak ada cukup waktu, uang, dan kadang-kadang hanya sikap ceroboh terhadap kesehatan Anda. Seringkali, kehamilan tidak direncanakan, dan oleh karena itu perlu untuk bekerja pada kesalahan, sudah membawa kehidupan baru.

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan selama kehamilan dengan produk?

Dasar dari kesehatan yang baik adalah nutrisi yang tepat. Sekarang sangat penting bagi seorang wanita untuk mulai mengikutinya. Manfaat khusus untuk kekebalan akan datang dari semua sayuran dan buah-buahan dengan kandungan tinggi asam askorbat - itu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap infeksi.

Daging dan produk susu dianggap bukan hanya bahan bangunan untuk janin, tetapi juga memiliki efek positif pada organisme ibu. Hanya dalam segala hal yang perlu Anda ketahui sejauhmana - makan berlebihan tidak dikombinasikan dengan gaya hidup sehat.

Bagaimana cara melakukan temper dari tubuh?

Apakah mungkin tempering dapat memengaruhi kekebalan tubuh selama kehamilan, yaitu, untuk memperbaikinya? Ternyata frasa yang terkenal "matahari, udara dan air adalah sahabat kita" bekerja sepanjang waktu. Hanya wanita dalam situasi yang perlu melanjutkan untuk mencoba dengan hati-hati.

Pertama, berjalan jauh di udara segar cuaca, lalu disiram dengan air dingin selama seminggu, setelah itu bisa dituangkan sudah dingin, tetapi tidak dari shower, tetapi tentu dari baskom atau wadah lainnya. Hanya ada kontraindikasi untuk ini - pelanggaran di pembuluh otak dan pielonefritis.

Setelah prosedur dingin, jangan bersembunyi di bawah selimut, melainkan lakukan pemanasan aktif sampai perasaan hangat yang menyenangkan di seluruh tubuh. Aritmatika yang tidak rumit seperti pengerasan akan meningkatkan kekebalan seorang wanita hamil, memperkuat tubuh dengan baik dan menghindari sering masuk angin, yang sangat berbahaya bagi janin.