Apa itu suhu basal?
Pada awalnya, akan berguna untuk memahami apa yang harus dipahami dengan istilah seperti itu. Konsep ini menunjukkan suhu tubuh terendah yang bertahan selama tidur atau istirahat. Paling sering, itu diukur dalam rektum. Nilai-nilainya berfluktuasi, atas dasar itu adalah mungkin untuk menarik kesimpulan tentang proses yang terjadi di dalam tubuh. Pengukuran harian harus dicatat dalam grafik BT.
Setelah hari-hari kritis, suhu basal dapat berada di kisaran 36,2 ° C hingga 36,9 ° C dan secara bertahap menurun. Di tengah siklus, saat ovulasi, mencapai 37,2-37,4 ° C, dan ini dijelaskan oleh peningkatan produksi progesteron. Jika pembuahan direalisasikan, maka tingkat hormon tetap tinggi dan suhu juga pada peningkatan tinggi. Dalam kasus, ketika konsepsi belum datang, indikator termometer jatuh.
Dalam kehamilan sebelum penundaan pada grafik BT, harus ada penurunan suhu yang tajam selama 1 hari. Ini disebut westernisasi implantasi. Selama periode ini, ada pelepasan estrogen yang tajam, yang menyertai implantasi telur.
Aturan pengukuran suhu dasar
Metode semacam itu dapat diakses dan cukup sederhana, tetapi masih memerlukan kondisi tertentu, karena indikator dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor eksternal. Oleh karena itu, mereka yang ingin tahu cara mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan, ada baiknya memperhatikan kiat-kiat tersebut:
- Pengukuran harus dilakukan tanpa bangun dari tempat tidur, karena termometer paling baik ditempatkan di sekitar tempat tidur;
- tidur terus menerus sebelum manipulasi harus melebihi 4-6 jam;
- minum obat tertentu dapat mempengaruhi hasil dan mendistorsi gambar, karena lebih baik untuk memperjelas nuansa seperti itu dari dokter Anda;
- semua pengukuran harus dilakukan oleh satu termometer.
Juga, mereka yang ingin memahami bagaimana mengukur suhu basal dengan benar selama kehamilan, penting untuk diingat bahwa manipulasi harus dilakukan di pagi hari, segera setelah bangun. Dipercaya bahwa waktu yang paling optimal untuk prosedur ini adalah 6-7 pagi. Jika seorang gadis bangun pada suatu hari dan memutuskan untuk melakukan pengukuran pada pukul 9.00, hasilnya akan menjadi non-indikasi. Lebih baik untuk memasang jam alarm pada waktu yang diperlukan setiap hari.
Berbagai faktor eksternal sangat mempengaruhi BT. Tentu saja, tidak ada yang kebal dari mereka, jadi Anda dapat merekomendasikan untuk memposting informasi di dalamnya dalam jadwal. Ini berguna untuk membuat catatan tentang dampak semacam itu:
- stres berat;
- hipotermia, terlalu panas;
- kondisi kesehatan yang buruk, eksaserbasi penyakit kronis, pilek;
- perubahan dalam iklim biasa, misalnya, perjalanan untuk beristirahat;
- tenaga fisik yang besar;
- penerimaan alkohol.
Jika gadis di grafik melihat tanda-tanda kehamilan, dan di beberapa titik mulai dicatat bahwa suhu mulai menurun secara bertahap, maka dia harus berkonsultasi dengan dokter. Ini bisa menandakan masalah yang menyebabkan keguguran.
Hasilnya dapat direkam di atas kertas atau disimpan di ponsel, di tablet. Saat ini, berbagai aplikasi telah dikembangkan untuk platform Android dan iOS yang memungkinkan Anda untuk merekam data yang Anda terima, membuat grafik grafis dan bahkan memberikan petunjuk informasi. Berikut ini beberapa aplikasi berikut: Eggy, Lady's Days, Period Calendar dan lain-lain.