Secara khusus, ibu muda, yang sering gugup, lahir bayi dengan berat badan kurus, berbagai penyakit paru-paru, hiperaktif, tidur terganggu dan terjaga, serta hipoksia otak. Untuk menghindari hal ini, wanita dalam posisi "menarik" disarankan untuk mendengarkan saran dan rekomendasi yang diuraikan dalam artikel kami.
Bagaimana cara menenangkan diri dan tidak gugup saat hamil?
Agar tidak gugup, tips berikut akan membantu wanita hamil, baik awal maupun akhir:
- Terus berkomunikasi dengan teman-teman yang sudah memiliki pengalaman menjadi ibu, dan jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan Anda ke dokter. Agar tidak khawatir, ibu hamil harus menyadari semua yang terjadi padanya.
- Benar-benar rencanakan waktu Anda dan buat rencana aksi harian. Nasihat ini menjadi sangat relevan pada akhir kehamilan, ketika ada sangat sedikit waktu yang tersisa sebelum bayi lahir.
- Minta orang yang Anda cintai untuk mendukung Anda. Bagus, jika di sebelah Anda akan selalu ada calon ayah, ibu, saudara perempuan atau saudara perempuan.
- Selain itu, jangan gugup selama kehamilan, wanita dibantu oleh tindakan seperti membelai perut Anda dan berbicara dengan anak di masa depan.
- Jangan menyerah prosedur kosmetik dan medis yang tidak kontraindikasi selama kehamilan dan membawa Anda kenikmatan nyata. Jadi, calon ibu dapat membuat manicure atau penata rambut baru, mengambil kursus pijat relaksasi dan sebagainya.
- Tidur sebanyak yang Anda bisa.
- Makanlah secara menyeluruh dan benar, termasuk dalam makanan sehari-hari Anda buah-buahan dan sayuran segar, serta susu dan produk susu.