Guarana adalah ekstrak yang diekstraksi dari biji-biji anggur eksotis liar yang tumbuh di wilayah Brasil dan Venezuela. Di rumah, benih telah populer selama berabad-abad. Mereka diambil untuk meningkatkan daya ingat dan menstimulasi otak. Juga ekstrak ini dikenal sebagai afrodisiak terkuat
.Guarana kaya kafein dan saponin, yang mengganggu pengendapan kolesterol. Tetapi yang paling populer adalah karena properti untuk meningkatkan proses metabolisme tubuh dan secara aktif membakar lemak. Itu sebabnya untuk menurunkan berat badan, guarana adalah salah satu zat yang paling efektif.
Nutrisi olah raga
Ekstrak Guarana telah lama populer di antara berbagai jenis aditif yang digunakan oleh para atlet. Dalam periode aktivitas fisik yang sangat intens, efek kafein membantu mengembalikan kekuatan dan energi dengan cepat, meningkatkan fungsi jantung, meningkatkan konsentrasi tinggi dan membakar lemak. Dalam nutrisi olahraga, guarana digunakan sebagai sumber energi tambahan, yang meningkatkan daya tahan dan kinerja atlet.
Teh dengan guarana
Teh dengan guarana dikenal sebagai pengganti kopi, tetapi kafein yang terkandung dalam guarana memiliki efek yang berbeda pada tubuh. Kehadiran zat ballast dan serat meningkatkan pencernaan yang lebih lama, yang memperpanjang rasa keceriaan dan ringan untuk waktu yang lebih lama. Teh dengan guarana adalah sumber kegembiraan yang luar biasa, energi, dan suasana hati yang baik.
Ekstrak Guarana untuk menurunkan berat badan
Guarana sangat populer sebagai adjuvant untuk menurunkan berat badan. Masuk ke dalam tubuh, ekstraknya memasoknya dengan mikro dan nutrisi tambahan, merangsang proses metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan mempercepat pembakaran lemak. Itulah mengapa lebih cepat menurunkan berat badan dengan bantuan guarana daripada hanya mengikuti diet.
Aksi guarana
Guarana secara luas digunakan tidak hanya sebagai suplemen makanan, ekstraknya adalah bagian dari banyak obat-obatan. Guarana diindikasikan untuk pusing, migrain, depresi, stres, kelelahan kronis. Ini juga membantu meningkatkan suasana hati, keadaan emosional, menstimulasi sistem kardiovaskular. Efek guarana, berkat komposisi uniknya mirip dengan aksi ginseng , sehingga sering disebut "ginseng Brasil."
Penerimaan Guarana
Pertimbangkan pertanyaan tentang cara mengambil guarana untuk menurunkan berat badan.
Konsumsi ekstrak guarana direkomendasikan dalam kombinasi dengan olahraga untuk mencapai efek maksimal. Ini membantu membakar lemak lebih aktif, pada saat yang sama energi tambahan dilepaskan dan orang itu menjadi lebih kuat dan lebih tahan lama.
Dosis mengambil ekstrak tergantung pada bentuk rilis dan persentase konten. Ini dianggap sebagai norma harian ideal 1 g dan tidak disarankan untuk menggunakan guarana lebih dari 3 g per hari. Juga lebih berhati-hati untuk mengambil guarana di malam hari, untuk menghindari kegelisahan yang berlebihan sebelum tidur.