Jika Anda melakukan olahraga, maka dalam pelatihan Anda harus senyaman dan senyaman mungkin. Itulah mengapa pakaian untuk kebugaran bukanlah hal yang kecil, dan itu harus diambil secara bertanggung jawab dan serius.
Persyaratan pakaian untuk pelatihan:
- Tubuh harus bernafas lega, karena selama latihan berkualitas tinggi, berkeringat akan meningkat. Oleh karena itu, bahan pakaian hanya memilih yang alami, atau sintetis khusus untuk pakaian olahraga.
- Pakaian harus benar-benar nyaman, tidak membatasi dan tidak menahan gerakan Anda.
- Layering dalam pakaian tidak diperlukan. Anda tidak boleh terlalu panas di kelas.
- Pakailah ukuran yang cocok untuk diri Anda sendiri. Pakaian ketat akan mengganggu gerakan, menggosok kulit dan bahkan dapat menyebabkan cedera di kelas.
- Pakaian untuk kebugaran tentu harus menyenangkan Anda, jadilah cantik. Saat itulah Anda akan merasa percaya diri dan baik ketika Anda melihat refleksi Anda di cermin.
Apa yang harus dikenakan di klub kebugaran?
Untuk bagian atas, tergantung pada preferensi dan jenis kebugaran Anda akan sesuai:
- T-shirt atau T-shirt;
- baju renang dalam ruangan untuk kebugaran atau tubuh, yang sangat elastis; Tubuh bisa dengan atau tanpa lengan;
- blus olahraga.
Untuk "bawah" Anda dapat memilih:
- longgar, celana panjang lebar;
- celana olahraga;
- sungsang, capris atau celana pendek untuk kebugaran;
- legging untuk kebugaran;
- celana dalam yang mulus.
Pilihan pakaian tergantung, pertama-tama, pada jenis kebugaran. Tanyakan kepada pelatih apa yang paling tepat untuk mengenakan kelas yang telah Anda pilih. Namun, untuk memahami apa yang harus dibeli dan kenakan kebugaran, Anda bisa dan mandiri.
- Daya, aerobik klasik dan langkah. Anda akan merasa nyaman dengan celana panjang, T-shirt, atau T-shirt, atas. Anda bisa memakai untuk kelas dan pakaian olahraga untuk kebugaran.
- Pilates, yoga kebugaran. Yang terbaik adalah memakai celana pendek dengan t-shirt atau legging ketat untuk kebugaran lengkap dengan tubuh atau pakaian renang. Dengan demikian, pelatih akan dapat lebih mengontrol gerakan otot Anda selama latihan dan memberi tahu Anda bagaimana melakukannya dengan benar dalam kasus kesalahan dalam teknik eksekusi.
- Aerobik tari. Di sini Anda akan membutuhkan aksesori tambahan. Sebagai contoh, tari perut harus diikatkan di sekitar syal Arab dengan banyak monist tinkling. Jika Anda pergi ke Latin, itu sangat tepat untuk mengikat selendang panjang yang panjang diikat ke pinggul. Ini tidak hanya diperlukan untuk kecantikan, tetapi juga untuk kontrol yang lebih baik atas gerakan pinggul Anda.
Bahan pakaian terbaik untuk kebugaran
Yang terbaik adalah memakai pakaian olahraga khusus untuk pelatihan. Ini terbuat dari bernapas dan nyaman untuk tubuh kapas dan bahan sintetis khusus. Pakaian yang terbuat dari kapas tidak akan pernah menyebabkan Anda menjadi alergi dan tidak akan menjadi taman, kulit akan bernapas lega. Namun, ada satu yang negatif: pakaian katun dengan keringat yang kuat akan sangat basah, menempel pada tubuh, yang akan menyebabkan ketidaknyamanan, dan dari sudut pandang estetika itu tidak terlalu indah. Selain itu, pakaian yang terbuat dari bahan alami aus lebih cepat, merusak bentuk dan kehilangan warna.
Sintetis khusus untuk pakaian olahraga jauh lebih tahan lama. Ini elastis, juga menghilangkan kelembaban, meskipun tidak sejauh kapas, tetapi tetap kering. Ada juga pakaian sintetis untuk olahraga, yang, sebaliknya, tidak mengeluarkan kelembapan. Ini sangat bagus untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Hasil ini dicapai oleh efek "sauna".
Terlihat sangat bagus, pakaian olahraga populer yang tahan lama dan nyaman terbuat dari campuran modern berkualitas tinggi sintetis, lycra dan kapas.
Pakaian bergaya untuk kebugaran
Olahraga yang modis dan menarik selalu meningkatkan suasana hati, dan dengan suasana hati dan rasa percaya diri yang baik, hasil pelatihan olahraga akan menjadi lebih baik. Desainer yang impresif terlibat dalam pengembangan pakaian desainer untuk kebugaran, yang memenuhi persyaratan tinggi untuk kualitas dan gaya. Desainer Amerika sangat dikenal dan sukses dalam arah ini. Koleksi mengesankan Alexander Vang dalam gaya "sport chic" yang penuh warna. Stella McCartney yang terkenal setiap musim merilis koleksi pakaian baru untuk brand kebugaran Adidas. Pakaian olahraganya tidak hanya dibedakan oleh keindahan, tetapi juga oleh kepraktisan.
| | | |
| | | |
| | | |
