Semua orang tahu penggunaan pengerasan, walrus, dan kekuatan ajaib dari kompres dingin yang diterapkan pada tempat yang sakit. Ketika dokter mempelajari respons tubuh manusia untuk menurunkan suhu, prosedur fisioterapi baru muncul dengan pengobatan dingin, atau cryotherapy .
Ini bisa bersifat lokal (ketika area tertentu dari tubuh didinginkan) dan umum (ketika tubuh terkena dingin sepenuhnya). Dalam kasus kedua, instalasi khusus digunakan - cryosauna. Tentang hari ini dan akan dibahas.
Perawatan Cryosauna
Suhu di Bumi bervariasi dari + 60 ° C hingga -80 ° C, dan seseorang dapat beradaptasi dengan rentang ini.
Dalam cryosauna, suhu mencapai -160⁰⁰ -180⁰⁰, dan tubuh, "menyadari" bahwa ia tidak bertahan hidup di udara dingin ini, tidak mencoba beradaptasi lagi, tetapi memobilisasi semua kekuatannya. Aksi cryosauna berhenti setelah 2-3 menit - selama waktu ini organisme tidak memiliki waktu untuk mengalami kerusakan apapun, tetapi "sumber daya" yang dilepaskan sebagai akibat dari superstress membantu mengatasi penyakit yang ada.
Penggunaan cryosauna
Setelah terpapar dingin, seseorang merasakan gelombang kekuatan dan rasa euforia yang belum pernah terjadi sebelumnya. Efek menakjubkan seperti cryosauna diberikan karena pada saat stres super sistem neuroendokrin menghasilkan hormon kesenangan dalam jumlah besar.
Setelah prosedur, berbagai rasa sakit surut untuk waktu yang lama, kekebalan dan nada umum meningkat, ketegangan syaraf akan dihapus - ini persisnya keadaan di mana mereka mengatakan "siap untuk menggulung gunung". Terbukti bahwa atlet setelah cryosauna menunjukkan hasil yang luar biasa.
Indikasi dan kontraindikasi untuk aplikasi cryosauna
Perawatan dengan kaleng dingin tanpa risiko sedikit pun untuk membelinya, tetapi masih cryosauna memiliki indikasi tertentu untuk digunakan:
- Rheumatoid arthritis - nyeri dan peradangan pada persendian lega.
- Penyakit kulit (eksim, psoriasis, neurodermatitis) - gatal dan mengelupas menghilang, kulit secara bertahap dibersihkan.
- Obesitas , selulit - satu prosedur cryosauna membakar sekitar 2000 kkal, meningkatkan metabolisme.
- Kekebalan yang lemah - pertahanan tubuh dimobilisasi.
- Alergi, asma bronkial .
Pengobatan cryosauna kontraindikasi ketika:
- pilek akut dan peningkatan suhu tubuh;
- penyakit onkologi;
- eksaserbasi proses inflamasi organ internal;
- lesi berat pada sistem saraf atau kardiovaskular;
- penyakit darah;
- claustrophobia;
- alergi terhadap dingin.
Cryosauna - prosedur
Cryosauna terlihat seperti solarium vertikal atau bak mandi. Unit ini bekerja pada nitrogen cair. Sebelum memasuki kabin, Anda harus melepas pakaian renang, mengenakan kaus kaki dan sarung tangan. Ketinggian kabin, sebagai suatu peraturan, mencapai tingkat leher - kepala berada di atas zona aksi dingin, karena uap nitrogen tidak dapat dihirup. Tetapi jika Anda tahu cara menahan nafas, Anda juga dapat menurunkan kepala - untuk rambut dan kulit wajah, cryosauna tidak berbahaya.
Setelah prosedur, dibutuhkan sekitar 10 menit untuk tinggal di dalam ruangan, sehingga tubuh memiliki waktu untuk merestrukturisasi. Jika Anda menurunkan berat badan - Anda tidak bisa makan beberapa jam setelah cryosauna.
Cryosauna yang benar
Efek dari perawatan dingin dimanifestasikan hanya pada suhu tidak lebih tinggi dari -130 ° C, selain itu bukan cryotherapy, tetapi malam yang dingin berjalan. Namun demikian, di salon dengan tingkat layanan berkualitas rendah, Anda dapat melihat instalasi anggaran yang menghasilkan setidaknya -85 ° C. Peralatan yang sama ditawarkan untuk dipasang di rumah negara. Seperti "cryosauna" di
Dari layanan salon juga perlu menolak, jika:
- Anda diundang untuk masuk ke kabin dengan pakaian;
- Kabin dirancang untuk beberapa orang;
- durasi prosedur kurang dari 2 menit, dan suhunya di bawah 150 ° C.
Tanyakan, untuk jam berapa instalasi "berakselerasi" ke -130 ° C. Jika indikator ini lebih dari setengah menit - kualitas cryosauna di bawah rata-rata, karena esensi dari prosedur ini adalah penurunan suhu yang tajam.