Semua orang suka mandi di air asin laut, ini membantu menguatkan otot, menyingkirkan selulit dan memperbaiki saluran pernapasan. Dan apakah ada manfaat yang sama dari mandi dengan garam laut - inilah yang paling menarik bagi mereka yang tidak memiliki kesempatan untuk pergi ke pantai.
Mengapa kita membutuhkan mandi garam laut?
Garam laut mengandung sejumlah besar zat yang secara positif mempengaruhi fungsi tubuh manusia:
- vitamin C dan B, kalium, natrium - mengatur metabolisme;
- kalsium - meningkatkan koagulabilitas darah, yang berkontribusi pada penyembuhan luka;
- yodium - menyediakan pertukaran hormon yang benar;
- besi - jenuh dengan oksigen;
- magnesium dan bromin - memiliki efek menenangkan, memiliki sifat antihistamin dan memperkuat jaringan tulang.
Jenis pemandian dengan garam laut
Berdasarkan masalah yang ingin Anda pecahkan dengan mandi garam laut, mereka bisa:
- anti-selulit;
- Kaki;
- menyegarkan;
- hipertermik.
Tapi mandi di bak mandi seperti itu tidak membahayakan tubuh Anda, Anda harus melakukannya dengan teknologi tertentu.
Bagaimana cara mandi dengan garam laut?
Berikut cara membuat pemandian laut yang menyenangkan dan berguna:
- Sebelum memulai prosedur, bersihkan dengan deterjen apa saja (sabun, gel).
- Isi kamar mandi dengan air, menjadikannya suhu yang tepat (paling sering + 35-37 ° C).
- Larutkan di dalamnya jumlah garam yang diperlukan (dari 100 gram hingga 2 kg).
- Selam ke dalam air (seluruhnya atau sebagian), kaki harus dijaga pada tingkat seluruh tubuh. Waktu di dalam air tergantung pada tujuan dan keadaan kesehatan, biasanya 15-20 menit.
- Jangan menyiram garam dengan air, gosok dengan handuk dan bungkus dalam lembaran atau gaun.
- Setelah prosedur, rileks selama 1-2 jam.
Antara prosedur perlu istirahat, sekitar 2 hari.
Tetapi beberapa orang melakukan mandi seperti itu sangat berbahaya, karena ada kontraindikasi.
Kontraindikasi untuk mandi dengan garam laut
Anda tidak bisa mandi di negara-negara berikut:
- keracunan alkohol;
- penyakit jantung;
- onkologi;
- peningkatan suhu;
- kehadiran ulkus tropik dan cedera lain pada kulit;
- penyakit infeksi dan eksaserbasi penyakit kronis pada saluran gastrointestinal;
- menstruasi.
Sangat disarankan untuk tidak mandi garam laut selama seminggu setelah operasi dan 1-2 jam setelah makan.
Setelah mandi di pemandian tersebut, pengeringan kulit dicatat. Untuk menghindari ini, Anda dapat menerapkan krim atau lotion yang melembabkan atau bernutrisi setelah prosedur, maka kulit akan menjadi lembut dan halus.