Indikator penting adalah harapan hidup orang-orang, dimana seseorang dapat menilai situasi dan keadaan negara secara keseluruhan. Para ilmuwan dengan hati-hati mempelajari masalah ini, melakukan penelitian dan menyusun statistik untuk menentukan cara memperpanjang hidup.
Harapan hidup - apa itu?
Istilah ini dipahami sebagai jumlah tahun yang generasi kelahiran akan bertahan pada rata-rata, asalkan indikator kematian yang berkaitan dengan usia tidak berubah dari saat perhitungan data. Harapan hidup rata-rata sangat penting dalam statistik demografi ketika menilai tingkat kematian penduduk suatu negara. Masih ada indikator kelahiran yang diharapkan, yang digunakan untuk menilai kualitas sistem kesehatan dalam kriteria evaluasi WHO.
Apa yang menentukan harapan hidup seseorang?
Untuk menjawab pertanyaan ini, sejumlah besar ilmuwan melakukan banyak penelitian dan mengumpulkan informasi tentang cara hidup . Akibatnya, mereka berhasil mengidentifikasi beberapa aturan umum yang cocok untuk orang yang tinggal di berbagai negara.
- Dipercaya bahwa harapan hidup rata-rata seseorang secara langsung bergantung pada tingkat kemakmuran material. Banyak yang akan terkejut, tetapi lebih lama hidup bukan orang kaya, tetapi pekerja biasa yang makan makanan yang terjangkau dan terlibat dalam kerja manual. Untuk kesimpulan ini, para ilmuwan datang, menjelajahi negara-negara di mana hidup sebagian besar dari panjang hati.
- Secara signifikan mengurangi kebiasaan hidup yang berbahaya (alkohol, merokok, dll.) Dan penggunaan makanan berbahaya . Semua ini meningkatkan risiko mengembangkan penyakit jantung, paru-paru dan hati. Penelitian telah menunjukkan bahwa lebih sering orang meninggal karena masalah yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah, onkologi, penyakit paru-paru dan kecelakaan.
- Harapan hidup wanita dan pria berkurang karena memburuknya keadaan ekologis di dunia. Terlihat bahwa orang yang tinggal di daerah yang terkontaminasi mati lebih awal daripada mereka yang tinggal di daerah pegunungan dan bersih.
Bagaimana cara meningkatkan harapan hidup?
Ada beberapa tips yang akan membantu menjaga kesehatan, mengurangi risiko penyakit dan meningkatkan harapan hidup:
- Nutrisi yang tepat . Mengkonsumsi banyak lemak, daging panggang dan manis menyebabkan kerusakan kesehatan. Dokter menyarankan untuk memasukkan dalam diet sayuran segar dan buah-buahan yang kaya serat kasar, penting untuk mengurangi risiko banyak penyakit.
- Mengatasi stres dan depresi . Para ilmuwan telah membuktikan bahwa tingkat kecemasan yang tinggi memicu mekanisme penuaan. Habiskan lebih banyak waktu di udara terbuka, temukan hobi untuk diri sendiri dan lebih banyak beristirahat.
- Komunikasi . Para peneliti telah menetapkan bahwa kehidupan sosial yang aktif penting bagi kehidupan panjang seseorang. Komunikasi dengan generasi muda sangat berguna.
- Kebiasaan buruk . Harapan hidup di dunia sangat dipengaruhi oleh penggunaan minuman beralkohol dan merokok. Kebiasaan ini meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, dan kanker.
- Mulai sebuah keluarga . Menurut statistik, orang yang menikah hidup lebih lama daripada orang lajang, karena, aneh kedengarannya, kehidupan keluarga meningkatkan kesehatan.
- Hati-hati . Salah satu penyebab umum peningkatan mortalitas adalah kecelakaan, oleh karena itu disarankan untuk menghindari situasi yang dapat menyebabkan kecelakaan. Hal ini diperlukan untuk tidak hanya saat mengemudi, tetapi juga menyeberang jalan sebagai pejalan kaki.
- Beristirahat di daerah dengan ekologi yang baik . Jika memungkinkan, cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu di gunung atau di negara-negara di mana tidak ada industri dan iklim yang nyaman.
- Olahraga . Jika Anda melihat negara-negara dengan standar hidup yang tinggi, maka orang-orang menjalani gaya hidup aktif dan melatih secara teratur. Disarankan untuk memilih aktivitas yang paling menarik untuk diri Anda sendiri, seperti yang suka senam, dan yang lain suka berlari. Olahraga membantu melawan kelebihan kalori, memperkuat otak dan tubuh, dan juga meningkatkan fungsi pelindung.
Harapan hidup tertinggi di dunia
Perkembangan obat terus diamati dan para ilmuwan berusaha menemukan metode baru untuk mengatasi penyakit mematikan dan menyelamatkan nyawa. Berkat program kesehatan yang komprehensif, penyebaran informasi tentang PP dan gaya hidup sehat, dan ketersediaan obat-obatan, banyak negara berhasil memperpanjang kehidupan warganya.
- Hong Kong . Harapan hidup terbesar di dunia diamati di antara penduduk penyatuan ini di wilayah China, jadi rata-rata orang tinggal di sini selama 84 tahun. Kaitkan ini dengan diet khusus dan senam, dan dengan permainan mahjong, yang merangsang otak.
- Italia . Banyak ilmuwan terkejut dengan fakta bahwa negara ini berada dalam peringkat negara-negara dengan harapan hidup yang panjang, karena tidak mungkin untuk memanggil sistem perawatan kesehatannya lebih baik. Angka rata-rata adalah 83 tahun. Satu-satunya penjelasan adalah iklim ringan dan diet Mediterania dengan banyak makanan laut.
- Swiss . Negara ini menonjol karena ekonomi yang baik, pendapatan yang tinggi, ekologi yang sangat baik dan udara bersih. Selain itu, pemerintah melakukan investasi dalam jumlah besar di sektor kesehatan. Harapan hidup rata-rata adalah 83 tahun.
Harapan hidup di negara-negara dunia
Para peneliti, menganalisis harapan hidup di berbagai negara, mempertimbangkan banyak poin, misalnya, perkembangan ekonomi, pendapatan penduduk, pengembangan layanan kesehatan masyarakat, kualitas perawatan medis dan keadaan ekologis di wilayah tersebut. Harapan hidup rata-rata di dunia tergantung pada preferensi orang dalam makanan dan kecanduan merokok dan alkohol.
Harapan hidup di AS
Pada 2015, para peneliti untuk pertama kalinya menemukan penurunan kinerja selama dua puluh tahun terakhir. Penyebab kematian yang paling umum adalah penyakit jantung dan pembuluh darah, dan banyak dokter mengatakan bahwa menyalahkan Amerika atas makanan berbahaya, seperti makanan cepat saji. Banyak orang meninggal karena kanker dan penyakit pernapasan kronologis. Angka kematian meningkat karena kecelakaan, diabetes dan stroke. Harapan hidup rata-rata di AS untuk pria adalah 76 tahun, dan untuk wanita 81.
Umur di Tiongkok
Kepemimpinan negara terus melakukan segala kemungkinan untuk memperbaiki kehidupan orang-orang biasa. Salah satu program pemerintah baru "Sehat Cina-2030", bertujuan untuk meningkatkan harapan hidup orang Cina menjadi 79 tahun. Dokumen ini menyajikan 29 bab yang meliputi kesehatan, lingkungan, farmasi dan makanan. Di Cina, HLS dan PP aktif menyebar. Saat ini, harapan hidup di Cina adalah 76 tahun. Penyebab utama kematian - penyakit yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah.
Harapan hidup di Jepang
Negara Asia ini selalu dimasukkan dalam peringkat negara-negara di mana orang-orang berumur panjang. Harapan hidup maksimum seseorang ditentukan oleh sejumlah alasan, yang meliputi: nutrisi yang tepat, tingkat perawatan medis dan kebersihan yang tinggi, olahraga teratur dan jalan-jalan di luar ruangan yang sering. Beberapa peneliti percaya bahwa Jepang adalah orang yang paling sehat di planet ini. Harapan hidup rata-rata di Jepang adalah 84 tahun.
Umur di India
Negara ini dapat disebut sebagai contoh kontras, karena di satu wilayah kemiskinan dan kemewahan resort digabungkan. Di India, layanan dan makanan mahal. Masih perlu dicatat adalah kelebihan penduduk negara, kebersihan yang buruk dan ekologi. Tidak mungkin menyebutkan iklim ideal wilayah ini untuk kehidupan. Harapan hidup rata-rata di India adalah 69 tahun, dengan wanita yang hidup 5 tahun lebih banyak daripada pria.
Harapan hidup di Jerman
Standar hidup di negara Eropa ini secara resmi diakui sebagai salah satu yang tertinggi. Harapan hidup rata-rata di Jerman untuk pria adalah 78 tahun, dan untuk wanita - 83. Hal ini disebabkan oleh sejumlah alasan: upah tinggi dan pendidikan, perlindungan sosial dan kesehatan yang dikembangkan dengan baik. Selain itu, perlu dicatat kinerja lingkungan yang baik dan kualitas air yang tinggi. Di Jerman, pemerintah memberikan perhatian besar kepada para pensiunan dan penyandang cacat, yang memiliki efek positif pada harapan hidup.
Harapan hidup rata-rata di Federasi Rusia
Di Rusia, orang hidup lebih sedikit daripada di banyak negara di Eropa dan Asia dan mengaitkannya dengan perawatan medis yang tidak memadai dan pembangunan yang buruk di banyak wilayah di negara ini. Perlu dicatat dan memburuknya indikator lingkungan, misalnya, karena deforestasi. Selain itu, perlu disebutkan penyebaran di antara populasi kebiasaan berbahaya seperti merokok dan sering menggunakan alkohol. Harapan hidup seseorang yang tinggal di wilayah Federasi Rusia adalah 71 tahun, dengan wanita yang hidup 10 tahun lebih lama daripada pria.
Harapan hidup di Ukraina
Di negara ini, indikator dibandingkan dengan banyak negara Eropa rendah. Harapan hidup rata-rata di Ukraina adalah 71 tahun. Perlu dicatat bahwa di daerah dengan industri maju, indikatornya di bawah rata-rata. Nilai rendah dikaitkan dengan pembangunan perawatan kesehatan yang tidak mencukupi dan pendapatan warga yang rendah. Berkenaan dengan penyebab kematian, menurut statistik, penyakit yang paling umum: stroke, HIV, penyakit hati dan kanker. Jangan lupa tentang kecanduan penduduk Ukraina terhadap alkohol.