Kehidupan organisme tidak mungkin tanpa interaksi dari berbagai fungsinya yang dilakukan oleh organ-organ ini atau itu. Mereka, pada gilirannya, tidak bisa bertindak harmonis, tanpa impuls gugup. Dorongan saraf adalah agitasi, itu ditransmisikan ke organ. Sistem saraf diperlukan untuk tubuh manusia untuk memahami lingkungan (eksternal dan internal) dan untuk mengirimkan reaksi. Dari pengantar kecil ini, Anda memahami betapa pentingnya melindungi sistem saraf , gangguan yang menyebabkan penyakit seluruh organisme, atau lebih tepatnya, terhadap pelanggaran fungsinya. Apakah mungkin untuk mengembalikan sistem syaraf dan bagaimana melakukannya - topik ini dikhususkan untuk bahan ini.
Bagaimana saya bisa mengembalikan sistem syaraf?
Tak perlu dikatakan, kehidupan seorang wanita modern benar-benar penuh dengan tekanan, emosional yang berlebihan, terlalu banyak berlatih, perasaan. Semua ini adalah penyebab dari saraf yang tidak stabil. Tanda-tanda masalah dengan sistem saraf, apa yang disebut "lonceng pertama" - adalah insomnia , iritabilitas konstan, kecemasan tanpa alasan yang jelas, sering sakit kepala, penurunan nafsu makan atau kerakusan, bahkan histerik dan depresi. Bagaimana Anda dapat memulihkan sistem saraf, sehingga untuk berbicara, "tanpa gangguan dari produksi," tanpa meninggalkan gunung, pulau terpencil atau biara Tibet? Ternyata, Anda bisa! Selain itu, rincian cara mengembalikan sistem saraf pusat dijelaskan di bawah ini. Setiap wanita harus tahu tentang langkah-langkah ini, dan bukan hanya tahu, tetapi menerapkannya, karena tanpa mereka itu tidak mungkin untuk menahan ritme kehidupan modern, sambil tetap sehat dan cantik. Yang paling penting adalah tidak menjalankan masalah, tetapi bertindak cepat.
- Istirahat - itulah yang dibutuhkan sistem saraf yang menipis! Tentu saja, idealnya Anda harus pergi ke laut atau gunung, jauh dari masalah dan faktor yang rumit, tetapi metode ini tidak tersedia untuk semua orang. Jika ini tidak mungkin, ubah saja situasinya - pergi ke negara atau ke luar kota, setidaknya untuk beberapa hari. Cobalah untuk tidak berkomunikasi dengan siapa pun dari "kehidupan lampau", jangan membahas masalah bahkan melalui telepon. Lebih baik berjalan saja, dengarkan kicauan burung, lihat bunga-bunga. Jika Anda tidak mampu membelinya, tutup saja sendiri di rumah, matikan telepon dan bersantai - tonton film komedi, dengarkan musik, mandi busa. Manjakan diri Anda dengan kemalasan setidaknya selama beberapa hari, dan sistem saraf Anda akan disegarkan.
- Tidur - "obat" terbaik, memulihkan sistem saraf. Ini benar, karena kurangnya tidur kronis mengganggu istirahat otak, sebagai akibat dari kegagalan proses neurokimia dan kematian besar-besaran sel-sel otak! Tidurlah setidaknya delapan jam, di ruangan yang gelap dan sejuk, dan setelah seminggu Anda akan merasa jauh lebih baik, tenang, dan suasana hati yang baik akan kembali.
- Bagaimana cara mengembalikan sistem saraf dengan cepat? Mulai dengan benar "memberi makan". Diet ketat untuknya berbahaya, karena untuk operasi normal sistem saraf Anda memerlukan energi. Karena itu, jangan mengabaikan sereal, sereal, pisang, termasuk makanan laut, buah-buahan, sayuran, madu dan minyak zaitun dalam makanan. Sesekali
manjakan diri dengan kue dan cokelat favorit Anda, dosis serotonin akan lelah saraf hanya untuk kebaikan. - Sistem saraf Anda akan diperkuat juga berkat ramuan obat. Yang paling efektif, "lembut" bertindak menenangkan adalah melissa, passionflower, mint, valerian, hop. Hari ini mereka didasarkan pada obat-obatan luar biasa.
- Ambil beberapa metode dari daftar ini, dan lebih baik - terapkan semuanya sekaligus: istirahat, sesuaikan ransum, cukup tidur dan mulai mengambil phytopreparations, dan segera sistem saraf Anda akan kembali normal.