Dengan semua kelebihan yang disediakan Internet, ia juga menemukan sisi negatifnya, salah satunya adalah ketergantungan padanya. Tampaknya tidak ada yang mengerikan bahwa pengguna menghabiskan banyak waktu di sini, tidak, tetapi pendapat ini baru-baru ini dibantah oleh penelitian ilmiah, eksperimen, dan pengamatan yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.
Apa kecanduan internet?
Belum lama ini pernyataan bahwa kecanduan internet adalah diagnosis penyakit akan menyebabkan senyum sarkastik atau kebingungan, tetapi hari ini telah menjadi kenyataan pahit. Selain itu, penyakit ini mulai mendapatkan semua tanda-tanda epidemi, karena menyebar dengan sangat cepat dan mengancam untuk menelan negara dan benua, mengubah penduduk mereka menjadi pelayan yang patuh. Sayangnya, kasus tragis yang terkait dengan komunikasi di Internet melalui komunitas yang membahayakan kesehatan psiko-emosional dan fisik tidak jarang terjadi. Remaja sangat rentan terhadap pengaruh komunitas internet.
Jenis kecanduan internet
World Wide Web telah menyebar luas jaringannya, di mana semua korban baru dari godaan berbahaya datang, sedangkan usia yang tergantung berkurang setiap tahun. "Penyakit oleh Internet" telah menyebar sedemikian rupa hingga hari ini, para ahli mulai mengidentifikasi jenis kecanduan internet yang memiliki tanda dan konsekuensi mereka bagi mereka yang terkena penyakit aneh ini.
Tanda-tanda kecanduan internet
Orang yang terkena dampak "virus kecanduan internet" sangat mudah dipelajari. Sebagai aturan, orang-orang ini benar-benar tenggelam dalam realitas virtual, jadi mereka paling tidak tertarik pada bagaimana mereka terlihat di mata orang lain. Mereka tidak tertarik pada pendapat orang lain, mereka acuh tak acuh terhadap komentar, tidak bereaksi terhadap skandal yang meninggalkan mereka, tidak memperhatikan mereka yang ada di samping mereka. Para ahli mengidentifikasi gejala kecanduan internet:
- peningkatan waktu yang konstan di Internet, hingga 24 jam;
- pemeriksaan surat konstan;
- peningkatan dana yang digunakan untuk membayar Internet.
Penyebab kecanduan internet
Jika ketergantungan sudah ada, Anda dapat menyingkirkannya hanya dengan bantuan seorang spesialis: Anda perlu mengobati kecanduan internet, sementara kerabat dan "pasien" sendiri harus menyadari pentingnya proses ini. Tetapi agar efektif, perlu untuk mengidentifikasi penyebab ketergantungan di Internet. Ada banyak dari mereka, dan kebanyakan dari mereka memiliki akar yang dalam:
- ketidakpastian dalam diri mereka sendiri, yang ditetapkan oleh orang tua yang terlalu menuntut, yang ingin melihat anak mereka "yang paling-paling", yang tidak membenarkan harapan mereka;
- kesulitan dalam komunikasi yang disebabkan oleh kepribadian atau kesehatan;
- ketidakpuasan ekstrem dengan kehidupan nyata mereka;
- kurangnya kontak dan pengertian di dalam keluarga;
- kebiasaan buruk dan keterikatan, dikutuk oleh kerabat dan teman.
Kecanduan internet pada remaja
Salah satu yang paling umum dan sulit untuk disembuhkan adalah kecanduan internet remaja. Analisis penyebab yang menyebabkan ketergantungan remaja di Internet, paling sering, terletak pada hubungan interpersonal dalam keluarga dan komunitas teman sebaya. Seringkali, orang tua sendiri mendorong anak kecil ke "penyakit Internet." Hadiah dalam bentuk komputer, tablet, laptop, atau iPhone adalah langkah pertama menuju realitas virtual, pintu yang dibuka oleh orang-orang tertutup.
Dan jika awalnya semuanya dimulai dengan tidak berbahaya, tampaknya, permainan yang menyuap grafik dan efek khusus mereka, maka seiring waktu lingkaran kepentingan anak-anak tumbuh berkembang. Paling sering, pintu masuk orang tua ke dunia maya mereka tertutup. Ketergantungan internet remaja muncul dalam berbagai cara:
- kurangnya perhatian dan cinta orang tua;
- ketakutan dan fobia, terbentuk dengan latar belakang harga diri yang rendah, yang dihasilkan dari komunikasi dengan teman sekelas, teman sebaya yang tinggal di lingkungan;
- keinginan untuk menemukan pengertian, cinta, simpati;
- keinginan untuk berkenalan dengan orang-orang yang tidak biasa, untuk mengisi kehidupan mereka dengan tindakan luar biasa, sering menyimpang dari moralitas yang diterima secara umum.
Apa yang menyebabkan kecanduan internet?
Berjam-jam perjalanan ke berbagai situs dan komunitas memiliki efek yang merugikan pada keadaan fisik dan mental yang bergantung. Semakin lama di web, semakin sulit membedakan realitas dari keadaan virtual. Keinginan untuk kehidupan lain dalam jaringan tidak berlalu tanpa jejak untuk setiap orang, tetapi masing-masing konsekuensi kecanduan internet terlihat berbeda:
- kejenakaan, kurang perhatian tidak hanya pada penampilan mereka, tetapi bahkan kebersihan pribadi;
- Ketidakpedulian terhadap pendapat kerabat dan teman, masalah dan permintaan mereka, urusan rumah tangga;
- meningkatkan agresi, terutama jika kerabat mencoba untuk melarang atau mempersingkat waktu komunikasi dengan komputer;
- mempersempit lingkaran teman sejati, menolak untuk berkomunikasi dengan mereka.
Selain pengabaian psikologis kehidupan nyata, kecanduan internet mengarah pada pelanggaran kesehatan fisik orang yang sakit. Paling sering, ada penurunan penglihatan, kelelahan visual, penglihatan, kekeringan, dan kemudian tajam mengurangi ketajaman visual. Namun, masalah kesehatan ini tidak terbatas, dan beberapa lainnya ditambahkan:
- kekebalan tubuh menurun;
- insomnia;
- sakit kepala berulang;
- mengintensifkan sakit punggung.
Kecanduan internet dan kesepian
Anehnya, kesepian bisa menjadi penyebab dan konsekuensi ketergantungan di Internet. Dalam kasus pertama, rasa penolakan, pelecehan, pelecehan oleh kerabat atau teman sebaya menciptakan keinginan untuk bersembunyi, untuk menemukan mereka yang memahami, menerima orang itu apa adanya. Dalam situasi ini, penolakan paksa untuk berkomunikasi dengan orang-orang nyata dan kecanduan internet adalah keselamatan dari pelecehan dan putus asa yang disebabkan oleh penghinaan, ketidaksukaan dan kurangnya perhatian.
Dalam kasus lain, kesepian adalah hasil dari kepergian pengguna dari kenyataan: ia asyik dalam kehidupan virtual, dengan teman dan kenalannya ia menjadi tidak menarik - mereka tidak memahami dan mendukung cara hidupnya dan percakapan yang hanya menyangkut Internet. Masalah kecanduan internet dalam kedua kasus di sini menjadi "pertumbuhan penuh", karena orang semakin melepaskan diri dari realitas yang ada dan terjun ke dunia fantasi dan kehidupan yang diciptakan olehnya.
Bagaimana cara menghindari kecanduan internet?
Seperti rawa, ketergantungan pada internet menunda mereka yang tidak bisa menahannya, tetapi itu juga dapat dihindari, tanpa menggunakan alat dan teknik khusus. Anehnya, itu adalah ketergantungan internet di kalangan anak muda yang merupakan salah satu tempat pertama. Pada saat yang sama diketahui bahwa mereka yang memiliki kehidupan yang kaya dan beragam tidak terpengaruh oleh penderitaan komputer, dipenuhi dengan bisnis dan pertemuan, perjalanan yang menarik dan buku-buku bagus.
Bagaimana cara menghilangkan kecanduan internet?
Kehidupan di abad kecepatan tinggi kita, berubah setiap hari, penuh godaan, tipu daya, kebohongan dan menumpahkan pada seseorang aliran informasi, kadang-kadang tidak perlu dan bahkan berbahaya, karena banyak tes yang terlalu sulit. Selain itu, nama yang tepat diberikan ke Internet: "World Wide Web" - sepenuhnya membenarkan tindakan pemilik situs dan jejaring sosial .
Mereka tidak hanya menawarkan informasi yang diperlukan untuk pekerjaan dan kehidupan, yang dapat digunakan, jika perlu. Seperti laba-laba, mereka menyeret orang lemah dalam jaringan mereka, yang belum menemukan tempat mereka dalam hidup, mencari teman, orang-orang yang berpikiran sama dan petualang dan pencari sensasi. Ini bukan untuk apa-apa yang para ahli dengan suara bulat menegaskan bahwa koneksi internet adalah masalah - masyarakat modern.
Cara untuk menyingkirkannya sangat tergantung pada tingkat kelalaian penyakit, keinginan untuk menyingkirkannya dan pengobatan yang diresepkan dengan benar. Dan itu dapat mengandung metode dan teknik yang berbeda, termasuk tampaknya, pada pandangan pertama, jika tidak masuk akal, kemudian - tidak efektif, tetapi dalam sebuah kompleks mereka semua akan memberikan hasil yang positif. Anda dapat memulai dengan yang paling sederhana dan paling mudah dipahami:
- rencana harian hari Anda, memberikan pekerjaan di internet minimal waktu;
- ingat keluarga dan teman-teman dan beri waktu untuk membantu mereka dan kunjungan jika mereka tidak tinggal dekat;
- Perkenalkan dalam kehidupan mereka bermain olahraga dan mengunjungi klub kebugaran, kolam renang, gym, bekerja di udara segar.
Bagaimana menyingkirkan kecanduan internet - saran dari seorang psikolog
Psikolog yang akrab dengan masalah ketergantungan di Internet, mengatakan bahwa itu tidak fatal, dan dengan upaya tertentu pada bagian yang menderita penyakit ini, kerabat, teman dan spesialisnya dapat dibuang, atau setidaknya mengurangi pengaruh merusak yang merusak . Mereka menyarankan bagaimana mengatasi kecanduan internet:
- mengidentifikasi dengan benar penyebab penyakit;
- batasi waktu yang dihabiskan di Internet;
- menolak menggunakan Internet untuk membaca buku yang dicetak;
- menghadiri konseling untuk memperbaiki perilaku, dan kemudian sesi psikoterapi dengan seorang spesialis.
Kecanduan internet - fakta menarik
- Kecanduan internet memendek hidup kita, fakta-fakta yang mengatakan bahwa sebagian besar waktu "makan" jaringan sosial, di mana mereka duduk rata-rata dari 3 hingga 5 jam.
- Semua berkeliling di "kompetisi" Australia ini, di mana pengguna duduk dalam jaringan rata-rata 7 jam.
- Mereka mengatakan bahwa orang dengan harga diri rendah menghabiskan waktu terlama di jejaring sosial; di antara mereka - jumlah terbesar bunuh diri.
- Kemajuan anak sekolah, yang menghabiskan lebih dari dua jam di Internet, berkurang hingga 20%. Ada sesuatu untuk dipikirkan!