Di dunia modern, orang yang pemalu dan tidak percaya diri dalam kemampuannya tidak mungkin mencapai puncak yang tinggi dalam hidup. Itulah sebabnya mengapa pelatihan psikologis untuk meningkatkan harga diri diciptakan untuk membantu memecahkan masalah orang seperti itu. Saat ini ada banyak sekali permainan dan latihan yang serupa. Kami akan memberi tahu Anda tentang esensi mereka.
Pelatihan untuk meningkatkan harga diri
Pelatihan ini membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri, membuka suara batin dari intuisi Anda. Dengan demikian, Anda akan belajar memprogram pikiran bawah sadar Anda untuk sukses dalam hidup. Banyak orang menderita ketidakamanan , pertama-tama, karena mereka percaya bahwa mereka tidak layak tidak hanya mencintai orang lain, tetapi juga mereka sendiri. Turun dengan pikiran seperti itu! Ingat bahwa Anda tidak perlu mengulangi sendiri kalimat: "Saya tidak mampu melakukan apa pun. Aku bodoh, "dll. Cintai dirimu sendiri bukan untuk menunjukkan keegoisan. Itu berarti menunjukkan rasa hormat. Orang yang mampu mencintai dirinya sendiri, mempertahankan rasa harga diri, sementara tidak mengizinkan siapa pun untuk mempermalukan dirinya sendiri.
Berolahraga untuk meningkatkan harga diri
- Mulailah memperlakukan diri Anda dengan baik. Jika Anda tidak puas dengan sesuatu dalam penampilan Anda, cobalah untuk mengubahnya. Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk proses ini. Hal utama dengan cinta adalah mendekati perubahan seperti itu.
- Sadarilah apa yang sudah lama Anda inginkan. Ingat bahwa waktu tidak menunggu siapa pun dan tidak menyesal.
- Jangan meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak pernah menyelesaikan apa pun. Ambil sendiri aturan setiap hari untuk mengulangi afirmasi murni feminin : "Saya sangat cantik. Pintar. Menarik. " Meyakinkan diri Anda lebih dan lebih lagi setiap kali. Segera tindakan Anda akan memancarkan kepercayaan diri dan kesuksesan.
Meditasi untuk meningkatkan harga diri
Bagi mereka yang tidak menyangkal budaya timur, rekomendasi berikut akan berfungsi:
- Duduklah dengan nyaman. Rileks.
- Ambil napas panjang dan pernafasan.
- Bayangkan diri Anda seperti yang Anda inginkan. Bayangkan diri ideal.
- Bayangkan diri Anda bahwa Anda adalah seorang selebriti, bahwa Anda berada di peran utama dalam film dan pada premiernya Anda bertepuk tangan.
- Bayangkan bahwa Anda diberi jamuan untuk menghormati Anda.
- Bayangkan Anda sedang duduk di kantor mewah Anda sendiri, dengan tulisan "Presiden perusahaan" di pintu.
- Selesaikan meditasi dengan penegasan: "Saya merasa lebih mampu. Pikiranku santai dan damai. "
Pelatihan diri untuk harga diri
Jangan lupa bahwa semua yang Anda katakan tentang diri Anda ingat bawah sadar Anda. Itu tidak mendaur ulang apa yang didengarnya, merekam seperti sebuah film. Jadi perhatikan pikiran Anda. Cobalah untuk berpikir dan berbicara tentang diri Anda hanya positif. Ingat bahwa hanya Anda yang bisa menciptakan diri sendiri. Dengarkan hanya dirimu sendiri. Carilah hanya aspek positif dalam diri Anda dan tingkatkan harga diri Anda setiap hari.