Obsesi (obsesi), tidak seperti yang biasa, "mengendapkan" otak manusia, menjatuhkannya keluar dari kebiasaan, bahkan membuatnya takut. Seringkali, kondisi ini disertai dengan depresi suasana hati, apati, rasa bersalah, dan dengan munculnya pikiran obsesif kompulsif, psikiater menganggap gangguan obsesif-kompulsif.
Apa itu obsesi?
Pada tahap awal penyakit, pikiran obsesif menampakkan diri dalam situasi yang kompleks, yang secara emosional mahal, misalnya, sebelum penampilan publik dan tanggal-tanggal penting, pada pekerjaan baru. Seiring waktu, sindrom "menangkap" situasi sehari-hari biasa dan seseorang dapat mengingat sepanjang hari apakah ia mematikan ketel atau setrika. Tujuan biologis dari pikiran obsesif adalah untuk mengingatkan sesuatu, tetapi semakin lama seseorang berada di bawah pengaruh suatu sindrom, semakin tidak rasional dan emosional obsesinya.
Sindrom pikiran obsesif terjadi ketika kombinasi beberapa faktor, misalnya - gejolak hidup yang parah, dikombinasikan dengan kelemahan sistem saraf. Obsesi sering dibandingkan dengan permen karet - mereka "meluap" otak, membuatnya bekerja dengan lambat dan tidak produktif. Untuk memerangi "orang-orang yang mengunyah permen karet" orang-orang datang dengan berbagai ritual, misalnya, mengetuk, percaya. Namun, menyingkirkan pikiran obsesif dengan upaya kemauan tidak mungkin - ini juga salah satu gejala kondisi.
Pikiran obsesif - alasan
Untuk memahami dari mana pikiran obsesif datang, para psikiater mengidentifikasi sejumlah faktor biologis dan neuropsikiatrik yang memicu munculnya obsesi:
- anomali dalam struktur dan fungsi otak;
- kegagalan dalam pertukaran neurotransmiter, defisiensi dopamin, serotonin, noradrenalin;
- mutasi gen hSERT mentransfer serotonin;
- sindrom PANDAS - dampak streptokokus;
- kompleks anak-anak;
- situasi psikotraumatik yang sering terjadi;
- menipisnya sistem saraf;
- beberapa penyakit mental - epilepsi, skizofrenia, alkoholisme.
Jenis pikiran obsesif
Semua keragaman obsesi yang ada sulit dijelaskan dan digolongkan. Yang paling akurat dan lengkap dilakukan oleh Yasper, yang membagi pikiran obsesif menjadi dua kelompok besar:
- Terganggu - tidak menyebabkan kecemasan, relatif aman. Mereka termasuk arithmomania - keinginan untuk menghitung semuanya, keinginan untuk memecah kalimat menjadi kata-kata, kata-kata - menjadi suku kata, kebiasaan menceritakan kenangan sesuatu kepada orang lain.
- Obsesi obtrusif adalah gagasan yang membangkitkan rasa takut . Ini dapat mencakup pikiran-pikiran menghujat yang obsesif, keraguan tentang tindakan mereka, takut melakukan sesuatu yang salah, keinginan untuk melakukan tindakan cabul, pengalaman menyakitkan masa lalu, yang mana pasien hidup berulang kali, transfer kepribadian ke dalam ruang virtual.
Bagaimana cara hidup dengan pikiran obsesif?
Orang-orang yang terobsesi dengan pikiran obsesif dapat dibagi menjadi beberapa kategori:
- "Raccoon coots" adalah individu yang tersiksa oleh rasa takut infeksi, infeksi, sehingga mereka tanpa henti menghapus, membersihkan dan mendesinfeksi.
- "Pedants" - orang-orang yang berjuang untuk sebuah tatanan yang ideal, urutan yang jelas, mereka semua perlu menempatkan, dalam warna, simetris, dll.
- "Reasuransi" - individu yang takut bahaya mematikan, terus-menerus memeriksa instrumen, gas, kunci di pintu depan.
- "Atheis" adalah orang-orang yang melakukan segalanya dengan sempurna karena takut akan dosa.
- "Wali" - orang-orang yakin akan perlunya menjaga segala sesuatu yang mengingatkan masa lalu, ritual ini dirancang untuk membawa masalah.
Orang yang tersiksa oleh pikiran obsesif dan ketakutan lebih memilih dua garis perilaku. Dalam kasus pertama, mereka sengaja bertindak terlepas dari ketakutan, misalnya, karena takut masuk ke dalam kecelakaan mobil - sengaja melanggar aturan jalan. Dalam kasus kedua, seseorang dengan hati-hati menghindari situasi traumatis, bahkan dekat dengan benda-benda berbahaya.
Bagaimana cara menyingkirkan pikiran obsesif?
Ketika dialog batin tanpa akhir dengan diri sendiri akhirnya melumpuhkan seseorang, dia mulai bertanya-tanya bagaimana menghadapi pikiran obsesif. Terutama karena obsesi sering disertai dengan insomnia, dystonia vegetovaskular , depresi, kecemasan, kelelahan kronis, serangan panik. Langkah pertama dan paling logis untuk menyingkirkan pikiran obsesif - istirahat penuh, sebaiknya dengan perubahan pemandangan. Tetapi jika ini tidak membantu, Anda perlu ke dokter.
Daripada mengobati pikiran obsesif?
Terapi kompleks, yang ditunjuk oleh dokter selama obessia, termasuk obat-obatan dan psikoterapi. "Pil dari pikiran obsesif" utama adalah antidepresan: Phenazepam, Relanium, Diazepam, Elenium, Napoton. Psikoterapi, bekerja dengan pasien, membantu menghilangkan gejala neurotik, menanamkan kebiasaan pengendalian diri, meningkatkan harga diri dan suasana hati emosional. Digunakan untuk mengobati gangguan obsesif-kompulsif dan hipnosis.
Obsesi - pengobatan dengan obat tradisional
Dengan gangguan kecemasan, dialog batin menyiksa seseorang secara terus-menerus, jadi dia sering bertanya pada dirinya sendiri bagaimana menghilangkan pikiran obsesif dari kepala sendiri, dengan cara orang. Berdebat dengan suara batin tidak berguna - pikiran obsesif selalu kembali, sering menangkap "teman." Untuk menghilangkan obsesi akan membantu teknik yang terdiri dari beberapa langkah berturut-turut yang dapat Anda gunakan sendiri:
- Langkah pertama adalah mengamati pikiran obsesif, tanpa memahami maknanya. Anda perlu belajar memahami bahwa ini bukan pikiran, dan obsesi membuatnya tak berujung untuk memeriksa apakah pintu tertutup.
- Langkah kedua adalah mengamati sensasi yang disebabkan oleh obsesi, pengalaman emosi-emosi ini, bahkan jika mereka membawa perasaan tidak menyenangkan. Jika selain pikiran seseorang memiliki gerakan kompulsif, perlu untuk menahan keinginan untuk melakukannya. Pada tahap ini, Anda perlu memahami bahwa semua ritual "menabung" hanyalah hasil dari kerusakan di otak.
- Langkah ketiga adalah memusatkan perhatian pada sekitarnya, pada detail terkecil - tekstur, suara, dll. Switching diinginkan untuk sesuatu yang membawa kesenangan.
- Untuk memfasilitasi perjalanan langkah-langkah ini dapat dengan bantuan teh herbal penenang (dengan valerian, chamomile, melissa) dan senam pernapasan.
Obsesi - Kekristenan
Setiap pemikiran obsesif para pendeta Kristen menganggap jahat, karena obsesi dengan materi pelajaran apa pun, semakin menghujat, tidak dapat diterima oleh mereka. Agama Kristen menyarankan bagaimana cara mengatasi pikiran obsesif, menggunakan kekuatan doa. Baca doa pada saat munculnya obsesi harus bijaksana, bukan terburu-buru. Proses ini dalam hal ini menghasilkan efek mengalihkan perhatian dan seseorang mengalihkan perhatian ke pikiran tentang Tuhan.