Saat ini, Anda dapat membeli hampir semua buah eksotis atau kenari di toko-toko, tetapi sebelum Anda membelinya, tidak akan berlebihan untuk memikirkannya, tetapi tidakkah penggunaannya akan membahayakan? Jadi mari kita lihat apakah kelapa berguna dan apakah akan memasukkannya ke dalam diet Anda.
Manfaat dan Kerusakan Coke Nut
Penduduk negara-negara di mana kacang ini tumbuh, menganggapnya sebagai karunia para Dewa, dan ini "pangkat tinggi" yang ia terima karena sifat-sifatnya. Dalam komposisi kelapa ada hampir semua vitamin kelompok B , dan zat-zat ini diperlukan untuk tubuh kita, karena mereka berkontribusi pada penguatan kekebalan. Ya, dan rambut, dan kuku, berkat mereka akan menjadi lebih kuat.
Kehadiran kalium, magnesium, fosfor, sulfur dan selenium dalam kacang membuatnya tepat produk yang dianjurkan untuk makan setelah penyakit untuk pemulihan cepat. Unsur-unsur jejak ini terlibat dalam proses metabolisme, mempromosikan regenerasi sel dan unsur-unsur mereka, memperkuat otot jantung, pembuluh darah dan membantu menyesuaikan usus. Juga, manfaat kelapa adalah bahwa ia dapat mengandung biotin, zat unik yang mempromosikan sintesis asam amino dan memperkuat serat-serat jaringan saraf. Tetapi ini bukan semua "karakteristik positif" dari produk ini.
Sifat antimikroba - itulah yang berguna bagi kelapa. Karena adanya asam laurat, santan secara harfiah "menghancurkan" mikroorganisme patogen, dan karena itu, mencegah perkembangan infeksi.
Perlu dicatat bahwa produk ini tidak direkomendasikan hanya untuk mereka yang memiliki alergi terhadapnya. Dan mereka yang ingin "menurunkan berat badan" tidak boleh disalahgunakan, kandungan kalori kacang ini agak tinggi -354 kkal, dan kandungan lemak dalam susunya melebihi 33 g. Oleh karena itu, ketika menurunkan berat badan, itu sering tidak boleh digunakan.