Psikoterapi positif adalah metode pengaruh psikologis yang populer dan diterima secara universal, di mana ada dua arah - ilmiah dan setiap hari. Agar tidak membuat Anda bosan dengan banyak istilah, mari kita beralih ke versi sehari-hari yang lebih sederhana. Ide-ide Pezeshkin, pendiri metode ini, sangat sederhana dan dapat dimengerti bahwa setiap orang dapat dengan mudah mewujudkannya, mengapa mereka begitu populer di berbagai cabang, termasuk psikoterapi keluarga yang positif.
Prinsip psikoterapi positif
Di jantung metode psikoterapi positif hanya ada tiga prinsip, yang masing-masing sesuai dengan beberapa bagian dari teknik.
- Prinsip harapan. Prinsip ini adalah pendekatan positif untuk melihat dan menyoroti kemampuan dan kemampuan potensial seseorang.
- Asas keseimbangan. Prinsip ini dirancang untuk menganalisis karakteristik manusia dan menyelaraskan semua kemampuan manusia yang sebenarnya.
- Prinsip membantu diri sendiri. Prinsip ini termasuk strategi khusus untuk adaptasi dan harmonisasi individu, yang terlibat tidak hanya dalam perjalanan terapi, tetapi juga harus membantu seseorang dalam kehidupan selanjutnya menyelesaikan masalah secara mandiri.
Psikoterapi positif jangka pendek adalah unik karena menganggap masalah apa pun sebagai cara memecahkan masalah dan menggabungkan kebijaksanaan filsafat Timur yang berusia berabad-abad dan pendekatan praktis Barat.
Psikoterapi positif - persetujuan
Hal terpenting yang memberi kita psikoterapi positif adalah gagasan tentang kehidupan seseorang. Kebahagiaan terlihat bukan karena tidak adanya masalah, tetapi dalam kemampuan untuk mengatasinya. Pertimbangkan pernyataan dari metode ini:
- Ide penting psikoterapi positif adalah kemampuan dasar seseorang adalah pengetahuan dan cinta. Mereka saling terkait, dan tingkat kedua selalu bergantung pada tingkat satu. Oleh karena itu diperoleh pernyataan yang signifikan bahwa setiap orang baik oleh alam.
- Metode psikoterapi positif didasarkan pada pernyataan - setiap orang sejak lahir diberikan segala yang dibutuhkannya untuk kebahagiaan. Setiap orang mampu berkembang tanpa henti secara spiritual dan berkembang secara fisik, dan satu-satunya hal yang penting adalah menemukan di dalam sumber batin ini, yang terletak pada pengembangan bakat dan kemampuan. Dalam menentukan misi Anda melalui penemuan diri dan menyadari diri Anda bahwa kepuasan hidup terlihat.
- Pendekatan positif bersifat universal, sangat cocok bagi siapa saja dari negara dan agama mana pun. Seorang spesialis yang bekerja dengan cara ini harus memiliki pengetahuan luas tentang bidang budaya, karena dalam hal ini mereka semua sama dan semua layak dihormati. Pendekatan ini menempatkan penekanan utama bukan pada perbedaan di antara orang-orang, tetapi pada kesamaan mereka. Metode ini mengakui tubuh, roh, jiwa, integritas ini pada setiap orang.
- Pendekatan ini tidak menekankan pada penyakit atau masalah, di sini di pusat - peluang setiap orang, yang merupakan cara untuk menyelesaikan semua kesulitan.
- Berkat prinsip ketiga - prinsip membantu diri sendiri - seseorang setelah kursus tidak hanya mampu mempertahankan keadaan harmonis internal, tetapi juga untuk membantu kerabat dan kerabat.
- Aspek penting lainnya dari metode ini adalah pelatihan seseorang untuk mempengaruhi tindakan masa depannya sendiri saat ini. Ini adalah pengakuan tanggung jawab pribadi atas semua yang terjadi dalam hidup, dan karena itu untuk mengubah nasib Anda hanya perlu mulai bertindak.
- Posisi yang paling penting dari psikoterapi positif adalah pernyataan bahwa kita perlu mengambil kesenangan dari apa adanya, dan bukan dari apa yang bisa terjadi, tetapi itu tidak terjadi. Metode ini mengajarkan untuk menerima diri Anda dan kehidupan Anda apa adanya, dan membantu membuatnya menjadi lebih baik.
Keunikan dari metode ini adalah bahwa ia tidak hanya disesuaikan untuk konseling, tetapi juga untuk pelatihan dan bahkan bisnis.