Jika pada suatu waktu ketika ruang uap adalah satu-satunya tempat untuk mandi, wanita bahkan tidak berpikir tentang bahaya atau manfaat dari sauna dan mandi selama kehamilan, maka ibu modern sudah membaca tentang konsekuensi dari prosedur tersebut. Tidak setiap tubuh dapat bertahan hidup mereka bahkan dalam kondisi normal, dan apa yang harus dikatakan tentang wanita hamil!
Kehamilan dan sauna, mitos dan kenyataan
Untuk tubuh kita tidak ada perbedaan tempat mandi, di sauna atau di bak mandi.
Kontra-indikasi untuk menemukan di sauna dapat menjadi penyakit onkologi, berbagai penyakit menular cara pernapasan, patologi kulit, penyakit jantung, tuberkulosis dan kehamilan yang rumit. Seperti yang Anda pahami, kata utama di sini adalah "rumit." Untuk calon ibu yang tidak mengeluh tentang kesehatan, praktis tidak ada kontraindikasi untuk mengunjungi sauna atau mandi. Perhatian harus wanita dengan ancaman kelahiran prematur, ancaman penghentian kehamilan, gestosis, perdarahan. Mereka harus menghindari pendirian ini. Sisanya harus selalu berkonsultasi dengan dokter yang cukup menilai situasi, dan dapat memperingatkan tentang kemungkinan konsekuensi dalam kasus Anda.
Mengapa tidak bisa wanita hamil di sauna, jika seluruh risalah ditulis tentang kegunaannya? Bisakah atau tidak bisa hamil saat mandi? Jika Anda mengatasi masalah ini ke dokter kandungan-ginekolog, maka, kemungkinan besar, mereka akan melarang wanita hamil untuk mengunjungi ruang uap.
Seberapa berguna sauna dan sauna?
Tetapi nenek moyang kita percaya bahwa pergi ke mandi untuk seorang wanita bahkan sangat diperlukan. Dan bahkan kelahiran pun berendam. Lama sejak orang membangun mandi tidak hanya untuk mencuci diri, tetapi juga untuk membersihkan tubuh, jiwa, bersantai dan mengisi ulang dengan energi positif. Wanita hamil telah mengunjungi mandi dengan senang, karena mengunjungi ruang uap memiliki efek positif pada sistem pernapasan (dilatasi bronkus), sistem sirkulasi. Jadi, sauna dan mandi adalah sarana pencegahan yang sangat baik, membantu untuk menghindari penyakit "catarrhal", serta menyembuhkan batuk dan pilek.
Karena perbedaan suhu, sauna membantu memperkuat imunitas, tetapi perhatikan bahwa fitur mandi ini bisa berbahaya pada tahap awal kehamilan.
Juga sifat yang berguna dari mandi adalah cara terbaik untuk mencegah hipoksia janin janin dan gestosis ibu hamil. Berada di sauna akan membantu meringankan peningkatan nada rahim.
Pasangan ini merespon dengan baik pada otot, kulit (mandi tidak tergantikan untuk pencegahan stretch mark), tulang dan tendon, organ internal. Dalam sauna atau mandi, penyakit kulit seperti urtikaria, pruritus, dermatotoksikosis saat melahirkan anak dapat mengurangi penampilan mereka dan bahkan hilang.
Terbukti bahwa pada wanita hamil yang secara teratur mengunjungi ruang uap, nyeri jauh lebih jarang selama persalinan, di mana perlu untuk mengambil antispasmodik dan analgesik. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa karena kunjungan sauna, elastisitas alat ligamen meningkat, dan ketegangan otot yang berlebihan menurun. Mandi secara positif mempengaruhi keadaan psikologis dan sistem saraf vegetatif dari wanita hamil.
Jika Anda memiliki varises, maka Anda langsung ke kamar mandi. Jadi Anda bisa meningkatkan nada dinding pembuluh darah. Perlu diketahui bahwa setelah melahirkan pecinta sauna dan mandi, perdarahan terjadi lebih jarang, dan kehilangan darah selama persalinan tidak baik bagi mereka. Wanita yang mengunjungi ruang uap cenderung tidak menderita trombosis, yang merupakan bukti bahwa uap mempengaruhi mekanisme pembekuan darah.
Aturan untuk mengunjungi sauna dan sauna selama kehamilan
Pertama, sauna selama kehamilan hanya dapat direkomendasikan untuk wanita yang benar-benar sehat. Untuk duduk di mandi uap hamil tidak boleh lebih dari 5 menit. Dengan malaise, lebih baik meninggalkan sauna sekaligus, mandi di ruang tunggu. Di sana berdiri di bawah pancuran air dingin, berenang di kolam renang atau hanya duduk di bangku.
Lebih baik untuk memilih mandi Rusia, karena suhu normal hingga 85 derajat dan kelembaban tinggi (dan dalam uap kering sauna) berkontribusi terhadap keringat yang lebih baik, asalkan kesejahteraan Anda. Efek ruang uap Rusia di sauna dapat diperoleh dengan mengurangi suhu dan menuangkan batu dengan air.
Jika Anda takut terkena infeksi di sauna, maka gunakan sarana yang terbukti untuk kebersihan intim. Hal ini diperlukan untuk menempatkan mereka pada kulit dan selaput lendir dari organ genital. Jadi Anda dapat meningkatkan kekebalan lokal dan melindungi diri dari penetrasi jamur dan bakteri.
Di ruang uap, Anda dapat berjalan sampai ke kelahiran yang paling besar, dan Anda perlu melanjutkan mengunjungi tempat-tempat ini hanya 2 bulan setelahnya. Pergi ke kamar mandi, jangan lupa tentang keamanan. Lebih baik jika Anda menyiapkan topi di kepala dan sandal karet terlebih dahulu. Ingat bahwa kepala harus selalu ditutup. Ambil sebotol air diam, kaldu dogrose, teh herbal. Pastikan untuk minum dalam istirahat antara ruang uap, karena semakin banyak Anda minum, semakin cepat keringat dilepaskan, dan dengan itu terak berlebih dan garam akan dihapus.
Untuk mendinginkan tubuh setelah mandi uap, menyelamlah ke kolam dengan kepala Anda.
Jangan mengulur waktu. Lakukan beberapa kunjungan singkat. Hadiri mandi setidaknya seminggu sekali, dan tinggallah di sana selama beberapa jam.
Pastikan untuk pergi ke sauna, mandi dengan sandal karet, dan di rak, letakkan handuk atau sampah Anda.
Wanita hamil dapat mengunjungi ruang uap dalam kelompok khusus untuk wanita hamil, di mana mereka akan selalu ditemani oleh instruktur. Jika Anda tidak ingin pergi dalam kelompok, pastikan untuk membawa seseorang bersama Anda. Untuk jaga-jaga, bawa tablet antispasmodic.
Sauna inframerah dalam kehamilan
Sekarang semakin banyak Anda dapat mendengar tentang sauna inframerah, yang dikembangkan oleh para ilmuwan Jepang. Sauna inframerah selama kehamilan dapat digunakan, tetapi lebih baik dengan izin dari dokter. Sudah beroperasi sejak menit pertama dan dianggap berguna untuk organisasi. Peningkatan suhu tubuh memiliki efek penenang pada sebagian besar mikroskop yang menyakitkan. Tubuh dibebaskan dari akumulasi racun.
Jangan lupa tentang sauna, sauna, dan setelah melahirkan. Mereka akan membantu untuk cepat pulih ke tubuh, dan, dengan ketaatan yang tepat dari aturan berada di ruang uap, Anda akan mendapatkan tidak hanya kesenangan, tetapi juga memberikan kontribusi untuk menjaga kesehatan Anda.