Pertanyaan tentang apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk makan biji bunga matahari menyebabkan banyak penilaian kontroversial. Tampaknya produk yang bermanfaat tersebut tidak dapat membahayakan ibu atau anak, tetapi ada pendapat yang benar-benar berlawanan. Pertama saya ingin memberi tahu Anda apa yang akan berguna untuk biji bunga matahari untuk ibu menyusui.
Manfaat Biji
Bahkan, biji-bijian adalah sumber vitamin, yang sangat diperlukan melemah setelah kelahiran ibu dan pertumbuhan tubuh anak. Jadi, misalnya, vitamin D, kandungan yang di dalam biji melebihi banyak produk lain, diperlukan untuk bayi Anda untuk perkembangan yang tepat.
Vitamin A memiliki efek menenangkan pada bayi. Biji membantu memperbaiki kondisi tulang, rambut, kuku dan kulit, dan juga akan menjadi antidepresan yang baik, yang sangat penting dalam periode postpartum yang sulit bagi ibu. Bibit ibu menyusui tidak hanya tidak kontraindikasi, tetapi bahkan berguna.
Penggunaan biji selama menyusui meningkatkan kandungan lemak susu, serta kuantitasnya. Oleh karena itu, pertanyaan apakah mungkin bagi ibu yang menyusui untuk memiliki benih, hampir semua dokter menanggapi dengan tegas.
Bahaya dari biji bunga matahari
Biji - ini adalah produk yang cukup lemak, sehingga dapat menyebabkan sembelit, baik Anda maupun bayi. Namun dalam masalah ini semuanya bersifat individual. Beberapa ibu menyusui mengeluh tentang munculnya sembelit setelah hanya beberapa gram biji yang dimakan, yang lain merasa luar biasa terlepas dari jumlahnya.
Selain itu, bijinya, seperti produk lainnya, dapat menyebabkan alergi pada bayi Anda. Karena itu, jika Anda benar-benar ingin mengklik biji bunga matahari, mulailah dengan jumlah yang sedikit. Jadi Anda bisa mengikuti perilaku tubuh anak Anda dan mencegah konsekuensi yang tidak menyenangkan tepat waktu.
Hal penting lainnya - benih harus bersih, karena cangkangnya sering mengandung sejumlah besar bakteri berbahaya. Lebih suka benih persiapan Anda sendiri. Akan jauh lebih baik jika Anda mencuci diri dan jika Anda ingin, memecat produk.
Tidak dianjurkan untuk menggunakan biji bunga matahari asin selama laktasi. Garam dan sebagainya tidak terlalu berguna bagi tubuh, karena ia menyimpan cairan dan dapat tetap dalam bentuk endapan. Dan dalam kasus ibu menyusui, garam dalam bentuk murni juga menambah ASI, yang juga tidak mungkin bermanfaat bagi anak Anda.
Norma penggunaan biji bunga matahari dalam laktasi
Tentu saja, Anda tidak perlu mengeklik biji dengan kilogram, karena ini akan menyebabkan reaksi alergi tidak hanya pada bayi, tetapi juga bagi Anda. Selain itu, vitamin yang berguna dalam hal ini akan menyebabkan perkembangan hypervitaminosis pada anak Anda. Karena itu, mulailah
Seperti makanan lain, biji-bijian selama menyusui dalam jumlah besar dapat berubah dari produk kaya vitamin menjadi racun nyata. Dokter menyarankan untuk membatasi diri pada beberapa genggam biji, dan jika keinginan itu tidak dapat ditolak, Anda dapat mencoba mengganti bijinya, misalnya dengan kacang.
Biji bunga matahari goreng dengan menyusui
Banyak ibu menyusui tertarik pada apakah mungkin untuk makan biji bunga matahari dalam bentuk yang digoreng saat menyusui. Tentu saja, manfaat dari produk mentah jauh lebih besar - dan vitamin lebih baik diawetkan, dan kandungan lemaknya tidak terlalu tinggi. Tetapi dengan keinginan yang kuat untuk benih, Anda bisa menggoreng.
Menurut dokter, biji bunga matahari goreng tidak termasuk dalam daftar makanan terlarang saat menyusui. Tetapi perlu mempertimbangkan bahwa biji bunga matahari membangkitkan selera makan, jadi jika Anda tidak yakin bahwa Anda dapat mengontrol volume makanan yang Anda makan, maka lebih baik untuk mengganti biji dengan sesuatu yang lain.