Progesteron adalah hormon yang sangat diperlukan untuk kesehatan wanita. Khususnya perkembangannya penting dalam perencanaan kehamilan dan melahirkan bayi. Tentu saja, sekarang ada banyak obat yang membantu meningkatkan produksi progesteron, tetapi efek obat bisa negatif.
Wanita yang menggunakan metode medis untuk meningkatkan hormon progesteron tubuh sering menderita berat badan berlebih. Dan selama kehamilan, obat-obatan semacam itu dapat memicu keguguran.
Dalam produk apa saja progesteron ditemukan?
Obat modern belum siap memberikan jawaban pasti untuk pertanyaan, makanan mana yang meningkatkan progesteron dalam tubuh. Memang, dalam bentuknya yang murni, progesteron dalam makanan sangat langka dan pada saat ini justru diketahui bahwa itu dapat ditemukan dalam lada Bulgaria, kacang mentah, raspberry, alpukat dan zaitun. Untuk merangsang produksi hormon dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi biji dan biji.
Untuk meningkatkan progesteron dalam tubuh, dokter menyarankan agar wanita mengonsumsi zinc dan kompleks vitamin B, C dan E.
Bagaimana progesterone terserap?
Ini tidak cukup untuk menjawab pertanyaan, di mana produk-produk di sana adalah progesteron, untuk mencapai hasil itu perlu untuk mengetahui bagaimana itu dicerna. Faktanya adalah bahwa hormon ini diserap hanya dengan kolesterol , yaitu, bersama dengan daging, ikan atau unggas. Dalam kasus lain, itu sepenuhnya dihilangkan dari tubuh. Untuk meningkatkan tingkat progesteron dalam tubuh, seorang wanita perlu memilih diet yang tepat, tidak berlebihan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi.
Para ahli merekomendasikan bersama-sama dengan produk yang mengandung progesteron, untuk menggunakan makanan yang mengandung vitamin C dan askorutin, misalnya, buah jeruk, buah kismis hitam atau minum teh yang terbuat dari pinggul.