Dari kesehatan memanggang, kondisi umum tubuh sangat bergantung. Namun seiring waktu, ia mengakumulasi zat dan racun berbahaya. Untuk menyingkirkannya akan membantu produk yang memurnikan hati. Secara kondisional mereka dapat dibagi menjadi dua kelompok besar: asal tumbuhan dan asal hewan.
Apa saja produk tanaman yang memurnikan hati?
Ketika ditanya makanan apa yang disukai hati, spesialis merespons dengan cara berikut: pertama-tama, sayuran, buah-buahan, dan rempah-rempah tertentu. Yang paling berguna dalam hal ini meliputi:
- grapefruit dan jus alami darinya - memiliki sifat antioksidan, menetralisir radikal bebas dan garam dari logam berat, mengandung banyak vitamin yang merangsang proses pemulihan hati; satu hari cukup untuk makan 1 buah atau minum 1 gelas jus untuk sarapan;
- lemon dan jus alami dari itu - mengaktifkan produksi enzim, mengandung vitamin C , yang membantu menghilangkan racun; itu cukup untuk minum 1-2 gelas air bersih sehari dengan perasan setengah jus lemon;
- bawang putih - membantu membersihkan hati, mengembalikan fungsi-fungsinya; Sehari dianjurkan untuk makan 2-3 siung;
- alpukat - memelihara cookie kesehatan; 1-2 lembar per minggu sudah cukup;
- bit - mempercepat proses detoksifikasi; dapat dikonsumsi setiap hari dalam bentuk apa pun;
- teh hijau - mengandung banyak zat aktif, yang memurnikan dan mempromosikan pemulihan hati.
Produk-produk hewani untuk pembersihan hati
Sangat berguna adalah setiap produk susu-asam, membersihkan hati secara hati-hati dan secara positif mempengaruhi sistem tubuh yang lain. Pilih untuk ini harus keju cottage rendah lemak, yogurt, ryazhenka , yogurt, yogurt. Ramuan hati juga dipromosikan dengan daging rebus tanpa lemak, terbaik dari semua kalkun atau kelinci, dan ikan, telur rebus atau telur panggang. Cukup untuk makan makanan ini 3 kali seminggu.