Bagaimana menjadi kurus?

Bagaimana menjadi kurus dan sangat cantik, seperti model? Jika pertanyaan ini memberi Anda kedamaian, maka mereka akan memiliki cukup untuk mengganggu diri mereka sendiri, sudah waktunya untuk bertindak. Tepat sebelum langkah maju yang menentukan, habiskan beberapa menit lagi untuk berpikir: apakah itu benar-benar baik dan cantik untuk menjadi kurus? Jika Anda berpikir tentang arti asli dari kata "kurus", Anda dapat memahami bahwa tidak ada yang baik dalam hal ini. Sebenarnya terlalu kurus untuk tidak hanya berbahaya, tetapi juga jelek. Dan karena sangat tipis untuk menjadi jelek, maka pertanyaannya, apakah itu modis untuk menjadi tipis, tidak pantas - sekarang dalam mode adalah keindahan. Hal lain, jika dalam konsep ini Anda memberi arti lain, jika tujuan Anda bukan ketipisan, melainkan harmoni. Agar tidak berlebihan dengan menurunkan berat badan, pastikan untuk menghitung berat badan minimum yang diizinkan untuk diri sendiri. Untuk melakukan ini, indeks massa tubuh 18,5 (nilai ini dianggap minimal) dikalikan dengan kuadrat tinggi Anda (dalam meter). Jika Anda menurunkan berat badan lebih banyak, masalah kesehatan tidak akan dihindari. Juga, Anda tidak bisa menurunkan berat badan dengan cepat, itu juga sama sekali tidak berguna. Jadi pertanyaan tentang bagaimana menjadi sangat kurus dalam seminggu, mengubah cara agar selalu kurus tanpa membahayakan kesehatan, dan membuang rencana kepala Anda untuk menurunkan berat badan instan. Selain masalah kesehatan, itu akan memberi Anda stretch mark dan kulit lembek, yang juga tidak membuat Anda lebih menarik.

Bagaimana menjadi lean sebagai model?

Anda akan tertawa, tetapi untuk menurunkan berat badan dan tetap kurus, Anda perlu belajar untuk makan.

1. Yaitu, hanya ketika Anda benar-benar lapar, bukan untuk perusahaan, atau ketika waktunya makan siang.
2. Ada sebanyak yang diperlukan untuk saturasi, dan tidak sampai panci dengan borscht kosong. Pada saat yang sama menyerap makanan, Anda perlu menikmati rasanya, dan jangan menelannya untuk mengisi perut.
3. Hentikan menghibur diri Anda dengan sejumlah besar permen dan muffin.
4. Ganti makanan yang sangat tinggi kalori dengan lebih sedikit, tetapi jangan melarang diri Anda untuk menggunakan produk apa pun. Misalnya, ada roti dengan dedak atau gandum hitam, cari kue rendah kalori dan biskuit (ada), ganti cokelat susu dengan pahit.

Selain budaya makanan, Anda perlu memperhatikan pemikiran Anda, terhadap persepsi diri sendiri, tubuh Anda. Sederhananya, kita belajar untuk berpikir positif. Kami melupakan kata-kata "Saya sedang diet, saya menurunkan berat badan". Pikiran bawah sadar menganggap ini sebagai, "Saya semakin parah, saya kehilangan sesuatu," dan efek dari diet berkurang. Alih-alih kata-kata ini, katakan kepada diri Anda sendiri, "Saya semakin langsing, lebih langsing, lebih indah," "Saya suka setiap potongan makanan yang saya makan, saya suka makanan sehat," "Saya menikmati latihan fisik." Juga, untuk menstimulasi tekad seseorang, seseorang dapat menggunakan trik lain. Misalnya, bertahanlah di ruangan tempat Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda, foto model atau aktris yang Anda ambil untuk cita-cita. Atau setiap kali Anda mendapati diri Anda berpikir bahwa akan menyenangkan untuk menghibur diri Anda dengan kue manis dan berkalori tinggi, lakukan hal berikut. Bayangkan bagaimana Anda akan terlihat ketika Anda mencapai tujuan, pakaianlah diri Anda secara mental dengan gaun bermata mata, bayangkan diri Anda dalam pakaian dalam yang indah, mainkan adegan dalam imajinasi, kagumi diri Anda sendiri. Dan kemudian, buka mata Anda, dengan jelas dan jelas katakan pada diri sendiri bahwa mimpi akan tetap menjadi mimpi jika Anda sekarang kembali ke cara hidup yang lama.

Dan tentu saja, untuk menjadi kurus, kita tidak boleh lupa tentang aktivitas fisik. Mereka akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan indah, tanpa otot lembek.

Bagaimana cara membuat kaki ramping?

Dan bagaimana jika Anda tidak ingin menurunkan berat badan sepenuhnya, misalnya, Anda perlu membuat kaki Anda lebih langsing, sementara bagian tubuh yang lain sesuai dengan Anda? Maka Anda tidak benar-benar membutuhkan diet. Untuk wanita yang paling malas dan pada waktu yang sama, operasi dirancang untuk memberikan bentuk yang benar pada kaki. Sisanya bisa menggunakan prosedur kosmetik seperti membungkus. Bahkan, ia dirancang untuk melawan selulit, tetapi jumlah pinggulnya bisa berkurang hingga beberapa sentimeter. Nah, bahwa kakinya tipis, latihan fisik sangat diperlukan. Yang terbaik untuk tujuan ini adalah lompat tali, lari, berenang, dan latihan peregangan. Tetapi jongkok (memompa pinggul) dan berjalan di jari-jari Anda (tingkatkan betis) Anda merupakan kontraindikasi.