Ada daftar khusus produk yang, berkat sifatnya, membantu meningkatkan angka dengan membuang kelebihan kilogram. Itu layak termasuk jahe, yang menawarkan komposisi kimia yang kaya. Ini termasuk tidak hanya daftar bahan masakan yang berbeda, tetapi juga minuman ajaib.
Sifat jahe untuk menurunkan berat badan
Komposisi akar yang terbakar termasuk sejumlah besar karbohidrat, serat, lemak, mineral, vitamin dan fenol. Anda bisa menggunakan jahe segar, direndam dan dikeringkan. Cara paling efektif untuk menggunakannya adalah dengan menambahkannya ke cairan, yang akan memungkinkan untuk mengangkut zat yang berguna lebih cepat. Untuk menurunkan berat badan dengan baik, penting untuk memberikan preferensi pada nutrisi dan olahraga yang tepat. Akar jahe untuk menurunkan berat badan berguna karena sifat-sifat berikut:
- Merangsang sirkulasi darah, yang membantu menjenuhkan sel dan jaringan dengan banyak nutrisi. Ia juga menolak akumulasi slag dan pembentukan plak kolesterol.
- Berkat kehadiran minyak esensial, tingkat keasaman di saluran pencernaan menjadi stabil, yang mengarah pada penghancuran proses pembusukan, yang dapat memicu pembentukan timbunan lemak.
- Mempromosikan proses metabolisme, yang penting untuk asimilasi lemak yang cepat.
- Proses pembaharuan sel akan dipercepat beberapa kali.
Bagaimana cara makan jahe untuk menurunkan berat badan?
Untuk manfaat maksimal, perlu mempersiapkan dan mengambil alat bantu jahe sesuai dengan aturan tertentu. Penting untuk mempertimbangkan bahwa root memiliki rasa yang tajam dan terang, jadi mulailah menggunakan jumlah kecil, dan kemudian tingkatkan volumenya. Mereka yang tertarik dengan cara minum jahe untuk menurunkan berat badan, perlu diketahui bahwa dosis dan waktu penerimaan tergantung pada minuman yang dipilih. Anda bisa memasaknya dengan segera selama sehari, karena zat yang bermanfaat tidak hilang dengan cepat. Penting untuk mempertimbangkan bahwa ada orang yang memiliki alergi.
Teh hijau dengan jahe untuk menurunkan berat badan
Ada banyak jenis teh, tetapi hijau ada di daftar yang paling populer dan berguna. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa tidak hanya jenuh dengan zat yang berbeda, tetapi juga membantu membuang cadangan lemak berlebih. Ini meningkatkan metabolisme , yang penting untuk memicu proses pembakaran lemak, menurunkan kadar glukosa dan membersihkan tubuh. Jika Anda memasukkan teh jahe ke dalam pembakar lemak, maka sifat yang berguna hanya akan meningkat.
Bahan-bahan:
- root - 5-6 buah;
- air - 1 l;
- teh daun hijau.
Persiapan
- Pertama Anda perlu memotong potongan-potongan akar, yang seharusnya memiliki lebar 2-3 mm. Tuang ke dalam air dan lupakan selama tiga jam, biarkan matang.
- Setelah ini, panaskan cairan dan tambahkan beberapa sendok teh. Insist paling baik sekitar satu jam, menggunakan botol termos.
- Minumlah secangkir teh selama 20 menit. sebelum makan.
Teh dengan kayu manis dan jahe untuk menurunkan berat badan
Untuk memperluas dan meningkatkan sifat menguntungkan dapat dimasukkan dalam komposisi kayu manis, yang mempercepat metabolisme dan menyebabkan efek pemanasan. Bumbu lain menormalkan aktivitas saluran pencernaan, membantu membersihkan zat beracun. Selain itu, meningkatkan rasa minuman. Untuk membuat teh dengan jahe untuk menurunkan berat badan, sertakan dalam resep bisa bermacam-macam, tetapi lebih baik memilih yang hijau. Kuantitas produk yang digunakan tidak diindikasikan, karena proporsinya diperbolehkan untuk dipilih secara independen.
Bahan-bahan:
- potongan jahe;
- kayu manis tanah;
- teh.
Persiapan
- Jahe untuk campuran berat badan dengan air tuang kayu manis, yang harus direbus terlebih dahulu, dan bersikeras setidaknya setengah jam. Lebih baik meningkatkan waktu sebanyak mungkin, karena manfaat bergantung padanya.
- Setelah waktu berlalu, tiriskan kaldu, panaskan dan tuangkan teh daun.
- Untuk mendapatkan manfaat, Anda harus meminumnya setidaknya beberapa kali dalam 20 menit. sebelum makan.
Minuman pelangsing dengan jahe dan lemon
Varian lain dari agen yang berguna di mana jeruk berguna digunakan. Lemon mengandung asam askorbat dan antioksidan, keasaman yang meningkatkan proses pencernaan dan melindungi hati dari efek negatif. Jeruk memiliki efek diuretik, yang mengarah pada detoksifikasi tubuh. Jahe dengan pelangsing lemon mempercepat semua proses metabolisme, mengurangi jumlah kolesterol dan memicu proses pembakaran lemak.
Bahan-bahan:
- lemon - 2 buah;
- beberapa potong akar;
- liter air.
Persiapan
- Dari air jeruk peras keluar dan masukkan jahe untuk menurunkan berat badannya. Taruh di atas kompor dan rebus.
- Api dikurangi seminimal mungkin dan tuangkan dalam air. Kirim semangat lemon yang sama. Lakukan pemanasan dan matikan api.
- Limun siap diminum sebelum makan.
Jahe untuk menurunkan berat badan dengan lemon dan madu
Ada satu lagi resep baik yang berguna, dan lezat di mana komponen yang berguna - madu digunakan. Komposisi produk perlebahan meliputi banyak zat bermanfaat yang berbeda, penting untuk pekerjaan organ internal. Madu akan menjadi pengganti gula yang berguna, yang banyak orang ingin tambahkan untuk mengurangi sensasi terbakar jahe untuk menurunkan berat badan.
Bahan-bahan:
- jahe - 150 g;
- madu - 10-15 g;
- satu lemon.
Persiapan
- Akarnya tidak perlu dibersihkan dan cukup dibilas dan dipotong.
- Irisan lemon dan kirimkan dalam blender bersama dengan kulitnya.
- Campur jeruk, jahe dan tuangkan air panas. Jangan gunakan air mendidih agar tidak merusak zat yang berguna.
- Ketika minuman telah didinginkan, tambahkan bahan yang tersisa. Masih belajar untuk mengonsumsi jahe untuk menurunkan berat badan - setengah gelas setidaknya beberapa kali sehari.
Kefir dengan jahe dan kayu manis untuk menurunkan berat badan
Spesialis dalam dietologi merekomendasikan bahwa semua orang yang ingin mengucapkan selamat tinggal dengan kelebihan berat badan secara teratur meminum produk susu. Kefir mengandung protein yang berguna dan meningkatkan aliran proses metabolisme. Dengan penambahan rempah-rempah terbakar, obat ajaib diperoleh yang meningkatkan aktivitas saluran pencernaan. Slimming with ginger and yogurt dilakukan menggunakan resep yang disajikan di bawah ini.
Bahan-bahan:
- kefir 1% - 200 ml;
- bubuk jahe - 2 g.
Persiapan
- Campur bahan, campur dan minum.
- Lebih baik mengambil koktail seperti itu daripada makan malam.
Koktail pelangsing dengan jahe
Di gudang penganut gaya hidup sehat, ada sejumlah besar minuman yang dapat Anda minum untuk memulai proses pembakaran lemak. Setiap orang dapat menawarkan resep unik mereka dengan mencampurkan produk yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan dalam proporsi yang berbeda. Koktail jahe bisa dikonsumsi setelah makan atau sebagai camilan, untuk meningkatkan proses pencernaan dan pencernaan makanan.
Koktail dengan apel
Bahan-bahan:
- yogurt alami - 1 item;
- madu - 10 g;
- dua apel;
- bubuk jahe - 2-3 g;
- kapulaga - cubitan.
Persiapan
- Aduk madu dalam yogurt dan peras jus dari apel.
- Masukkan sisa bahan dan aduk semuanya dengan seksama menggunakan blender.
- Minum koktail bukan makan malam atau memasukkannya ke dalam sarapan bersama dengan muesli.
Koktail dengan jeruk
Bahan-bahan:
- root - 0,5 pcs.;
- mint - 30 g;
- kapulaga - cubitan;
- jus jeruk - seperempat gelas;
- jus lemon - 10 ml;
- madu dan air mendidih.
Persiapan
- Campurkan mint, kapulaga, dan jahe yang sudah dilumatkan untuk menurunkan berat badan.
- Tambahkan air ke dalam campuran dan tambahkan sisa bahan.
Kopi hijau dengan jahe untuk menurunkan berat badan
Di antara banyak iklan tentang keajaiban berarti untuk membakar lemak, kopi hijau, yang menurut informasi yang ditawarkan oleh spesialis, memiliki sifat antioksidan, meningkatkan fungsi gastrointestinal dan meningkatkan pencernaan lipid dipercepat. Dokter dan ahli gizi tidak mendukung pendapat ini, jadi lebih baik membicarakan penerimaan obat semacam itu dengan mereka. Menyiapkan kopi dengan jahe untuk menurunkan berat badan dalam hitungan menit.
Bahan-bahan:
- biji kopi hijau;
- root - 0,5 pcs.
Persiapan
- Pertama, keringkan biji dan giling mereka. Anda perlu mengambil beberapa sendok bubuk.
- Root tanah pada parutan, tambahkan kopi dan tuangkan segelas air mendidih. Jika minuman itu ternyata sangat tajam, lalu encerkan dengan air.
Susu dengan jahe untuk menurunkan berat badan
Dalam pola makan seseorang yang ingin menjadi lebih langsing, produk susu harus dimasukkan. Susu kaya kalsium, dan dengan kekurangan dalam tubuh, proses metabolisme melambat. Tetap saja berkat tupai membantu memuaskan rasa lapar. Lemak dengan mudah dan cepat diserap dan tidak memuat sistem pencernaan. Susu dan jahe untuk menurunkan berat badan, resep yang diperiksa oleh banyak orang, tidak begitu panas seperti minuman yang diulas sebelumnya.
Bahan-bahan:
- susu - 200 ml;
- bubuk jahe - 2-3 g;
- kayu manis - 2-3 g;
- sayang.
Persiapan
- Jika memungkinkan, gunakan batang kayu manis, yang harus digiling dengan penggiling kopi. Serbuk seperti itu akan jauh lebih bermanfaat.
- Tambahkan kayu manis dan jahe ke dalam susu dan biarkan mendidih dengan api kecil. Penting untuk aduk sesekali.
- Setelah mendidih, angkat dari piring dan dinginkan sedikit. Minum minuman dalam keadaan hangat.
Jahe yang diasinkan untuk menurunkan berat badan
Dimasak dalam akar bumbu khusus, akrab bagi banyak berkat masakan Jepang. Bahkan setelah acar, jahe tidak kehilangan sifatnya, tetapi rasanya semakin membaik, karena ketajaman menurun. Bagi mereka yang tertarik pada cara mengambil jahe acar untuk menurunkan berat badan, maka Anda bisa memasukkannya ke dalam resep salad dan makanan laut, dan daging, dan juga digunakan sebagai camilan mono. Dianjurkan untuk memakannya secara teratur.
Jahe dengan bawang putih untuk menurunkan berat badan
Pilihan yang paling membakar bagi orang-orang yang gigih dalam keinginan mereka untuk menjadi lebih langsing. Pada khasiat jahe sudah banyak dikatakan, tetapi manfaat bawang putih dikaitkan dengan kandungan allicin, yang meningkatkan metabolisme. Minuman yang disiapkan akan mengisi tubuh dengan energi, mengencangkannya. Penting untuk mempertimbangkan sengatan yang kuat dari obat, yang berbahaya bagi beberapa orang dengan masalah kesehatan.
Bahan-bahan:
- root - 1 bagian;
- bawang putih - 2 bagian;
- air mendidih - 1 liter.
Persiapan
- Parutan akar dan bawang putih.
- Tuang massa yang dihasilkan dari air mendidih dan biarkan di bawah tutupnya untuk diinfus.
- Bagi mereka yang tertarik dengan cara mengonsumsi jahe dengan bawang putih untuk menurunkan berat badan, maka dosisnya adalah setengah cangkir sebelum makan.