Hampir setiap wanita bermimpi belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi. Hari ini, Anda tidak harus berjalan di rumah selama berjam-jam, atau Anda bisa pergi ke pusat kebugaran dan mendaftar untuk stiletto. Di kelas-kelas ini, wanita bermain olahraga dengan sepatu hak tinggi.
Siapa yang menciptakannya?
Fanciers of pasta - Italia muncul dengan tren ini. Awalnya, kata ini berarti pisau tipis yang tajam, lalu tumit, dan hari ini - ini adalah arah dalam kebugaran. Untuk memulai, Anda perlu membeli sepatu dengan tumit dan memiliki keinginan besar untuk belajar berjalan di atasnya.
Apa esensinya?
Stiletto - arah yang cukup baru, tetapi sudah populer untuk menurunkan berat badan. Hal ini dapat dilakukan oleh wanita yang dengan sempurna berjalan di atas sepatu hak tinggi atau hanya ingin mempelajarinya. Prinsip utama dari area kebugaran ini adalah belajar bagaimana bergerak dengan bebas dan mudah pada sepatu hak tinggi. Berkat latihan yang dipilih dengan tepat, para wanita belajar untuk menyeimbangkan dengan mudah, indah, dan yang paling penting, berjalan di tumit stiletto, menjaga punggungnya persis, yaitu, anggun dan cantik. Selain itu, latihan semacam itu memberi beban penuh pada hampir semua kelompok otot. Dalam kelas stiletto, wanita melakukan lompatan, miring, lunge, squat, serta latihan dengan berbagai objek dan, tentu saja, mengotori. Setelah pelatihan seperti itu, Anda dapat dengan mudah berjalan di atas sepatu hak tinggi untuk jarak jauh dan tidak merasa sakit maupun kelelahan.
Anda dapat berlatih stiletto dalam kelompok atau secara terpisah dengan pelatih. Bagaimanapun, jika ada keinginan, maka kesuksesan pasti akan terjadi.
Aturan Styletto
Instruktur Italia telah mengembangkan latihan sehingga justru kelompok-kelompok otot yang memperbaiki postur kerja , serta mengembangkan aparat vestibular, bekerja untuk belajar menyeimbangkan.
Apa yang Anda dapatkan dari kelas-kelas seperti itu:
- Kurangi ketidaknyamanan dan rasa sakit saat memakai sepatu hak tinggi.
- Perkuat otot-otot yang akan membantu menjaga keseimbangan sempurna dan membuat kaki Anda indah dan langsing.
- Pelajari cara berjalan dengan indah dan benar di sepatu hak tinggi.
- Perbaiki bentuk fisik Anda dan cerialah.
- Terima kasih stiletto Anda akan mendapatkan, kepercayaan diri, menjadi lebih feminin dan rileks.
Aspek negatif
Dokter lebih skeptis tentang arah ini dan tidak menyarankan melakukan kebugaran pada tumit. Dan semua karena itu bisa berakhir buruk bagi kesehatan Anda.
- Cedera saat berjalan di tumitnya dapat diperoleh dalam kehidupan biasa, yang sudah berbicara tentang olahraga. Berbagai dislokasi , memar, patah tulang, dll. semua ini dapat terjadi jika seseorang tidak berhati-hati selama studi stiletto.
- Jika Anda sering memakai sepatu hak tinggi, ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, misalnya, varises, kaki datar, dan radang sendi.
- Wanita yang sering memakai sepatu seperti itu sering memiliki jagung dan masalah yang lebih serius.
Tidak dianjurkan untuk melibatkan wanita stiletto yang memiliki penyakit pada sistem muskuloskeletal. Sebelum memulai sesi, konsultasikan dengan dokter.
Kesimpulan
Sepatu hak tinggi adalah alat yang ideal untuk dirasakan seperti wanita sejati yang dapat menaklukkan dunia. Tapi itu selalu perlu diingat bahwa kaki juga harus beristirahat, jadi ganti sepatu dengan sepatu hak tinggi dengan sandal atau sepatu balet biasa.
Sebelum Anda mulai menggunakan stiletto, pikirkan baik-baik apakah kecantikan tersebut layak dikorbankan, atau Anda masih bisa belajar berjalan dengan baik dengan sepatu hak tinggi dengan cara lain?