Seperti diketahui dari sejarah, untuk pertama kalinya timun muncul sekitar 3000 tahun yang lalu, di India. Tampaknya sayuran ini, menurut definisi, tidak dapat mengandung nutrisi - ia memiliki satu air. Padahal, anggapan ini keliru.
Dulu orang menggunakan sifat obat mentimun. Jadi, cukup sering digunakan untuk menormalkan tekanan darah, serta menyiapkan berbagai masker kosmetik. Selain itu, mentimun memiliki efek diuretik yang jelas.
Mentimun segar saat menyusui
Hampir setiap ibu, selama menyusui, berpikir: "Dapatkah saya makan ketimun (segar, asin) dan jika tidak, mengapa?".
Sampai saat ini, banyak dokter anak termasuk mentimun segar dalam daftar makanan yang tidak direkomendasikan untuk menyusui.
Masalahnya adalah bahwa dalam dirinya sendiri mentimun segar, berkontribusi terhadap peningkatan pembentukan gas di usus, yang pada akhirnya selalu mengarah pada pengembangan perut kembung pada bayi . Namun, setiap organisme wanita adalah individu, dan beberapa wanita menyusui merasa hebat setelah mereka didukung oleh salad muda, hijau, mentimun.
Untuk menentukan apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk makan ketimun segar sama sekali, maka perlu untuk melakukan percobaan kecil: dia harus makan setengah dari mentimun dan setelah menyusui bayinya. Jika reaksi alergi setelah 10-12 jam tidak ada, - ibu dapat membeli 1-2 mentimun kecil sekali dalam 2-3 hari.
Mentimun kalengan saat menyusui
Asinan mentimun ringan, asinan acar, meskipun untuk tingkat yang lebih rendah, tetapi masih mengarah pada peningkatan pembentukan gas di usus, oleh karena itu tidak dianjurkan untuk menggunakannya sebagai makanan untuk ibu yang memberi makan bayi. Selain itu, kandungan garam dan mineral yang berlebihan dalam produk seperti itu menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang dapat menyebabkan pembentukan edema.
Jika tetap menyusui ibu benar-benar ingin makan mentimun asin, maka yang terbaik adalah segera meminumnya dengan sedikit air. Ini akan mengurangi konsentrasi garam dalam tubuh, dan mencegah kemungkinan terjadinya edema anggota badan.
Jika Anda benar-benar ingin, maka Anda bisa
Karena fakta bahwa sayuran segar dalam komposisi mereka mengandung banyak serat, dokter tidak menganjurkan untuk memakannya dalam sejumlah besar ibu menyusui. Dialah yang memberikan beban besar pada usus bayi yang masih rapuh. Karena itu, ibu muda tidak boleh terlibat dalam makan sayuran, agar tidak menguji usus remah mereka.
Tetapi ini tidak berarti bahwa perlu untuk mengecualikan mereka sepenuhnya dari diet. Jika bayi tidak memiliki reaksi alergi terhadap sayuran ini, ibu dapat membeli 1-3 mentimun kecil setiap hari. Yang terbaik adalah memakannya di pagi hari, atau setidaknya saat makan siang. Sebelum tidur, lebih baik tidak makan ketimun,
Dengan demikian, Anda bisa mengkonsumsi mentimun selama menyusui, tetapi dalam jumlah sedikit. Namun, tidak banyak perbedaan, segar adalah sayuran atau kalengan. Di sini semuanya tergantung pertama-tama pada preferensi wanita itu sendiri. Namun, jangan lupa bahwa konsumsi mentimun yang berlebihan dapat menyebabkan perkembangan perut kembung dalam remah-remah. Oleh karena itu, ibu harus selalu memantau dietnya dan tidak makan sejumlah besar makanan yang merupakan alergen. Kalau tidak, masalah untuk seorang ibu muda tidak bisa dihindari.