Perkembangan peradaban, bersama dengan banyak manfaat, membawa banyak masalah bagi umat manusia. Salah satunya adalah total hypo- dan adynamy, yang sangat mempengaruhi kesehatan orang dewasa dan anak-anak. Dalam hal ini, secara signifikan meningkatkan pentingnya pendidikan jasmani anak-anak sekolah, berkontribusi terhadap pemulihan kesehatan dan perkembangan yang tepat.
Tugas pendidikan jasmani
Tugas utama pendidikan jasmani anak sekolah setiap saat adalah:
- meningkatkan kesehatan dan kekebalan;
- pengerasan;
- pengembangan harmonis semua sistem tubuh.
Sarana pendidikan jasmani anak sekolah
Bentuk paling terkenal dari organisasi pendidikan jasmani anak-anak sekolah adalah dan masih merupakan pelajaran budaya fisik. Tetapi Anda akan setuju bahwa hampir tidak mungkin untuk menyelesaikan tugas berskala besar seperti itu selama beberapa jam pendidikan jasmani di sekolah. Kurangnya aktivitas fisik secara negatif tidak hanya mempengaruhi fisik, tetapi juga kesehatan psikologis seseorang. Itu sebabnya orang tua dan sekolah harus bersatu untuk memastikan pendidikan jasmani yang lengkap dan benar bagi siswa yang lebih muda dan lebih tua.
Sangat penting untuk mengatur pendidikan jasmani anak-anak sekolah menengah dengan benar, karena kebiasaan gaya hidup sehat dan olahraga harus dibentuk sejak usia dini. Ini menjelaskan pentingnya olahraga rumahan, khususnya, latihan pagi. Orang tua sering meremehkan pentingnya alat sederhana ini, mengingat pengisian tidak efektif dan bahkan berlebihan ("Biarkan anak tidur lebih baik selama 15 menit"). Ini salah. Untuk tidur malam yang nyenyak, letakkan dia untuk tidur selama setengah jam atau satu jam lebih awal, tetapi jangan mengabaikan pengisian. Lakukan bersama dengan anak selama sebulan, dan Anda akan merasakan dampak positifnya pada diri Anda.
Untuk sarana pendidikan jasmani anak-anak sekolah juga harus mencakup rekreasi keluarga aktif: berenang, ski, bersepeda atau berjalan kaki, perjalanan olahraga oleh seluruh keluarga, dll. orang tua harus menawarkan istirahat seperti itu sesering mungkin kepada anak-anak, karena tidak hanya memperkuat kesehatan, tetapi juga menyatukan keluarga, meningkatkan saling pengertian antara semua anggotanya.
Orang tua juga harus ingat bahwa contoh pribadi adalah cara paling efektif untuk mengajari anak-anak cara berperilaku dengan benar. Jadilah aktif, menjalani hidup, menghargai kesehatan dan jangan lupa, anak-anak Anda akan selalu mengikuti teladan Anda, apakah berguna atau berbahaya.