Salah satu keseleo yang paling serius adalah peregangan ligamen sendi pergelangan kaki. Jadi, dengan bentuk trauma yang parah dan dengan perawatan non-intensif, Anda dapat kehilangan kemampuan Anda untuk bekerja seumur hidup. Selanjutnya, pertimbangkan penyebab terjadinya peregangan, cara pengobatan mereka dan pencegahan cedera.
Tanda-tanda keseleo
Retakan parsial tendon paling sering adalah hasil jatuh, belokan tajam atau pukulan. Cedera seperti menemani atlet mengambil bagian dalam kompetisi, serta pelari yang melintasi rel pada permukaan yang tidak rata. Kasus keseleo tidak jarang terjadi saat memakai sepatu yang tidak nyaman.
Mereka yang lahir dengan tendon lemah di pergelangan kaki juga bisa mengalami peregangan konstan.
Keseleo: gejala
Gejala peregangan berbeda. Ini adalah rasa sakit, bengkak, dan memar. Juga, dengan trauma ini, ada kesulitan dalam berjalan dan ketidakstabilan dalam sendi itu sendiri. Tingkat keparahan nyeri tergantung pada intensitas gejala. Dalam beberapa kasus, peregangan tidak menyebabkan rasa sakit atau bengkak. Tetapi masih membutuhkan diagnosis dan perawatan spesialis.
Bagaimana cara mengobati keseleo?
Hal pertama yang diperlukan saat meregangkan ligamen pada pergelangan kaki adalah perawatan. Syarat utama seorang dokter adalah beristirahat, karena memuat kaki "penuh", Anda dapat menyebabkan kerusakan besar. Ngomong-ngomong, menurunkan aktivitas pada pergelangan kaki kaki yang sakit hanya diperlukan dalam tiga hingga lima hari pertama.
Membantu mengurangi rasa sakit dan menenangkan pergelangan kaki. Aplikasi periodik dingin di tempat yang sakit mengurangi pembengkakan kaki. Cobalah untuk memiliki sakit kaki di atas tingkat jantung, pembengkakan akan mereda, dan rasa sakit tidak akan terlalu mengkhawatirkan Anda.
Kadang-kadang, ketika ligamen terkilir, suhu adalah mungkin. Tidak ada yang mengerikan dalam hal ini, reaksi tubuh yang biasa terhadap trauma. Saat edema menyatu, 36,6 Anda akan kembali normal.
Pijat dengan keseleo, sebagai perawatan yang rumit, adalah penting. Awalnya, pijatan tidak dilakukan di pergelangan kaki, tetapi diremas dan dibelai tulang kering itu sendiri. Secara bertahap, pijatan bergerak ke area traumatis itu sendiri. Prosedur ini membutuhkan waktu rata-rata 15 menit.
Obat tradisional untuk keseleo
Dan bagaimana cara menyembuhkan peregangan ligamen tanpa pergi ke dokter? Anda seharusnya tidak memiliki pertanyaan seperti itu, karena trauma ini dapat menyebabkan intervensi bedah. Jika Anda masih tidak ingin diperlakukan secara medis, pilih obat yang berasal dari orang-orang. Jadi, alat yang sangat baik untuk meregangkan ligamen akan menjadi aplikasi di tempat cedera dari kentang mentah parut, yang dapat dicampur dengan kubis asam, dan dengan parutan bawang.
Untuk menghilangkan peradangan, Anda bisa menyiapkan campuran berdasarkan lemak hewani. Tambahkan ke
Tidak terlalu banyak akan menjadi kompres berdasarkan bawang putih. Untuk menyiapkan campuran, perlu untuk menghancurkan bawang putih, tambahkan apel atau cuka balsamic dan sedikit etil alkohol. Bubur yang dihasilkan harus dipaksakan selama seminggu di tempat yang gelap dan dingin. Kocok sebelum mencampur. Kompresi ditumpangkan selama dua puluh menit dan diulangi setidaknya tiga kali sehari.
Jika tidak ada waktu untuk memasak, maka ambillah daun kubis. Sedikit mash, olesi dengan minyak sayur atau taburi bubuk soda kue dan kenakan pergelangan kaki yang bengkak. Lebih baik melakukan ini pada malam hari, agar tidak melukai kaki, dan daun kubis untuk fiksasi membungkus dengan perban normal atau elastis.