Sangat sering fenomena ini dibandingkan dengan kulit jeruk. Dan itu benar-benar terlihat seperti tonjolan dan penyimpangan yang sama pada kulit, yang tidak menambah daya tariknya. Selulit sering muncul di bokong, pinggul dan lengan atas. Hari ini kita akan berbicara tentang mengapa dia muncul dan bagaimana menghilangkan selulit dari pantat.
Penyebab munculnya selulit
Ironisnya, tidak hanya wanita penuh menghadapi masalah selulit, tetapi juga model gadis yang sangat tipis. Para ahli mengatakan bahwa selulit muncul ketika lapisan lemak mulai menahan cairan. Alasan untuk perilaku ini sangat berat - tinggal dalam keadaan stres, dan gizi buruk, dan ekologi yang buruk, dan, tentu saja, gaya hidup yang tidak aktif. Kebiasaan berbahaya juga berkontribusi pada pembentukan tuberkel jelek pada kulit. Singkirkan selulit di bokong bisa dalam banyak cara - untuk membantu datang prosedur kosmetik dan latihan melawan selulit. Tetapi kondisi utama, masih akan - meninjau kebiasaan makan dan kecanduan mereka, misalnya, untuk rokok. Tentu saja, banyak orang merasa sulit untuk menyangkal diri mereka sebagai rokok kebiasaan di atas secangkir kopi pagi atau makan malam yang lezat. Tapi, jika kita memutuskan untuk melawan selulit, kita harus mengorbankan sesuatu. Jika pertanyaan "bagaimana menghilangkan selulit dari pantat?" Tidak memungkinkan Anda untuk tidur di malam hari, tetapi Anda tidak ingin mengeluarkan uang untuk pergi ke salon kecantikan, maka Anda dapat mencoba untuk mengalahkan "kerak" di rumah. Asisten dalam masalah yang sulit ini adalah olahraga dari selulit di pantat dan pijatan.
Pijat
Setelah mandi, Anda bisa memijat area bermasalah. Ngomong-ngomong, lebih baik mandi dengan garam laut atau herbal. Campuran herbal lavender, marjoram, ekor kuda, rosemary, oregano, ivy, sage dan thyme adalah apa yang dibutuhkan untuk tujuan ini. Jadi, pijat. Ini harus dimulai dengan pukulan ringan, kemudian kita beralih ke tindakan yang lebih aktif, meregangkan bokong dengan gerakan yang mirip dengan yang diremas adonan. Lebih lanjut jari-jari kita melewati semua zona masalah dan kami menyelesaikan pijat dengan pattings mudah. Setelah terapi tersebut, Anda harus menerapkan krim pada kulit.
Latihan melawan selulit
- Dalam perang melawan selulit di bokong, lompat tali membantu banyak. Jangan segera mencoba membuat banyak lompatan, lebih baik memulai dengan 10. Tetapi Anda perlu melakukannya tanpa berhenti. Dan setiap hari ke sepuluh ini tambahkan 5-10 lompatan lagi. Dan otot-otot pantat yang mengencang dan posisi selulit akan mengambil alih.
- Berbaring di belakang, kami mengangkat kaki lurus secara bergantian. Pendekatan harus 2, 10 lift per kaki.
- Berbaring telentang, tarik kaus kaki lurus ke diri Anda. Dan kemudian, meninggalkan kaus kaki dalam posisi ini, kita membuka kaki ke arah yang berbeda, tidak lupa untuk membebani pantat. Latihan tidak sulit, tetapi Anda harus mengulangnya sekali 40.
- Berbaring tengkurap, meregangkan tangan kanannya di sepanjang batang pohon. Lalu kita secara bersamaan merobek tangan dan kaki dari lantai. Selama beberapa detik dalam posisi ini perlu untuk berlama-lama dan mengembalikan kedua tangan dan kaki ke lantai. Lakukan pendekatan pada latihan ini 2, selama 10-15 kali pengulangan.
- Squats, tanpa mengangkat tumit dari lantai. Dalam hal ini, kaki dan lutut harus bersatu, dan kami berusaha menjaga punggung tetap lurus. Dan, squat dilakukan sebagai berikut.
Kami menekuk kaki di lutut, turun ke setengah-jongkok (sudut antara betis dan paha sekitar 900) dan tinggal selama beberapa detik dalam posisi ini. Lalu kita berdiri tegak. Pendekatan untuk latihan ini 2 hingga 10 sit-up.
Mungkin, dalam memerangi selulit yang paling efektif masih melakukan olahraga. Tetapi metode lain tidak boleh diabaikan, tetapi hanya sebagai pelengkap.
Dan yang terpenting, ingat semua yang Anda lakukan untuk melawan selulit, Anda lakukan untuk diri sendiri. Jadi Anda tidak boleh menyerah pada kemalasan dan menghindari kekurangan waktu. Sedikit keindahan dan suasana hati yang baik belum pernah menyakiti siapa pun.