Takut darah, fobia ini adalah salah satu yang paling umum di planet ini. Menurut statistik, setiap orang kedua di dunia tunduk pada serangan ketakutan obsesif karena berbagai alasan. Mari kita cari tahu apa yang diwujudkan dan bagaimana cara menghilangkannya.
Apa nama rasa takut akan darah?
Takut darah memiliki beberapa nama umum - hemophobia, hemophobia, dan hematophobia. Fobia ini menempati tempat ketiga dalam peringkat ketakutan manusia yang paling sering ditemui. Ini mengacu pada ketakutan yang kuat , yang memanifestasikan diri sebagai reaksi panik ketika mereka melihat tidak hanya darah mereka sendiri, tetapi juga darah orang lain. Serangan seperti itu disertai dengan anggota badan yang gemetar, wajah memerah, reaksi emosional yang keras dan bahkan pingsan. Fakta yang menarik adalah pingsan dapat terjadi baik pada orang-orang yang "rentan secara psikologis" dan pada orang-orang yang tidak rentan terhadap reaksi emosi ekspresif sementara tidak memiliki keluhan tentang kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Harus dipahami bahwa perasaan jijik yang biasa saat melihat darah adalah reaksi normal dari setiap orang. Tetapi jika, dengan potongan jari yang dangkal, Anda mulai mengalami gejala di atas, maka di sini harus dikatakan persis tentang rasa takut terhadap jenis darah.
Bagaimana cara menyingkirkan rasa takut akan darah?
Untuk menyingkirkan hematophobia, perlu untuk memahami penyebab kemunculannya. Sifat dari semua fobia adalah sedemikian rupa sehingga asal-usul asal mereka lebih terletak pada aspek psikologis kesehatan manusia. Sebagai penyebab utama hemofobia, para ilmuwan membedakan rasa takut akan cedera dan sebagai akibat dari kematian nenek moyang kita, karena pada masa itu konsep kedokteran sebagai suatu arus tidak ada, sehingga bahkan luka kecil dapat menyebabkan kematian. Dapat diasumsikan bahwa dari ini tumbuh rasa takut menyumbangkan darah, karena pada tingkat bawah sadar, beberapa orang mengambil penyerahan tes dasar sebagai kehilangan darah. Sejak itu, banyak yang berubah, ia takut darah telah ditinggalkan di kita pada tingkat gen.
Alasan lain untuk rasa takut yang obsesif ini dapat berfungsi sebagai pengalaman traumatis dari masa lalu kita. Jika pada masa kanak-kanak yang jauh Anda diberi suntikan perawat yang tidak berpengalaman, akibatnya Anda panik atau mungkin kehilangan kesadaran, maka di masa depan rasa takut akan rasa sakit dapat dicantumkan dalam ingatan Anda sebagai ketakutan yang obsesif. Hal ini menyebabkan rasa takut akan donor darah, reaksi panik pada kerusakan terkecil, menghindari benda tajam untuk menghindari kemungkinan cedera, dll.
Banyak ketidaknyamanan yang disebabkan oleh hemophobia mendorong orang untuk menemukan cara untuk mengatasinya.
Ada beberapa cara untuk mengatasi rasa takut akan pemandangan darah.
- Faktor fisik. Jika Anda merasa bahwa Anda sekarang kehilangan kesadaran saat melihat darah, maka cobalah untuk membebani otot-otot tubuh, gerakkan tangan dan kaki Anda, ini menormalkan tekanan dan membantu mencegah pingsan.
- Identifikasi penyebabnya. Hematophobia sering bingung dengan ketakutan institusi medis, dokter, suntikan, dll. jadi sebelum melanjutkan untuk mengobati sendiri fobia, perlu secara jelas mengidentifikasi penyebab kejadiannya.
- Cari tahu informasi yang diperlukan. Sebagian orang cenderung mendramatisasi prosedur rumah sakit, seperti
donor darah, jadi sebelum mengambil cerita "menakutkan" mereka untuk informasi, tanyakan kepada para profesional berapa banyak darah yang akan Anda ambil, betapa menyakitkan prosedur ini. - Wedge mengetuk keluar. Kadang-kadang untuk mengalahkan rasa takut Anda, Anda hanya perlu melihat ke matanya, jadi jika Anda bertekad untuk menyingkirkan fobia ini, maka Anda perlu pergi ke rumah sakit dan menyumbangkan darah, dalam banyak kasus ini adalah cara perawatan diri tercepat dan paling efektif.
Jika semua upaya perawatan diri Anda tidak berhasil, masuk akal untuk mencari bantuan dari seorang psikolog.