Teh hijau, tidak seperti hitam, melewati jalur fermentasi lebih pendek, yang memakan waktu sekitar 2-3 hari, sedangkan yang hitam mengoksidasi sekitar sebulan. Oleh karena itu, pengaruhnya terhadap tubuh lebih terasa: sifat-sifat daun teh dalam hal ini diawetkan jika teh diseduh dengan benar - tanpa menggunakan air mendidih.
Karena fakta bahwa teh hijau memiliki efek yang lebih kuat pada tubuh, hari ini banyak mitos tentang efek minuman ini muncul: beberapa orang mengatakan bahwa teh sangat menurunkan tekanan, yang lain - sebaliknya, meningkat. Mari kita lihat apakah tekanan mengurangi teh hijau, atau sebaliknya, itu meningkat.
Sifat teh hijau, mempengaruhi tekanan
Pertama-tama, perlu dicatat bahwa teh hijau adalah diuretik alami. Banyak orang memperhatikan fakta ini dari sisi positif: minuman itu dengan demikian menghilangkan tubuh dari racun, menstimulasi metabolisme, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dll. Namun, properti teh ini memainkan peran penting dalam mengatur tekanan darah.
Fitur lain dari teh hijau adalah kandungan kafein yang tinggi. Dalam hal ini, ia dapat bersaing dengan kopi alami, dimasak dengan cara biasa (bukan espresso): misalnya, teh hijau mengandung 1-4% kafein, dan dalam kopi alami (tidak termasuk memasak dari varietas robusta) 1-2%.
Juga harus diklarifikasi bahwa kandungan tannin dan kafein yang tinggi dalam teh dan interaksi mereka selama pembuatan bir merangsang aktivitas saraf, yang sampai batas tertentu dapat mempengaruhi tekanan jika fluktuasinya berhubungan dengan gangguan otonom.
Apakah teh hijau menurunkan tekanan darah?
Tidak diragukan lagi, tidak mungkin untuk secara tegas menentukan apakah tekanan teh hijau berkurang, seseorang harus memperhitungkan karakteristik individu dari organisme. Misalnya, kemampuan untuk beradaptasi, yang didukung oleh kerja sistem saraf otonom dan kelenjar adrenal, memainkan peran besar dalam fluktuasi tekanan.
Dengan kecenderungan untuk tekanan rendah, kondisi depresi dan asthenic, apatis stabil, teh hijau tidak dianjurkan, karena dalam kasus ini dapat menurunkan tekanan darah. Orang dengan meteosensitivitas dan diagnosis dystonia vaskular vegetatif oleh jenis hipotonik selama fluktuasi suhu disarankan untuk berhenti menggunakan minuman ini, tetapi ketika faktor eksternal tidak harus mengurangi tekanan, teh hijau dapat diminum.
Juga, teh hijau sebagai diuretik alami dapat sedikit mengurangi tekanan darah, jadi lebih baik untuk membatasi hipotensi menjadi 1 cangkir teh hijau per hari.
Efek teh hijau pada tekanan darah dapat dimediasi oleh gangguan sistem saraf otonom (ketika sistem kardiovaskular tidak memiliki patologi dan tekanan "melompat"): karena kandungan kafein dan tanin, minuman ini merangsang aktivitas saraf, menjengkelkan, dan jika tubuh lelah dan ada kondisi asthenic, itu alami, kafein hanya akan "membebani" dan sudah menipiskan vegetasi. Jika sistem saraf adalah sebaliknya, terlalu bersemangat, maka secara alami, kafein akan berkontribusi pada komplikasi kondisi ini.
Apakah tekanan meningkatkan teh hijau?
Apakah tekanan teh hijau sulit dikatakan karena alasan yang sama: seseorang harus memperhitungkan karakteristik individu dari organisme. Jika seseorang rentan terhadap tekanan yang meningkat karena pelanggaran dalam sistem kardiovaskular, ada kemungkinan bahwa teh hijau akan menurunkannya karena sifat diuretiknya. Orang dengan tekanan intrakranial tinggi bahkan berguna untuk minum 1-2 cangkir teh hijau setiap hari secara sistematis.
Jika tekanan meningkat karena disfungsi otonom, maka teh hijau pasti akan meningkatkan tekanan karena tingginya kandungan kafein.
Bagaimana cara menyeduh teh hijau dengan tekanan rendah?
Tindakan teh hijau yang kuat pada tekanan rendah menguntungkan: untuk meningkatkan kandungan kafein, selama menyeduh, biarkan menyeduh setidaknya selama 7 menit.
Bagaimana cara menyeduh teh hijau pada tekanan tinggi?
Untuk menggunakan teh hijau untuk menurunkan tekanan, seduh sedikit teh dan biarkan selama tidak lebih dari 1-2 menit. Kalau tidak, karena benteng, dia bisa meningkatkan tekanan.