Banyak pasangan yang menikah, terutama yang sudah dewasa (lebih dari 30), mulai menganggap serius konsepsi anak - anak. Mereka mempersiapkan terlebih dahulu untuk kehamilan yang akan datang, jadi mereka bersama-sama mengambil folat, folat atau vitamin B9, yang disebut asam folat. Zat ini memainkan peran penting dalam mekanisme konsepsi dan perkembangan janin selanjutnya.
Mengapa minum asam folat saat merencanakan kehamilan?
Senyawa kimia ini menghasilkan banyak efek positif:
- menstimulasi pembelahan sel;
- mengaktifkan asimilasi dan pembelahan protein, asam amino dan gula yang tepat;
- meningkatkan nafsu makan;
- mempromosikan proses hemopoiesis;
- melindungi dari keracunan;
- mencegah aterosklerosis ;
- menormalkan pencernaan;
- memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- membantu penyerapan vitamin lain dengan benar.
Alasan penting lainnya mengapa asam folat dikonsumsi sebelum konsepsi adalah keterlibatan langsungnya dalam pembentukan struktur DNA dan RNA. Substansi yang dijelaskan bertanggung jawab untuk mentransfer informasi genetik yang benar kepada bayi. Asam folat dalam perencanaan kehamilan menjamin pembentukan normal semua sistem organik embrio. Selain itu, mencegah perkembangan penyakit serius pada dugaan ibu dan janin.
Asam folat untuk wanita dalam perencanaan kehamilan
Kekurangan vitamin B9 yang parah dikaitkan dengan patologi oosit, yang dapat menyebabkan pembuahan. Konsekuensi lain dari kekurangan folacin untuk ibu:
- anemia;
- kehilangan nafsu makan;
- kurangnya asimilasi protein dan asam amino oleh tubuh;
- peningkatan kelelahan;
- iritabilitas.
Sebagian besar masalah kongenital janin terbentuk dalam 4,5 minggu setelah pengenalan telur, ketika orang tua masa depan belum bahagia untuk memulai hidup baru. Untuk alasan ini, penting untuk mengambil folacin sebelumnya, dan bukan setelah konfirmasi pembuahan. Norma asam folat saat merencanakan kehamilan secara efektif mencegah gangguan berikut:
- anencephaly;
- abrupsi plasenta ;
- hipotrofi;
- keguguran;
- cacat tabung saraf;
- kehamilan beku;
- hidrosefalus;
- bibir sumbing;
- formasi inferior dari sumsum tulang belakang;
- hipoksia janin;
- keterlambatan dalam perkembangan atau hernia otak.
Asam folat untuk pria dalam perencanaan kehamilan
Studi asing baru-baru ini di bidang kedokteran reproduksi telah menemukan bahwa bahkan pada orang muda yang benar-benar sehat tanpa kecanduan kebiasaan buruk, 4% sperma memiliki cacat. Fenomena ini disebut aneuploidi, ditandai oleh jumlah struktur nukleoprotein yang salah (kromosom) dalam spermatozoa. Patologi ini mencegah konsepsi dan dapat menyebabkan sindrom Shereshevsky-Turner, Down atau Klinefelter pada janin.
Asam folat murni yang diterima dalam perencanaan kehamilan secara signifikan mengurangi tingkat aneuploidy (sekitar 30%). Jika calon ayah tambahan menerima vitamin B9 dengan makanan, jumlah spermatozoa yang rusak menjadi lebih sedikit, dan kualitas benihnya meningkat. Berdasarkan fakta-fakta ini, pria sejajar dengan wanita diberi resep asam folat - penggunaan zat kimia selama perencanaan kehamilan membantu hamil bayi yang sehat secara intelektual dan fisik. Penting untuk menggunakan folacin dengan benar, sesuai dengan instruksi medis.
Dosis asam folat dalam perencanaan kehamilan
Porsi folat yang diambil tergantung pada kebiasaan vital dan nutrisi dan keadaan umum organisme dari orang tua masa depan. Hanya dokter yang dapat memutuskan berapa banyak minum asam folat ketika merencanakan kehamilan. Pasangan yang sudah menikah yang tidak memiliki kecanduan yang berbahaya, dan yang memberi makan dengan cara yang seimbang, dapat melakukannya tanpa tambahan suplemen folacin. Diet mitra harus kaya akan produk seperti itu:
- hati sapi;
- keju cottage;
- soba, beras, oatmeal;
- keju;
- hati ikan;
- bayam;
- kacang, terutama kenari;
- susu;
- produk dari tepung gandum;
- bit;
- telur;
- buah persik;
- krim;
- ikan laut berminyak;
- kubis;
- semangka;
- almond;
- aprikot;
- kacang;
- kefir;
- bawang.
Kebanyakan orang tua di masa depan tidak memiliki kemampuan untuk secara teratur dan teratur mengkonsumsi hidangan ini, sehingga mereka direkomendasikan (wajib) asam folat dalam merencanakan kehamilan. Dalam makanan yang diproses secara termal, vitamin B9 dapat dihancurkan, yang menyiratkan perlunya tambahan tambahan kekurangannya dalam sistem tubuh.
Perencanaan asam folat untuk kehamilan - dosis untuk wanita
Setiap produsen sediaan yang mengandung folacin menggunakan bentuk sediaan (tablet, kapsul) dengan konsentrasi zat aktif yang berbeda. Dosis asam folat perempuan standar dalam perencanaan kehamilan terutama dari 800 hingga 1100-1150 mcg per hari. Kelebihan vitamin B9 juga tidak diinginkan dan bahkan berbahaya, oleh karena itu perlu secara ketat mengikuti saran dari seorang spesialis. Peningkatan porsi hanya diperbolehkan jika ada kekurangan akut zat kimia ini.
Asam folat untuk pria saat merencanakan kehamilan - dosis
Ayah masa depan, yang memantau kesehatan fisik dan makanannya, tidak ketagihan alkohol dan tidak merokok, 400-700 mikrogram folacin akan mencukupi setiap 24 jam. Jika tidak, dosis harian asam folat dalam perencanaan kehamilan sedikit meningkat (0,8-1,15 mg). Pelayanan standar yang direkomendasikan adalah 1 mg, itu dapat dibagi menjadi 2 dosis atau diminum segera. Asam folat diresepkan untuk pria sebelum konsepsi secara paralel dengan seorang wanita. Sangat diharapkan untuk menggunakan dana dengan vitamin E. Tokoferol merangsang produksi sperma dan meningkatkan kualitasnya.
Apa jenis asam folat yang diminum saat merencanakan kehamilan?
Obat yang populer dan murah adalah vitamin dengan nama yang sama. Farmasi asam folat sebelum konsepsi adalah pilihan optimal untuk biaya dan dosis. Setiap tablet atau kapsul mengandung 1 mg bahan aktif, yang sesuai dengan porsi harian dasar. Jika diinginkan, Anda dapat membeli produk serupa yang mengandung folacin dan bahan lain yang bermanfaat (vitamin B6, B12).
Vitamin dengan asam folat dalam perencanaan kehamilan
Defisiensi akut vitamin B9 yang terdeteksi selama pemeriksaan pasangan ini memberikan pengangkatan obat-obatan khusus untuk orang tua masa depan dengan konsentrasi tertinggi zat yang dijelaskan - Apo-Folic atau Folacin. Asam folat dalam perencanaan awal kehamilan dalam jumlah 5 mg membantu dengan cepat mengisi kekurangan vitamin.
Ketika kadar folacin dalam tubuh mendekati normal, kompleks standar dengan kandungan moderat dari komponen yang dimaksud direkomendasikan. Masuknya asam folat dalam perencanaan kehamilan dilakukan melalui obat-obatan seperti:
- Folio;
- Multi-Tab Perinatal;
- Elevit;
- Materna;
- Pregnavit;
- Vitrum-Prenatal (Forte);
- Femibion;
- BlagMax.
Khusus untuk pria, opsi berikut telah dikembangkan:
- Speron;
- SpermPlant;
- Sperma VIP Aktif
Bagaimana cara mengambil asam folat dalam perencanaan kehamilan?
Penggunaan folat tergantung pada bentuk dan kebutuhan tubuh. Instruksi untuk obat yang dibeli harus dengan jelas menyatakan bagaimana meminum asam folat ketika merencanakan kehamilan. Metode yang dapat diterima - cuci tablet dengan air segera setelah makan, sebaiknya di pagi hari. Dengan makanan, senyawa kimianya terserap dengan baik. Frekuensi dapat 1-3 kali dalam 24 jam, sesuai dengan konsentrasi folacin dalam kapsul.
Berapa banyak asam folat yang diperlukan saat merencanakan kehamilan?
Durasi kursus terapi dinilai secara individual untuk setiap pasangan yang sudah menikah. Memajukan penggunaan asam folat dalam perencanaan kehamilan dianjurkan. Dianjurkan untuk mulai menggunakan vitamin B9 selama 12-13 minggu sebelum upaya yang ditargetkan pada konsepsi atau bahkan lebih awal. Penting untuk tidak membuat istirahat jangka pendek dalam penerimaan.
Asam folat - kontraindikasi dan efek samping
Reaksi negatif, yang memprovokasi vitamin B9, timbul dari pencernaan, pernafasan, sistem saraf dan kulit:
- mual;
- anoreksia;
- kembung;
- muntah;
- rasa pahit di mulut;
- bronkospasme;
- peningkatan suhu tubuh;
- ruam alergi;
- gatal;
- eritema.
Ada kasus di mana asam folat benar-benar dilarang - kontraindikasi meliputi:
- anemia pernisiosa;
- intoleransi individu terhadap folacin;
- defisiensi cobalamin;
- tumor ganas.