Berpuasa adalah topik yang sangat rumit antara dunia religius dan dunia sekuler. Di satu sisi, para imam menyakinkan perlunya puasa sebagai ujian pantangan, sehingga menebus Kristus dengan penderitaan kecil mereka. Di sisi lain, ada "pesta" lain dari pengikut puasa, mereka mengatakan bahwa puasa harus digunakan untuk tujuan rekreasi. Nah, dan kelompok ketiga menganggap pantangan yang ketat dalam makanan dan kehidupan, secara umum, tidak pantas dan tidak nyaman, tidak sesuai dengan cara hidup modern.
Kami tidak akan mencoba membujuk Anda dan condong ke sudut pandang orang lain. Cukup beri tahu Anda cara berpuasa dengan benar, agar tidak membahayakan tubuh Anda dalam sekejap.
Larangan
Yang paling keras adalah empat hari pertama puasa dan minggu terakhir (Suci). Larangan lengkap pada makanan ditumpangkan pada Jumat Agung dan Senin Murni.
Mari kita mulai dengan larangan, yang secara langsung tergantung pada cara berpuasa dengan benar.
Jadi, merokok , alkohol, seks dilarang - dari hari pertama puasa hingga Paskah.
Bahasa kotor, kebohongan, agresi, sumpah palsu, fitnah dilarang - untuk berpuasa, pertama-tama, adalah pemurnian jiwa, dan bukan perut, sebelum Paskah. Ini harus diingat, tentu saja, jika tidak, berkonsentrasi pada larangan makanan, Anda tidak dapat bertahan sepanjang 42 hari. Adapun cara berpuasa dengan benar sebelum Paskah dan makanan apa yang harus dilupakan untuk sementara waktu, kami sarankan Anda membaca daftar ini:
- daging, produk susu, ikan, telur - dengan kata lain, semua yang berasal dari hewan;
- alkohol (kecuali anggur merah pada hari Minggu dan hari libur);
- kedelai dan pengganti kedelai untuk daging dan produk susu;
- Kopi dan teh, sebagai minuman yang mengasyikkan;
- Rempah-rempah, seperti produk yang meningkatkan cita rasa makanan.
Substitusi
Seperti yang Anda lihat, tidak ada banyak larangan, tetapi mereka mencakup hampir semua kelompok makanan. Anda mungkin tertarik pada larangan kedelai, karena banyak di dewan cara berpuasa dengan benar di Prapaskah, mereka merekomendasikan hanya mengganti daging kedelai, produk roti yang mengandung susu dan daging dengan apa yang disebut ramping.
Selain itu, bagi kebanyakan orang yang berpuasa adalah transisi ke kue "ramping" dengan margarin (dan bukan mentega). Ini adalah penipuan diri yang sangat besar, yang sangat bermanfaat bagi produsen makanan, karena fakta yang terkenal - selama orang berpuasa mulai lebih dari sebelumnya pada saat itu, membeli permen "ramping", memuaskan mereka dengan rasa lapar akan daging.
Puasa adalah pantangan dan uji tekad, dan bukan penggantian mentega dengan margarin.
Jika Anda terlibat dalam kenyataan bahwa selama empat puluh hari Anda tidak makan kue, tetapi yang lain, Anda benar-benar tidak berarti, dalam hal agama, dan sangat berbahaya, dari sudut pandang kesehatan, hal.
Nuansa
Jika Anda baru dalam pertanyaan ini, Anda akan tertarik pada nuansa bagaimana memulai puasa dengan benar. Kami menyarankan Anda menandai hari-hari dalam urutan berikut di kalender, agar tidak bingung.
Pada hari Senin, Rabu dan Jumat - makan kering (Anda makan makanan yang diproses secara tidak termal seperti buah-buahan kering , roti, air, madu, kacang-kacangan).
Pada hari Selasa dan Kamis - Anda makan makanan panas tanpa menambahkan minyak.
Lima hari dalam seminggu ini hanya diperbolehkan satu kali makan.
Pada hari Sabtu dan Minggu, hari libur, Anda dapat makan dua kali, tambahkan minyak tanpa lemak dan makan sedikit anggur. Pada Annunciation dan Palm Sunday Anda dapat makan ikan, dan di Lazarev Sabtu - kaviar.
Siapa yang tidak bisa berpuasa?
Hamil, sakit dan anak-anak tidak diperbolehkan berpuasa. Selain itu, keras kepala mengikuti kebiasaan tahunan mereka dapat merugikan kesehatan mereka.
Spiritual diizinkan untuk melunakkan dan mematuhi pos sparing untuk pelancong yang merasa sulit untuk memasak makanan tanpa lemak untuk diri mereka sendiri, dan untuk orang yang lebih tua.