Belajar membuat roda
Untuk melakukan latihan "roda" si anak harus memiliki otot yang cukup kuat dari lengan, kaki dan sendi bahu yang berkembang dengan baik. Oleh karena itu, akan bijaksana untuk belajar bagaimana memeras, jongkok dan melakukan latihan lain dengan beban pada otot kanan.
Teknik melakukan roda latihan:
- Tangan dan kaki memanjang dan diatur dalam satu garis;
- Mulailah dengan kaki pendukung dan lengan pendukung yang sama (kanan-kanan, kiri-kiri). Dorong kaki pendukung dan gerakkan pusat gravitasi ke sisi pendukung (jika dari kaki kanan, lalu keluarkan dan pindahkan pusat gravitasi ke kanan dan berdiri di tangan kanan), kemudian dorong kaki kedua dan berdiri di sisi lain. Perlahan-lahan, pada gilirannya, kita meletakkan satu kaki di lantai (dalam kasus kami, yang kiri), lalu yang kedua.
Bagaimana cara cepat belajar membuat roda?
Pertama, Anda perlu mempersiapkan permukaan tempat latihan akan dilakukan. Lantai harus lembut untuk jatuh, anak tidak terluka.
Lakukan pemanasan selama 25 menit, untuk benar-benar memanaskan semua otot. Kepada anak itu menyadari bagaimana cara melakukan roda dengan benar, dia harus belajar berdiri di atas lengan yang diperpanjang dengan kaki terbuka. Anda dapat mulai di dinding, dan kemudian secara bertahap menarik diri dari kakinya. Pada titik ini, Anda pasti harus mengasuransikan anak.
Ketika Anda dengan percaya diri berdiri di tangan Anda, Anda dapat mulai melakukan trik. Pasang tali atau tali panjang di rute, agar anak memahami lintasan. Dan jelaskan bahwa dia harus mengikuti garis, kaki, dan pegangan ini.
Mampu awalnya menjaga seluruh tubuh lancar, tanpa menekuk punggung atau tungkai, maka kesuksesan akan datang lebih cepat. Jika tangan dan kakinya rata, anak itu tidak akan terbawa.