Bagaimana cara mengingat apa yang saya lupa?

Memori kami adalah fenomena yang luar biasa, dapat menyimpan sejumlah informasi yang mengejutkan, tetapi terkadang tidak mudah untuk mendapatkan data yang tepat. Seberapa sering kita tidak dapat mengingat itu atau kata, nama, atau istilah lain. Kami hampir tidak mengingat materi kuliah kemarin, tetapi secara detail kami dapat menceritakan kembali apa yang kami bicarakan dengan seorang teman di kafe dua minggu yang lalu. Kunci dan telepon seluler ... Terkadang ada perasaan bahwa mereka menjalani kehidupan mereka dan bersembunyi ketika Anda mencoba menemukannya. Tentang ini dan kebiasaan lain dari ingatan kita, serta tentang cara mengingat apa yang Anda lupakan, kami akan memberi tahu di bawah ini.

Bagaimana cara mengingat kata yang Anda lupa?

Cukup sering terjadi bahwa Anda mengatakan sesuatu, dan selama percakapan Anda menyadari bahwa Anda tidak dapat mengingat sepatah kata pun. Tampaknya, ini dia - hanya sedikit dan Anda akan dapat menangkapnya, tetapi karena Anda tidak mencoba, itu masih tidak berhasil. Dalam hal ini, Anda cukup mengganti kata dengan sinonim. Jika ini adalah nama atau istilah, maka beberapa metode akan membantu:

1. Untuk mengatakan, sebaiknya dengan keras, semua yang Anda kaitkan dengan kata ini, cobalah untuk mengingat dari apa yang terdengar itu, melalui alfabet, pada huruf yang diawali dengan kata yang diberikan, itu mungkin muncul dalam pikiran.
2. Memori kami adalah sesuatu seperti perpustakaan - informasi tentang hal-hal serupa di dalamnya disimpan di satu tempat, jadi jika Anda mencoba mengingat beberapa istilah dari tema yang sama seperti kata yang Anda lupakan, kemudian menarik pada utas ini, kemungkinan akan bisa menariknya keluar apa yang dibutuhkan. Misalnya, jika Anda tidak dapat mengingat ibukota negara tertentu, pergi melalui ibu kota negara lain, dan yang diperlukan tentu akan muncul.
3. Cobalah untuk merujuk ke jenis memori yang berfungsi saat menghafal. Misalnya, jika Anda tidak ingat ejaan kata tersebut, ambil pena dan kertas dan percaya saja tangan Anda.
4. Bersantai dan selama 1-2 menit, berhenti memikirkan kata ini, ubah perhatian Anda ke hal lain, dan kemudian kembali ke masalah lagi.

Bagaimana cara mengingat seseorang?

Katakanlah Anda memiliki pertemuan dengan seorang pria yang sudah lama tidak Anda temui, dan namanya benar-benar terlupakan. Dalam hal ini, kami akan mencoba menggunakan teknik yang dijelaskan di atas, yang diterapkan pada situasi ini:

1. Kami berkonsentrasi pada nama ini, selama 30 detik, kami mencoba mengingat "di dahi". Jika Anda tidak bisa menggambarkan diri Anda kepada orang ini dengan keras, bagaimana penampilannya, siapa dia, dll.
2. Kami memilah-milah nama pria atau wanita, yang kami tahu, mungkin, akan muncul di sebelah kanan.
3. Kami mencoba membangkitkan ingatan serupa. Sebagai contoh, jika ini adalah mantan teman sekelas, kami daftar semua orang yang belajar dengan Anda di kelas yang sama, jika mitra bisnis, semua yang bekerja untuk proyek ini.
4. Mari kita coba mengingat dalam situasi apa kita melihat orang ini untuk terakhir kalinya, mungkin ada musik yang terdengar, laut bergemuruh, dll. Kami mencoba untuk menciptakan kembali situasi ini.
5. Jika ini tidak berhasil, lepaskan memori dan kembali ke masalah dalam beberapa menit.

Bagaimana cara mengingat sesuatu yang saya lupa sejak dulu?

Untuk melakukan ini, kami menggunakan metode berikut:

1. Selama 30 menit, konsentrasi sebanyak mungkin pada apa yang Anda coba ingat.
2. Kemudian beberapa menit melalui ingatan tentang apa, satu atau lain cara, terhubung dengan informasi yang terlupakan.
3. Berhenti memikirkannya, lepaskan kenangan dalam "penerbangan gratis," dan lakukan hal-hal lain.
4. Setelah beberapa jam, kembalilah untuk mencoba mengingat yang terlupakan, dan lakukan lagi semua yang telah dijelaskan di atas.
5. Ulangi prosedur ini 5-7 kali sehari.

Cara yang sangat baik untuk mengingat yang terlupakan, tetapi jika itu tidak membantu, maka - hipnosis, satu-satunya hal yang tersisa. Namun, masalah ini harus ditujukan kepada spesialis.

Bagaimana Anda mengingat mimpi yang Anda lupakan?

Karena tidur bukanlah peristiwa nyata, tetapi permainan alam bawah sadar kita, untuk mengingat mimpi yang terlupakan, kita memerlukan beberapa teknik lain untuk "membangkitkannya" dalam memori:

1. Jika Anda ingin mengingat mimpi, buatlah buku harian impian. Misalnya, masukkan di samping tempat tidur adalah pena dan buku catatan atau dictaphone, di mana Anda akan merekam atau mengucapkan semua yang Anda lihat dalam mimpi.
2. Yang terbaik adalah mengingat mimpi saat tidur siang, ketika otot-otot rileks, dan otak belum sepenuhnya terjaga, jadi jangan melompat dari tempat tidur, beri diri Anda beberapa menit untuk berendam di tempat tidur yang nyaman, pada saat yang sama dan lebih baik mengingat mimpi.
3. Jika Anda tidak dapat mengingat apa pun, mulailah hanya berbicara tentang hal pertama yang terlintas di pikiran Anda. Pikiran bawah sadar pasti akan menangkap, untuk gambar apa pun, dan kemudian melalui asosiasi itu akan mungkin untuk "menguraikan" semua tidur.