Manfaat pelatihan tergantung pada frekuensi kelas, intensitas, teknik kinerja, serta pada lemari pakaian Anda ... Itu benar. Statistik menunjukkan bahwa salah satu aspek terpenting yang membuat wanita berdiri dan pergi ke aula adalah penampilannya, tercermin dalam cermin besar di gym. Jika Anda menyukai diri Anda dalam pelatihan, kelas Anda akan menjadi awet dan produktif. Dan pergi ke kelas untuk melihat penampilannya yang longgar - tidak ada yang berburu.
Jadi, dengan fakta bahwa pakaian untuk gym - ini sangat penting, kebanyakan wanita akan setuju.
Dan sekarang kami akan memperlakukan masalah ini bukan secara estetis, tetapi secara profesional. Pertimbangkan olahraga apa yang harus untuk gym.
Alas kaki
Pilihan sepatu akan tergantung pada jenis olahraga apa yang akan Anda ikuti. Konsep sepatu "universal" hanya dapat diterima dalam kasus-kasus itu ketika Anda tahu sebelumnya bahwa Anda tidak pergi ke aula untuk waktu yang lama.
Untuk berlari, Anda harus memilih sepatu kets dengan bantalan sol, sisipan gel, dan ventilasi yang baik (yang terakhir, bagaimanapun, berlaku untuk alas kaki apa pun).
Untuk peregangan, belilah sepatu super tipis, dengan sol dengan tinggi minimum. Sepatu harus sesuai dengan kaki Anda, ulangi semua tikungan.
Untuk stepa, kita membutuhkan peredam kejut dengan gel.
Untuk olahraga tenaga (angkat besi), Anda perlu sepatu dengan sol yang mengembang dari ujung kaki ke tumit, untuk stabilitas terbaik saat mengangkat beban berat.
| | | |
| | | |
Pakaian
Untungnya atau ketidakbahagiaan, di setiap toko (bahkan olahraga) Anda dapat menemukan sesuatu yang bisa pergi untuk pakaian wanita untuk gym. Kami tidak menganjurkan untuk berpakaian terlalu ketat, dengan menonjolkan T-shirt dan celana pendek. Setidaknya agar tidak menciptakan kesan gadis yang sembrono.
Pada pakaian olahraga nyata tidak ada tempat untuk petir, kancing, glitter, appliques, strasses ... Semua ini bisa menjadi traumatis. Pakaian harus cukup bebas, tetapi tidak terlalu banyak, jika tidak, Anda dapat "terjebak" di simulator ...
Meskipun ... Semua ini hanya masalah selera, tapi dengarkan nasehat, tetap layak.
| | | |
| | | |
Pakaian dalam
Ketika semua perhatian terpaku pada pakaian gadis yang pergi ke gym, hampir semua orang melupakan peran pakaian dalam khusus. Tampaknya, apa bedanya, celana apa pada Anda, ketika ini tidak ada yang akan melihat dan menghargai?
Namun olahraga khusus akan memfasilitasi proses pelatihan dan melindungi terhadap konsekuensi yang tidak menyenangkan.
Bra adalah hal yang paling penting bagi seorang wanita di gym. Ini harus sporty, menyerap kelembaban, tanpa jahitan yang kotor dan dengan sempurna memperbaiki dada. Melompat , berlari, dan setiap gerakan aktif "melonggarkan" payudara wanita dan meningkatkan pembentukan stretch mark.
| | | |
| | | |
