Bisakah ibu menyusui memiliki kembang kol?

Jika sebelum hamil, seorang wanita bisa makan apa pun yang diinginkannya, maka selama periode menyusui, dan terutama menyusui, ibu yang bahagia harus merevisi menu nya sedikit. Salah satu masalah yang paling mendesak yang mengkhawatirkan orang tua yang bertanggung jawab, dan yang sering mereka tanyakan kepada dokter anak: dapatkah ibu menyusui mengonsumsi kembang kol? Setelah semua, diyakini bahwa sayuran ini dapat menyebabkan peningkatan produksi gas dan kolik dalam remah-remah.

Apakah layak menggunakan cauliflower selama menyusui?

Menurut para ahli, tidak ada jawaban yang jelas. Semuanya tergantung pada kecenderungan individu untuk reaksi alergi, jumlah produk yang dikonsumsi secara teratur dalam makanan, dan intensitas metabolisme. Tapi jangan khawatir terlalu banyak tentang apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk memiliki kembang kol, jika Anda lebih memilih sayuran khusus ini. Pengaruhnya pada gangguan pencernaan pada bayi belum terbukti dari sudut pandang medis, tetapi manfaat dari hidangan yang termasuk kubis tersebut sangat jelas:

1. Kembang kol warna akan menjadi harta tak ternilai dari unsur mikro, mineral dan vitamin untuk vitamin (vitamin C, E, PP, B6, B1, B2, A, biotin, tembaga, besi, kalsium, seng, fosfor, dll.) dan karena itu, janji kesehatan bayi yang baik. Ini mengandung karbohidrat kompleks, penting untuk berfungsinya usus dan normalisasi tinja, dan serat kasar hampir sepenuhnya tidak ada.
2. Jika Anda masih ragu apakah mungkin untuk mengonsumsi kembang kol di ibu menyusui, pikirkan tentang fakta bahwa itu meningkatkan kantung empedu dan hati.
3. Juga sayuran ini memiliki rasa yang menyenangkan dan lembut.

Agar tidak khawatir tentang fakta bahwa Anda dapat membuat kembang kol dengan ibu menyusui atau tidak, gunakan tidak digoreng, tetapi dimasak atau direbus. Tidak dilarang menambahkan sedikit garam, krim asam, dan rempah-rempah.