Manusia tidak terlahir pemalu dan tidak aman dalam dirinya sendiri. Ciri-ciri ini diperolehnya selama hidupnya, termasuk sejak kecil. Hubungan timbal balik dengan orang tua dan teman dapat memainkan peran yang menentukan dalam pembentukan kepribadian seseorang . Selanjutnya, rasa malu yang berlebihan dapat mengganggu dia dalam situasi kehidupan yang berbeda. Sebagai aturan, orang yang tidak percaya diri mengalami kesulitan dalam komunikasi, dia memiliki rasa takut disalahpahami, ditertawakan oleh orang lain. Dalam hal ini sangat sulit untuk melakukan kontak, mengekspresikan emosi Anda, membela kepentingan. Setelah usaha komunikasi yang gagal, isolasi dan kejengkelan masalah pribadi muncul. Ada konflik internal, keengganan untuk berkembang dan maju, yang dapat menyebabkan depresi. Di bawah ini adalah beberapa tips dari psikolog bagaimana mengatasi keraguan diri.
Bagaimana mengatasi rasa takut dan ketidakpastian?
- Pertama-tama, jangan melihat diri sendiri melalui mata orang lain dan terus berpikir tentang apa yang dipikirkan orang lain. Tindakan layak dilakukan, tanpa menunggu persetujuan atau penolakan dari samping.
- Meninggalkan zona nyaman Anda bisa menjadi tugas yang sulit. Tetapi perubahan situasi kebiasaan dan tindakan yang kecil tetapi tidak biasa dalam kehidupan sehari-hari akan membantu untuk mendapatkan kepercayaan diri.
- Jika ada ketakutan untuk mencapai tujuan besar, dalam hal ini, para psikolog menyarankan membagi mereka menjadi yang kecil. Untuk memenuhi kesuksesan lebih mudah, melakukan tugas-tugas kecil.
- Dalam situasi apa pun, Anda harus berkomunikasi lebih banyak. Ini bisa menjadi percakapan dengan tetangga, memberi jalan untuk transportasi umum, komunikasi dengan penjual di toko.
- Tingkat berikutnya adalah kemampuan untuk menolak situasi yang tidak dapat diterima. Mungkin terasa sulit, tetapi itu akan sangat menyederhanakan hidup di masa depan.
- Sikap yang terlalu serius terhadap hidup adalah cara pasti untuk menekankan . Anda perlu memperlakukan acara dengan mudah, tanpa kehilangan rasa tanggung jawab.
Anda harus mencintai diri sendiri dan memuji sesering mungkin - ini meningkatkan harga diri Anda. Terbuka untuk melihat di mata kompleks mereka tidak bisa semua orang, tetapi ada baiknya mencoba untuk mengatasi mereka dan menjadi orang yang sukses dan percaya diri.