Kontrol diri adalah kemampuan untuk mengendalikan diri sendiri; ini adalah kekuatan internal yang memungkinkan kita untuk mengontrol tindakan, emosi, keinginan, dan kebiasaan kita. Kontrol diri dikaitkan dengan pengendalian diri dan merupakan karakteristik kolektif yang mencakup keberanian, ketahanan dan tekad .
Kontrol diri dan pengembangan karakter
Seseorang yang dapat mengendalikan perasaan, mengendalikan emosi dan perilaku, mengendalikan suasana hati, menjaga ketenangan dan tanpa membuat tindakan gegabah, menentukan pengendalian diri dan pengendalian diri.
Salah satu fitur dasar dan terpenting dari seseorang yang berusaha untuk menjadi pemimpin dan hanya kepribadian yang kuat adalah kemampuan untuk tetap tenang dalam situasi ekstrem dan mengatasi emosi eksternal tanpa bereaksi terhadap iritasi dan tetap tenang.
Seseorang yang tahu bagaimana mengendalikan dirinya, sebagai suatu peraturan, menjadi sukses dan populer. Sebaliknya, orang dengan kontrol diri rendah tunduk pada kebiasaan merusak. Sayangnya, kita sering kehilangan ketenangan dan masalahnya adalah kita melebih-lebihkan kemampuan untuk tidak menyerah pada godaan. Namun, pengendalian diri dan pengendalian diri dapat dilatih. Sebagaimana ditunjukkan oleh praktik, kontrol diri terbatas. Pelatihan pengendalian diri pada tubuh memiliki efek fisiologis. Dan langkah pertama untuk mengendalikan diri, kesadaran akan momen kelemahan.
- Untuk memperkuat kendali diri, dorong diri Anda.
- Menetapkan tenggat waktu yang ketat, yaitu, membuat keputusan sebelum Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang menggiurkan.
- Juga gunakan metode cambuk, sempurnakan diri Anda untuk godaan.
- Jangan menggoda diri Anda secara mental atau fisik.
- Jadilah optimis untuk mencapai tujuan ini.
- Cobalah untuk menghargai tujuan Anda, maka Anda akan berusaha untuk itu.
- Gunakan emosi untuk meningkatkan kontrol diri.
Melatih kontrol diri, sebagai suatu peraturan, dimaksudkan sebagai pemberantasan kebiasaan buruk. Kontrol diri yang luar biasa adalah karakter.
Bagaimana cara menjaga ketenangan?
Sayangnya, ada banyak orang yang skandal di antara kita, dan hidup penuh dengan konflik. Oleh karena itu, dalam situasi seperti ini, Anda perlu tahu cara menyelesaikan konflik sambil mempertahankan kontrol diri.
- Cobalah untuk tidak mendramatisasi situasi, tetapi untuk melihatnya dari sisi lain.
- Pikirkan sebelum Anda mendiskusikan masalah dengan teman-teman Anda, pertama gali sendiri.
- Cobalah bersikap tenang, sebagai cara untuk tetap tenang.
- Identifikasi faktor-faktor yang membuat Anda kehilangan kendali.
- Ingat situasi ketika Anda mengendalikan emosi Anda.
- Ciptakan lingkungan yang membuat Anda santai (musik, keheningan, dan sebagainya).
- Belajar untuk terganggu, santai.
Bagaimana tidak kehilangan kendali diri?
Kontrol diri adalah karakteristik yang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Setelah kehilangan kendali diri, Anda bisa membuat kesalahan serius. Untuk melakukan ini, Anda harus mengendalikan diri, tidak memperhatikan rangsangan internal dan eksternal. Juga harus diingat bahwa ketika Anda kehilangan ketenangan, tubuh mulai berbicara untuk Anda, yaitu: wajah menjadi pucat atau merah, palpitasi menjadi lebih sering, pembuluh menyusut atau melebar dan mulut mengering. Dalam hubungan ini, jangan buang-buang energi, dan kesehatan pada masalah, kendalikan emosi Anda dan pikirkan hanya hal-hal yang baik.
Agar tidak kehilangan kontrol diri, Anda perlu mengikuti sejumlah aturan:
- Senyum, tidak ada yang membuat marah musuh sebagai senyum musuh.
- Jika lawan telah pindah ke nada atau teriakan yang meningkat, maka Anda harus menjaga nada tenang.
- Jangan menyerah pada provokasi dan tidak mengumpulkan semua keluhan dalam tumpukan.
Jadi kami menarik kesimpulan, apa kelebihan orang yang tahu cara mengendalikan diri. Kontrol diri memberi orang kesempatan untuk bertindak secara rasional, dan tidak emosional, dan membantu untuk membuat keputusan yang benar.