Dengan fenomena seperti depresi pascamelahirkan , setiap ibu baru kelima datang. Mengembangkan pelanggaran karena perubahan dalam kerja sistem hormonal, restrukturisasi tubuh. Pertimbangkan keadaan ini secara lebih rinci, tentukan penyebab pasti, manifestasi, cari tahu cara keluar dari depresi pascamelahirkan sesegera mungkin.
Depresi pascapersalinan - Penyebab
Menurut pengamatan statis, depresi setelah melahirkan berkembang di 15-20% dari semua puerperas. Pada saat yang sama, itu tidak segera muncul. Fenomena ini terkait dengan restrukturisasi organisme secara bertahap. Jadi tingkat progesteron dalam darah ibu mulai menurun secara perlahan. Pada saat yang sama, konsentrasi prolaktin meningkat. Segera, hormon ini menstimulasi awal proses laktasi - sintesis susu oleh kelenjar susu.
Selain perubahan hormon di atas tubuh, faktor memprovokasi untuk perkembangan depresi postpartum dapat:
- kehadiran penyakit kronis;
- memburuknya situasi dalam keluarga;
- kesalahpahaman oleh kerabat dan teman-teman;
- pengalaman konstan untuk bayi, yang menekan kerja sistem saraf.
Bagaimana depresi pascamelahirkan terwujud?
Pada tahap awal pengembangan, pelanggaran sering kali tidak terasa. Selain itu, banyak ibu menuliskan tanda-tanda pertama kelelahan setelah melahirkan, adaptasi tubuh terhadap kondisi dan tanggung jawab baru. Karena ini, gangguan didiagnosis ketika ibu mulai memecah pada orang lain, terus-menerus mengungkapkan ketidakpuasannya. Depresi pascamelahirkan berkembang, gejala-gejalanya adalah sebagai berikut:
- perkembangan perasaan depresi;
- alarm konstan;
- minat hidup menurun;
- iritabilitas;
- munculnya rasa keterasingan dari anak sendiri;
- air mata;
- penurunan harga diri;
- kurangnya minat dalam kehidupan intim.
Perlu dicatat bahwa tidak selalu mungkin bagi seorang wanita untuk mencatat semua tanda-tanda yang terdaftar yang merupakan karakteristik dari pelanggaran seperti depresi pascamelahirkan. Namun, bahkan kehadiran beberapa - alasan untuk pergi ke dokter. Kurangnya terapi yang tepat, bantuan dari kerabat dan teman, dapat memperburuk situasi, yang akan membutuhkan perawatan di rumah sakit, pengawasan medis.
Kapan depresi pascamelahirkan dimulai?
Setelah menentukan apa itu depresi pascamelahirkan, tanda-tanda kelainan ini, harus dikatakan bahwa itu sering berkembang setelah beberapa waktu setelah munculnya si anak. Sehubungan dengan penghentian kehamilan, progesteron mulai disintesis dalam volume yang lebih kecil. Pada saat yang sama, konsentrasi endorphins menurun - zat yang bertanggung jawab untuk merasakan kegembiraan, mood yang tinggi. Semua ini mempengaruhi kerja sistem saraf.
Adapun waktu ketika depresi postpartum berkembang, dokter tidak menyebutkan periode tertentu. Menurut pengamatan dan data statis, sebagian besar ibu menghadapinya 3-6 minggu setelah kelahiran bayi. Dalam hal ini, gejalanya tumbuh secara bertahap. Karena itu, ketika merujuk ke dokter, banyak pasien merasa sulit untuk mengingat hari ketika tanda-tanda pertama depresi muncul.
Berapa lama depresi pascamelahirkan?
Bosan dengan kurangnya suasana hati, perasaan depresi, ibu sering tertarik pada dokter tentang berapa lama depresi berlangsung setelah melahirkan. Dokter tidak memberikan jawaban spesifik untuk pertanyaan ini. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa setiap organisme adalah individu. Aliran gangguan juga memiliki kekhasan tersendiri. Dengan tidak adanya terapi yang diperlukan, kondisi depresi dapat berlangsung hingga 3-4 bulan dan mendapatkan kursus kronis. Situasinya diperparah oleh fakta bahwa setelah melihat beberapa perbaikan, sifat sementara, ibuku beralih ke dokter.
Bagaimana cara mengatasi depresi pascamelahirkan?
Banyak ibu telah mendengar tentang fenomena seperti depresi pascamelahirkan, bagaimana mengatasinya - mereka tidak tahu. Karena ini, lama tidak ada terapi memperburuk kondisi dan dapat menyebabkan gangguan serius dalam pekerjaan sistem saraf, gangguan mental. Untuk mencegah hal ini, Anda harus:
- jaga baik-baik perasaan Anda;
- pantau keadaan emosi;
- cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar.
Bagaimana cara mengatasi depresi pascamelahirkan sendiri?
Banyak ibu mengalami depresi setelah melahirkan, cara mengatasinya - tidak semua orang tahu. Sulit untuk melakukannya sendiri. Ibu membutuhkan dukungan konstan dari orang yang dicintai, keluarga dan teman-teman, pacar. Terbukti bahwa meningkatkan komunikasi dengan kenalan dan teman, melakukan hal-hal favorit, hobi positif mempengaruhi keadaan emosi. Berbicara tentang bagaimana menyingkirkan depresi pascamelahirkan, dokter memanggil aturan berikut yang harus diperhatikan:
- Bagikan tanggung jawab. Seorang ibu muda seharusnya tidak mengambilnya sendiri. Diperlukan untuk menetapkan aturan baru, merencanakan rutinitas sehari-hari secara rasional. Jika memungkinkan, beberapa kasus harus dipercayakan kepada suami, kakek atau kakek.
- Amati rezim hari ini. Ibu harus menentukan sendiri waktu, yang akan dimaksudkan untuk istirahat dan tidur.
- Buat diet. Ibu membutuhkan banyak vitamin dan komponen nutrisi. Para wanita yang sedang menyusui, harus selalu memantau diet, minum lebih banyak cairan (teh, susu) agar tidak mengurangi laktasi .
- Berkomunikasi dengan teman, saudara, dengan siapa mereka mempertahankan kontak sebelum melahirkan. Di antara urusan sehari-hari dan peduli untuk merawat bayi, Anda perlu mencari waktu untuk berbicara dengan teman tercinta Anda, berbagi pengalaman dan emosinya dengan dia.
Antidepresan pada depresi pascamelahirkan
Jika ada pelanggaran yang kuat, ketika tidak mungkin untuk mengatasi secara independen dengan kegembiraan, ketakutan dan emosi, ibu harus berkonsultasi dengan dokter untuk meminta bantuan. Depresi pascamelahirkan, pengobatan yang dilakukan secara individual, kadang-kadang membutuhkan penunjukan obat. Dokter menggunakan antidepresan , di antaranya:
- Zoloft;
- Fluvoxamine;
- Luvox.
Perlu untuk mempertimbangkan fakta bahwa bagian dari zat aktif obat memasuki ASI. Karena itu, ketika menyusui, jangan mengobati diri sendiri, gunakan obat tanpa resep. Obat harus diambil hanya dalam dosis yang ditunjukkan oleh dokter. Kepatuhan dengan frekuensi dan durasi penerimaan secara positif mempengaruhi efektivitas terapi.
Depresi postpartum berkepanjangan
Jika seorang wanita tidak mengalami perbaikan dalam 3 bulan, terus-menerus dalam keadaan depresi, ini berarti depresi pascamelahirkan telah berlarut-larut. Kasus-kasus semacam itu tidak jarang terjadi, karena kebanyakan ibu tidak menganggap perlu mencari bantuan dari dokter. Setiap hari ada situasi yang memburuk: kegagalan yang terus menerus, tangisan, kesesakan tercermin tidak hanya pada keadaan bayi, tetapi juga bisa menjadi ancaman bagi keluarga. Jalan keluar dari situasi ini mungkin adalah penunjukan terapi yang tepat.
Bagaimana cara menghindari depresi pascamelahirkan?
Pencegahan depresi pascamelahirkan adalah cara yang efektif untuk memerangi pelanggaran semacam itu. Proses ini termasuk:
- istirahat teratur;
- berjalan di udara segar;
- komunikasi konstan dengan teman dan kerabat;
- perubahan situasi secara berkala;
- pekerjaan hobi favorit Anda.