Buckwheat dan yogurt adalah makanan yang bermanfaat dan bergizi, terima kasih untuk itu Anda dapat menurunkan berat badan tanpa merusak tubuh. Ada diet yang cukup efektif, yang seluruhnya terdiri dari soba dan kefir. Diet ini tidak dianjurkan untuk diamati lebih dari tujuh hari dan diulangi lebih dari tiga kali setahun.
Bagaimana cara memasak soba dengan kefir untuk menurunkan berat badan?
Soba dengan yogurt membantu membersihkan terak dalam waktu singkat, tetapi untuk ini penting untuk mempersiapkannya dengan benar. Keunikan dari diet ini adalah bahwa soba harus kering dan rapuh. Dalam hal ini, hasil dari diet akan cepat dan terlihat. Makan soba dengan yogurt seharusnya, segera setelah ada rasa lapar. Dilarang menambahkan minyak, garam dan gula ke dalam bubur. Kefir dapat digunakan bebas lemak dan tidak lebih dari 1 liter per hari. Soba harus dituangkan dengan air matang beberapa kali, lalu tunggu sampai croup mengering dan sedikit digoreng dalam panci, tanpa menambahkan bumbu dan garam. Kemudian masukkan pantat ke dalam panci dan tuangkan air mendidih dengan rasio 1: 1,5. Kemudian tutup dengan penutup, bungkus handuk dan biarkan semalaman untuk membuat soba membengkak. Pembuatan bir tidak diperlukan, karena manfaat soba rebus dengan yogurt jauh lebih sedikit.
Itu terjadi bahwa sama sekali tidak ada croup mentah. Dalam hal ini, Anda dapat menuangkan setengah gelas grout buckwheat dengan dua gelas air, didihkan, kemudian matikan, tutup dan bungkus dengan handuk, biarkan selama beberapa jam. Kemudian soba akan memiliki rasa direbus, tetapi akan menyimpan semua zat yang berguna dan akan menjadi lebih hemat untuk perut. Pilihan lain yang baik adalah tanah soba dengan kefir. Jika Anda mengisi tanah dengan kefir dan menunggu sampai membengkak, Anda bisa memakannya bahkan dalam keadaan dingin.
Manfaat dan bahaya soba mentah dengan yogurt
Ini adalah gandum mentah dengan yogurt, yang belum menjalani perawatan termal, dianggap yang paling berguna. Saus gandum telah lama dikenal sebagai produk yang cukup memuaskan, diperkaya dengan sejumlah besar unsur gizi. Ini memiliki efek positif pada pekerjaan organ internal. Kehadiran soba dalam diet memungkinkan Anda untuk menghilangkan bengkak, menormalkan hati, membantu dengan anemia dan hipertensi. Dalam produk ini, ada apel dan asam sitrat, yang berkontribusi pada percepatan pencernaan. Dibandingkan dengan produk lain, soba mengandung sedikit karbohidrat, sehingga dianggap sebagai produk diet.
Kefir dalam sifatnya yang bermanfaat tidak kalah dengan buckwheat. Ini mengandung protein, kalsium, vitamin A dan B. Ini mencegah membusuk sisa makanan di perut, mengatur aktivitas usus, mencegah alergi, meningkatkan fungsi hati dan membersihkan tubuh dari racun. Pilihan yogurt harus dipertimbangkan dengan hati-hati. Perhatian khusus
Kontraindikasi konsumsi soba dengan yogurt mungkin penyakit hati inflamasi, hepatitis dari semua jenis, penyakit pankreas. Ketika gastritis, kefir lambung perut harus diminum hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Dalam kehamilan, menyusui, serta di bawah tekanan yang berkurang dan anemia, diet ini bisa berbahaya. Jika kepatuhan dengan diet semacam itu menyebabkan ketidaknyamanan, pusing atau kelemahan, Anda harus segera menghentikannya. Harus diingat bahwa bahkan dengan penurunan berat badan yang sukses, Anda harus keluar dari diet secara bertahap, agar tidak menambah berat badan lagi.