Kapan harus mengubah kebiasaan?
Seperti yang Anda tahu, sisi mana untuk tidur selama kehamilan, atau lebih tepatnya, posisi saat tidur - masalah kebiasaan, dikembangkan selama bertahun-tahun. Tapi ini bisa diubah jika perlu. Hanya perlu memahami bahwa saat ini kebiasaan tidur di perut atau punggung adalah kecanduan yang berbahaya, dari mana perlu dan mungkin untuk menolak setidaknya untuk sementara waktu.
Faktanya adalah bahwa dalam posisi tengkurap di perut, bayi akan cepat atau lambat menjadi tidak nyaman. Ibu mungkin tidak merasa bahwa anak itu tidak nyaman. Tetapi dokter tidak merekomendasikan mimpi seperti itu sejak awal kehamilan. Untuk menyapih dari itu, mungkin secara bertahap, mengganti pose yang diberikan dengan posisi berbaring di samping.
Dan Anda bisa tidur telentang sampai pertengahan akhir trimester kedua. Ibu dan dia akan merasakan kapan harus berhenti. Dalam posisi ini, karena berat bayi yang dewasa dan rahim yang berat, vena cekung besar yang terletak di daerah panggul diperas dan suplai darah ke wanita itu sangat terganggu.
Selain itu, perubahan tajam dalam keadaan kesehatan wanita tidak berlalu tanpa jejak untuk anak - plasenta berhenti untuk menerima oksigen dan bayi menderita. Meskipun ini adalah kondisi jangka pendek, itu tidak menguntungkan perkembangan janin.
Semakin lama periode, semakin banyak perhatian selama istirahat harus dibayar untuk gerakan anak. Jika dia tiba-tiba mulai bergerak dengan keras, ketika ibunya sedang berbaring untuk beristirahat - ini berarti bahwa bayi itu tidak nyaman dan meminta Ibu untuk mengubah posisi tubuh.
Rekomendasi dokter
Setiap dokter tahu sisi mana yang dapat Anda tiduri untuk ibu hamil - Anda harus berbaring di sisi kiri untuk tidur dan beristirahat di siang hari. Bahkan ketika seorang wanita terus-menerus menderita dari nada rahim, ia justru direkomendasikan posisi ini untuk relaksasi otot yang cepat.
Jadi mengapa yang kiri, bukan sisi kanan? Bagaimanapun juga, hati ada di sebelah kiri dan akan logis untuk menganggap bahwa berbohong tidak di dalamnya, akan ada sensasi tidak menyenangkan di organ otot ini. Namun ternyata, otot jantung tidak menderita dari kenyataan bahwa wanita dalam posisi ini. Tetapi hati, yang terletak di sebelah kanan, hanya terasa diperas secara signifikan, saluran empedu yang terjepit, sirkulasi darah di organ ini terganggu.
Untuk masa depan ibu merasa nyaman, Anda perlu mendapatkan bantalan kecil yang nyaman yang dapat diletakkan di bawah pinggang, perut dan di antara lutut untuk kenyamanan. Gantilah dengan bantal tapal kuda besar .