Penggunaan fitball-senam di taman kanak-kanak
Balls - ini adalah semacam simulator multifungsi. Latihan dengan mereka memiliki efek unik pada remah-remah tubuh. Selain itu, peralatan olahraga ini menarik bagi anak-anak, menarik perhatian mereka.
Fitball-senam untuk anak-anak prasekolah mampu menunjukkan hasil berikut, tunduk pada pelatihan sistematis:
- sistem pernapasan berkembang;
- postur terbentuk;
- aparat vestibular dilatih, koordinasi gerakan sempurna berkembang; menanamkan cinta untuk olahraga.
Kompleks latihan fitbil-senam untuk anak-anak
Untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda perlu membangun suatu pekerjaan dengan benar. Pada awal latihan, Anda perlu menyesuaikan balita secara positif dan memanas dengan hangat. Jika anak-anak baru mulai mengenal latihan fisik semacam ini, maka Anda perlu membiarkan mereka berkenalan dengan bola, pertimbangkan.
Maka Anda harus memulai senam. Konstruksi perkiraan pelajaran bisa seperti berikut.
- Memindahkan latihan:
- berjalan dengan bola yang diangkat di tangan;
- berlari ke samping;
- memukul bola di lantai;
- gulung bola di sekitar objek yang berbeda dengan "ular".
- duduk di atas bola untuk membuat condong ke arah yang berbeda, untuk melakukan gerakan tangan;
- berbaring telentang di lantai, dan lemparkan kaki Anda pada proyektil, ketuk dengan tumit setiap kaki secara bergantian;
- cobalah merangkak di punggung Anda dengan fitball di tangan Anda;
- merangkak di perutku, mencengkeram cangkang di antara kedua kakiku.
Skema ini cocok untuk anak prasekolah dari usia 4 tahun.