Hampir setiap orang dalam hidupnya mengalami keadaan ketika pikiran aneh muncul di benaknya, setelah beberapa waktu, karena alasan yang tidak dikenalnya, ia mulai memusatkan perhatian padanya dan semakin Anda ingin mengalihkan perhatiannya, semakin ia mempengaruhi seseorang. Jika pikiran negatif, maka mereka berubah menjadi ketakutan yang obsesif. Pada dasarnya, 3% orang menderita dari kenyataan bahwa pikiran obsesif mereka tumbuh menjadi ketakutan.
Seiring waktu, beberapa orang secara mandiri datang dengan metode khusus untuk diri mereka sendiri yang membantu meringankan kondisi mereka. Dan ini, yang disebut ritual, menjadi kebutuhan bagi mereka, yang dapat menyebabkan munculnya neurosis negara kompulsif. Keadaan obsesif rasa takut, sebagai aturan, berkembang pada orang yang sensitif, yang, pada gilirannya, sangat menuntut dalam hubungannya dengan dirinya sendiri. Dipercayai bahwa tuntutan yang tinggi yang ia buat pada dirinya sendiri memotivasi dirinya, pada munculnya pandangan-pandangan pertama yang menurut pendapatnya dianggap negatif dan menakutkannya, untuk mulai menghalangi mereka.
Ketakutan adalah keengganan seseorang untuk masuk ke dalam situasi tertentu yang dapat membahayakan dirinya. Tergantung pada tingkat ketakutan yang biasa dan obsesif, kesejahteraan seseorang tergantung. Dalam beberapa kasus, ini dapat menyebabkan penurunan kekuatan, pada orang lain - ke gangguan mental.
Berikut ini contoh beberapa ketakutan obsesif, juga disebut fobia:
- Rasa takut yang obsesif terhadap kematian. Faktor-faktor yang paling sering menyebabkan fobia ini tergantung pada kategori usia di mana orang tersebut. Dengan demikian, penelitian menunjukkan bahwa ada empat fase manifestasi ketakutan akan kematian: antara usia 4 hingga 6, 10 hingga 12, 17 hingga 24 tahun dan 35 hingga 55 tahun. Perlu dicatat bahwa orang tua tidak menderita ketakutan yang obsesif terhadap kematian.
- Sociopathy. Sekitar 13% orang menderita ketakutan yang obsesif ini karena takut berbicara di depan umum. Penyebab ketakutan ini biasanya adalah harga diri yang rendah, kehadiran keterampilan komunikasi yang kecil.
Bagaimana cara menyingkirkan ketakutan obsesif?
- Di depan mata Anda, simpan gambar rasa takut Anda. Terima semua emosi,
yang akan Anda alami selama kontemplasi. Lihatlah ketakutan Anda di mata Anda. - Lakukan latihan olahraga. Mereka membakar kelebihan adrenalin, karena otak Anda menciptakan ketakutan obsesif.
- Terimalah diri Anda dengan semua pro dan kontra Anda. Kenali diri Anda sebagai satu kesatuan. Jangan takut dengan manifestasi Anda. Hidup selaras dengan kesadaran Anda dan kemudian ketakutan itu sendiri akan hilang.
Jangan lupa bahwa hidup terlalu pendek untuk mengintimidasi diri Anda dengan segala macam pikiran. Nikmati setiap momen dan kembangkan kebiasaan menyabuni secara positif.