Regangan ligamen kaki - pengobatan

Tidak ada yang kebal dari peregangan kaki: ini dapat terjadi selama latihan atau ketika berjalan di tumit yang tidak stabil. Secara alami, risiko peregangan meningkat di musim dingin, ketika ada es di jalan, atlet dan wanita mengenakan sandal yang tidak memperbaiki kaki juga beresiko. Peregangan ligamen kaki bukanlah cedera serius, tetapi tidak menyenangkan, yang disertai dengan rasa sakit dan beberapa gejala lainnya. Mari kita lihat lebih dekat gejala, pengobatan, dan cari tahu apa yang terjadi pada ligamen selama peregangan.

Peregangan ligamen kaki: gejala

Gejala peregangan kaki tergantung pada tahap kerusakan. Bahkan, peregangan adalah pecahnya jaringan, ketika beban pada aparat ligamen melebihi elastisitasnya.

Ada tiga tahap kerusakan:

1. Mudah. Dengan dia, orang itu merasa sakit ringan, tetapi mampu bergerak. Edema tidak diungkapkan dengan kuat, begitu sering dalam kasus seperti itu, orang tidak pergi ke dokter, meskipun itu akan sia-sia: setelah semua, proses penyembuhan jaringan harus benar, sehingga pekerjaan kaki sepenuhnya pulih.
2. Rata-rata. Dalam hal ini, setiap gerakan kaki yang terluka menyebabkan rasa sakit yang parah, sehingga sulit untuk bergerak. Dalam setengah jam ada bengkak dan berjalan tanpa improvisasi hampir mustahil. Dalam kasus ini, seseorang butuh istirahat, karena dia akan tetap dinonaktifkan untuk beberapa waktu dan tidak akan dapat bergerak secara mandiri.
3. Kerusakan parah (complete ligament rupture), ketika sensasi nyeri saat bergerak dengan kaki sangat terasa. Kaki bengkak, memar muncul, dan jika Anda tidak berkonsultasi dengan dokter, sendi mungkin tidak terbentuk dengan benar, sehingga perawatan medis diperlukan pada tahap ketiga.

Dengan tanda-tanda peregangan kaki, Anda perlu menemui dokter, karena ligamen melindungi sendi dari kerusakan dan membantu menahan beban berat: bayangkan saja bagaimana Anda dapat menyakiti diri sendiri jika jaringan tidak tumbuh dengan baik atau jika Anda mulai berjalan dengan kaki yang rusak sebelum waktunya.

Apa yang harus saya lakukan jika saya meregangkan kaki saya?

Bantuan pertama dalam peregangan kaki, terutama, untuk memastikan ketenangan kaki yang rusak. Itu terjadi bahwa seseorang segera

tidak merasa sakit, tetapi ligamentum sudah rusak, dan dia, terus berjalan, hanya memperburuk situasi.

Untuk melumpuhkan sendi, Anda harus mengenakan perban ketat (tidak semua orang membawa perban elastis, jadi untuk bantuan darurat Anda dapat menggunakan syal atau syal). Jika ada kecurigaan bahwa ligamen benar-benar rusak, lebih baik untuk memaksakan ban (alat improvisasi - kayu lapis, penggaris, papan, dll.). Ban ditempatkan di kedua sisi sendi dan perban diterapkan untuk melumpuhkan kaki.

Untuk mengurangi bengkak, gunakan es selama dua jam atau handuk yang direndam dalam air dingin. Jika ada memar, maka kaki harus ditempatkan sedikit di atas tubuh: jadi pembengkakan jaringan di dekat sendi dicegah.

Bagaimana cara mengobati keseleo?

Perawatan peregangan kaki tidak sulit, dan terdiri dari beberapa poin:

1. Sebelum mengobati distensi kaki, yang paling penting adalah menentukan luasnya kerusakan dan jika ada kecurigaan terberat, lebih baik melakukan pemeriksaan apakah sendi rusak.
2. Pertama kali kaki harus diimobilisasi dengan perban elastis atau ban (5-10 hari).
3. Dari obat-obatan menggunakan obat anti-inflamasi non-steroid (misalnya, "Nimesil" untuk tingkat keparahan ringan dan sedang). Dengan rasa sakit yang parah, analgesik diindikasikan.
4. Ketika meregangkan ligamen kaki, salep "Diclofenac" atau "Fastum-gel" efektif - setiap pemanasan (setelah pembengkakan mulai mereda).
5. Mempercepat pemulihan fisioterapi (terutama pemanasan) dan terapi latihan (setelah rasa sakit berlalu).
6. Jika kerusakannya sangat serius, maka perawatan bedah yang dilakukan oleh dokter bedah ortopedi diindikasikan.

Dalam hal apapun, Anda perlu ingat bahwa perawatan peregangan, meskipun tidak rumit, membutuhkan waktu dan kesabaran - sepatu bersol tinggi dapat dipakai tidak lebih awal dari 2 bulan setelah pemulihan.