Ada orang yang suka melayang di atas tanah, melihat keluar dari jendela kapal, membayangkan bagaimana mereka menyentuh awan yang lewat. Dan ada yang benar-benar menghindarinya. Di depan mata setiap pesawat terbang, mereka kewalahan oleh pikiran yang berbeda, dan apa yang masih harus dilakukan dalam situasi ini adalah menghindari tempat-tempat seperti itu di mana rasa takut panik akan membuat dirinya terasa.
Saya takut menerbangkan pesawat - apa yang bisa saya lakukan?
Hal yang paling menarik adalah bahwa hampir setiap orang yang masuk akal dapat mengembangkan aerophobia. Seperti tanpa itu, jika pagi dimulai dengan berita selanjutnya bahwa suatu tempat pesawat telah jatuh lagi. Beberapa pesan "menyenangkan" dari media dan, mendengar dengungan mesin pesawat terbang, seseorang gemetar ketakutan, lupa segalanya dan tidak bisa bergerak.
Tidak berlebihan untuk menyebutkan bahwa itu adalah ketakutan yang meluas bahwa bahkan tokoh terkenal seperti Michael Jackson, Colin Farrell, dan yang lain mengalaminya. Menurut para ahli, ada banyak cara mudah untuk membantu menghentikan rasa takut untuk terbang. Mereka dapat diakses oleh semua orang. Hal utama adalah menemukan keinginan besar untuk mengakhiri fobia yang dibenci selamanya.
Haruskah saya takut atau mengapa orang tidak mau terbang dengan pesawat?
Pertama, penting untuk memperhitungkan bahwa rasa takut ini sia-sia. Setelah semua, para ilmuwan telah lama membuktikan bahwa transportasi udara adalah salah satu yang paling aman. Tentu saja, jika Anda terbiasa untuk selalu mengendalikan segalanya, maka berada di kabin pesawat dalam kilometer dari tanah, karena kurangnya kendali kebiasaan, Anda dapat mulai mengalami bukan emosi yang paling menyenangkan.
Diketahui bahwa sekitar 20% populasi dunia mengalami ketakutan seperti itu. Psikolog telah mengidentifikasi beberapa faktor yang merupakan penyebab utama fobia:
- Sekali dalam gejolak kekerasan, seseorang mengalami stres yang luar biasa;
- jauh dari bumi adalah suatu kesempatan untuk merasa tidak aman, takut;
- Aerophobia hanyalah permukaan gunung es masalah internal yang belum terselesaikan.
Sangat takut menerbangkan pesawat - apa yang harus dilakukan?
Metode yang paling efektif untuk menyingkirkan fobia ini adalah praktik NLP, hipnosis, mengunjungi terapis. Berbicara dengan seorang psikolog, akar penyebab rasa takut diklarifikasi, klien diajarkan keterampilan relaksasi yang tepat, serta pengendalian diri.
Ketika karena alasan tertentu mustahil untuk mengunjungi seorang spesialis, maka ada baiknya untuk mengatasi aerophobia sendiri. Jadi, jika Anda takut untuk terbang, maka selama penerbangan Anda perlu melakukan apa yang akan membantu mengalihkan perhatian:
- menonton film komedi;
- penting untuk mencoba menemukan wajah tersenyum di antara penumpang;
- meditasi adalah sesuatu yang menyelamatkan Anda dari banyak masalah spiritual.
Jika ada kecemasan, Anda bisa sedikit menggigit bibir atau mencubit diri sendiri. Dengan demikian, tubuh akan beralih ke sensasi tubuh, melupakan pikiran obsesif.
Tentu saja, segera setelah Anda melihat pesawat atau melangkah di tangga, tentu tidak ada tamu - pikiran negatif. Mereka perlu mencoba mengusir, saya menggunakan afirmasi seperti "Saya menikmati terbang", "Saya merasa baik-baik saja." Jika kita berbicara tentang komposisi yang tepat dari replika ajaib, penting untuk tidak menyebutkan partikel "tidak." Jika tidak, alam bawah sadar tidak akan melihat "Saya tidak takut menerbangkan pesawat terbang dan saya tahu apa yang harus dilakukan", tetapi "Saya takut terbang ...".
Selalu diperlukan untuk menyesuaikan diri dengan suasana hati yang positif. Sikap optimis dapat menghasilkan keajaiban. Bahkan sebelum penerbangan penting untuk membayangkan bagaimana Anda mengambil bagasi Anda, Anda menyadari bahwa Anda melihat di mata ketakutan Anda sendiri dan menjadi lebih kuat.
Penting untuk diingat bahwa bagi mereka yang takut terbang, ada tablet yang dibuat oleh alam - infus motherwort dan valerian.